接發(fā)球時(shí)應(yīng)如何站位、準(zhǔn)備

　　接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內(nèi)的技術(shù)動作的統(tǒng)稱。下面就來和小編一起看看接發(fā)球時(shí)應(yīng)如何站位、準(zhǔn)備吧。

　　通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。它不僅要求運(yùn)動員掌握多種實(shí)用的基本技術(shù)及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導(dǎo)思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭得每一分球勝利的開端，那么接發(fā)球接得好同樣是奪回發(fā)球權(quán)的第一步，它可以破壞對方的發(fā)球搶攻，限制對方特長技術(shù)的發(fā)揮，還可以為自己的下一拍球的搶攻和特長技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造條件，甚至可以直接得分。尤其是在雙打比賽中，接發(fā)球不好，不僅會造成自己的被動或失分，而且還可能影響比賽的信心。

　　(一） 接發(fā)球站位

　　1.單打站位：一般站在離前發(fā)球線約1.5米處（可根據(jù)自己的身高和對手發(fā)球特點(diǎn)加以調(diào)整），在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球時(shí)，站位應(yīng)偏靠中線一些，在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球時(shí)，則應(yīng)站在左發(fā)球區(qū)的中間為好。

　　2.雙打站位：由于雙打發(fā)球區(qū)較之單打時(shí)要短0.76米，所以比賽中通常都以發(fā)網(wǎng)前球和平快球?yàn)橹�，因此，接發(fā)球時(shí)應(yīng)站在靠近前發(fā)球線附近的地方。

　�。ǘ�） 準(zhǔn)備姿勢：身體側(cè)對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳自然開立，單打接發(fā)球時(shí)身體重心落在左腳上，右腳跟自然提起，雙膝微屈，含胸收腹，兩臂自然提起，球拍舉止身體前方，兩眼注視對方。雙打接發(fā)球時(shí)，身體重心則相對要比單打下蹲一些，并應(yīng)根據(jù)對對方的的發(fā)球意圖的判斷在兩腳間調(diào)整，球拍也應(yīng)比單打時(shí)舉得更高一些。

　　上網(wǎng)腳尖朝內(nèi)落地為什么不好

　　上網(wǎng)步法在最后一步落地時(shí)，如果腳尖不是正對移動方向，而采用腳尖朝內(nèi)落地的方法，是羽毛球初學(xué)者學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法時(shí)比較容易產(chǎn)生的一種錯(cuò)誤，尤其在反手上網(wǎng)移動中更為多見。其不利因數(shù)首先表現(xiàn)為，由于腳尖朝內(nèi)，必然帶動髖關(guān)節(jié)也要旋內(nèi)而迫使腰部要處在一個(gè)帶有扭轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)，使得整個(gè)動作不協(xié)調(diào)而影響擊球。其次，這種腳尖朝內(nèi)的落地方法，極易造成右腳踝關(guān)節(jié)的外側(cè)翻扭傷。

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