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羽毛球高遠球揮拍技巧
作為一項羽毛球基本技術(shù)，正手發(fā)高遠球絕對是衡量一個業(yè)余羽毛球愛好者技術(shù)水平的重要指標，那么，今天，小編給大家介紹的是羽毛球高遠球揮拍技巧，供大家閱讀參考。
羽毛球高遠球揮拍技巧
準備動作
站位
�、儆沂殖峙模竽_在前，右腳在后，呈“丁”字形站位。
�、谏眢w重心放于右腳，左腳腳掌此時全掌輕微支撐于地面保持不動。
�、蹅�(cè)身，左肩對網(wǎng)。
持球
�、僬职l(fā)球時的持球有別于反手發(fā)球中持于羽毛處的方法，而應(yīng)用3-4根手指握于球托上方羽毛根部的位置。
�、诔智蚴值奈恢靡话闶俏挥谛厍�20-30cm的位置，小臂與大臂所呈角度大致在90度左右，這個根據(jù)自己的習(xí)慣而定，并無特別規(guī)范。
握拍
�、僬职l(fā)球，采用正手握拍的方式。稍微立腕以保證拍頭不會朝下。
②小臂與大臂所呈角度大致為90-150度之間，這個也請根據(jù)個人習(xí)慣自行調(diào)試，并無特別規(guī)范。
�、塾冶畚恢糜谟壹缯胺交蛏晕⒖亢笠恍┚�。
二、擊球動作
放球
�、僮笫质种缸匀凰砷_，讓球做自由落體運動垂直下落。
重心轉(zhuǎn)移
①放球的同時，身體前傾，重心開始由右腳慢慢過渡至左腳。
�、诮柚匦霓D(zhuǎn)移時身體的力量，由原先的左肩對網(wǎng)轉(zhuǎn)至前胸對網(wǎng)。
�、塾夷_腳跟可自然上抬離地，但腳尖始終不能離開地面
揮拍
�、匐S著重心轉(zhuǎn)移，借助腰部力量，大臂帶動小臂，然后小臂外旋并注意順著慣性倒拍（其實就是由于慣性作用，手腕動作滯后于大臂和小臂的過程，可簡單理解為小臂與手腕成90度，將手柄的菊花倒至朝著對手的方向，若忽略這個細節(jié)，球的飛行固然夠遠但擊球高度將大打折扣）。
�、诖雇髣幼魍瓿�，緊接著小臂內(nèi)旋，最后用手腕帶動手指發(fā)力。注意擊球點位于身體右前下方位置（擊球點不能過腰），拍頭應(yīng)明顯低于握拍手。
三、收拍動作
收拍
擊球之后，右手順勢泄力揮至左肩上方靠近頭頂處。此時大臂與小臂夾角呈大致90度，右手有一個類似正手挑球的立腕動作
左手的平衡
作為非持拍手的左手，在放球過后自然向左側(cè)揮動并在收拍時移至與持拍手大致的高度。
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