放松身心隨筆
放松身心隨筆1
我認(rèn)識(shí)的網(wǎng)絡(luò)紅人A是一個(gè)激情四射的男人，感覺(jué)他每天都有用不完的時(shí)間：寫(xiě)書(shū)、講課、看書(shū)、賺錢(qián)、參加各種節(jié)目，他把自己的時(shí)間分割成很多個(gè)小部分，今天這個(gè)部分干什么、那個(gè)部分干什么。這些部分被分割得很細(xì)致，以至于每天的時(shí)間都不浪費(fèi)，一年內(nèi)，他的事業(yè)突飛猛進(jìn)，認(rèn)識(shí)的人也越來(lái)越多，粉絲數(shù)量多得嚇人。每次看到他的微博，學(xué)生問(wèn)得最多的問(wèn)題竟然是：“你怎么可以同時(shí)做這么多事情呢？你不需要休息嗎？你是鐵人嗎？”
他的回答很簡(jiǎn)單：“做不同的事情，就是休息�。 �
不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：學(xué)了三個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)，好累，于是，犒勞自己一下，睡了一下午，換來(lái)的是晚上的頭疼不已，接下來(lái)什么事情都無(wú)法繼續(xù)去做。這種事情發(fā)生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依舊覺(jué)得累，做事效率不高。原因很簡(jiǎn)單——休息的方式根本不是瘋狂地睡大覺(jué)，而是換個(gè)腦子去做其他的事情。多條腿走路，才是那些高效人士成功的必經(jīng)之路。重要的是，他們不比那些天天睡覺(jué)的人累多少。
我的好朋友H的故事是我一直難以忘懷的。我剛開(kāi)始北漂時(shí)，和他一起住了一段時(shí)間。那段日子，他自學(xué)，準(zhǔn)備年底考研。因?yàn)槲沂怯⒄Z(yǔ)老師，身邊有很多學(xué)生：刻苦的、打醬油的、效率不高的、天才的……雖然我不喜歡把人分類，但是我見(jiàn)過(guò)了很多學(xué)得很刻苦卻不痛苦的，也見(jiàn)過(guò)很多看似學(xué)習(xí)非常痛苦卻最后沒(méi)有什么好結(jié)果的學(xué)生。好朋友H屬于后者。
一天，他做了兩個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)題，背了一些單詞，翻譯了幾個(gè)句子，累了。他伸了一個(gè)懶腰，接著倒在了床上，就像黏在了床上一樣無(wú)法自拔，打了幾個(gè)滾，睡著了。
我弄醒他，說(shuō)：“你還考不考研？”
他說(shuō)：“我休息一下再學(xué)�！�
他睡了一個(gè)小時(shí)，起來(lái)后，效率低得嚇人。書(shū)一直翻在那一頁(yè)，一個(gè)多小時(shí)后，他還在盯著那幾行看。我走近一看，才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)拿出了手機(jī)翻閱著網(wǎng)頁(yè)。
他考研考了兩次，都失敗了。有一次他問(wèn)我：“我是不是已經(jīng)老了，總覺(jué)得睡眠不夠，白天困，晚上還失眠，學(xué)習(xí)效率還不高�！�
和他做室友這么長(zhǎng)時(shí)間，我非常明白，他一天超過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠肯定是夠的。于是，我告訴他：“你試試不要用睡覺(jué)來(lái)放松。學(xué)累了，去跑跑步�！�
在我的號(hào)召下，他和我一起辦了健身卡。那段時(shí)間我在努力減肥，于是帶著他去健身房。他本來(lái)疲憊的身軀，在跑得汗流浹背后，精神不僅沒(méi)有萎靡，還忽然變得有活力。那天，他學(xué)到了晚上十一點(diǎn)，沒(méi)困。當(dāng)他做完了最后一道題，伸了個(gè)懶腰，困意襲來(lái)，睡著了。那天晚上，他沒(méi)有失眠，我聽(tīng)到了他的呼嚕聲。第二天，他給我打電話：“尚龍，去不去健身？”
他繼續(xù)跟我去健身房。
很多時(shí)候，我們覺(jué)得很累，打不起精神去做一些事情；我們覺(jué)得很困，卻在床上睡不著。其實(shí)，不是因?yàn)槲覀兝狭耍且驗(yàn)槲覀儧](méi)有合理地運(yùn)用時(shí)間。我們的時(shí)間如此寶貴，為什么不去規(guī)劃著用？很多所謂的休息時(shí)間，根本不應(yīng)該去蒙頭大睡，而是去調(diào)整生活狀態(tài)、換個(gè)大腦。睡覺(jué)只是眾多放松方式的一種，除此之外，我們還有很多方法。
我曾經(jīng)的一個(gè)學(xué)生是北大學(xué)霸，在準(zhǔn)備考研時(shí)期，他每天的時(shí)間都計(jì)劃得非常詳細(xì)：每天學(xué)英語(yǔ)兩個(gè)小時(shí)后累了就開(kāi)始畫(huà)畫(huà)，因?yàn)閷W(xué)英語(yǔ)用的是大腦記憶背誦的部分，而畫(huà)畫(huà)用的是大腦創(chuàng)作的部分；畫(huà)畫(huà)累了，就繼續(xù)背政治；坐累了，就站起來(lái)跑兩圈，跑得出汗了就繼續(xù)學(xué)習(xí)。他每天讓自己的學(xué)習(xí)不那么單調(diào)、生活不那么無(wú)聊，雖然考研的日子不好過(guò)，但至少能做到不那么痛苦。
可汗學(xué)院的老師曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：一個(gè)成人的精神集中時(shí)間也就15分鐘，如果強(qiáng)迫的話，可以長(zhǎng)一些。但是我們可以用其他方式去換個(gè)腦子，繼續(xù)發(fā)揮生產(chǎn)力，這樣，堅(jiān)持下去就沒(méi)那么難了。
很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候沒(méi)有堅(jiān)持下去，是因?yàn)槟X子里面只有自己的腳步，那一步步重復(fù)的步伐無(wú)聊且沉重，不久就會(huì)讓人崩潰。堅(jiān)持下來(lái)的人，都是用眼睛盯著一路的風(fēng)景。你看，所謂休息，并不是睡大覺(jué)，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣、變得多彩一些而已。
回到我的生活：在剛當(dāng)老師的時(shí)候，我覺(jué)得很新鮮，每天遇到不同的學(xué)生，講的課每天都不一樣，去的地點(diǎn)也換來(lái)?yè)Q去。可是時(shí)間久了，不愿意備新課，講的內(nèi)容一樣；學(xué)生即使不一樣，但反應(yīng)相同；地點(diǎn)就那么幾個(gè)。于是，我開(kāi)始覺(jué)得生活特別無(wú)聊、枯燥，每天都覺(jué)得很累，上完課只想回家睡覺(jué)。那段時(shí)間，我覺(jué)得時(shí)間就像上了發(fā)條，無(wú)奈、無(wú)聊且無(wú)情。每天雖然忙碌，但是不開(kāi)心。
一次偶然的機(jī)會(huì)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)導(dǎo)演系的朋友，他教我寫(xiě)劇本，推薦了一些作品讓我閱讀、學(xué)習(xí)。后來(lái)我考入了青年導(dǎo)演培植計(jì)劃，成立了“龍影部落”工作室，寫(xiě)的文章開(kāi)始被很多人閱讀。本來(lái)我喜歡一天上夠十個(gè)小時(shí)課，然后用剩下的時(shí)間睡覺(jué)；現(xiàn)在，我減少了很多上課量，換了一個(gè)腦子去寫(xiě)雜文、寫(xiě)劇本、看書(shū)、旅游。總會(huì)有人問(wèn)我：“你怎么會(huì)有那么多時(shí)間，又寫(xiě)書(shū)又上課又拍電影，還充電看書(shū)，這么忙，還休息嗎？”其實(shí)，休息這事兒很簡(jiǎn)單，換個(gè)腦子而已。上課是體力活，上完后，也該動(dòng)動(dòng)腦子了。腦子動(dòng)累了，看看書(shū)休息一下；眼睛難受了，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡覺(jué)，其實(shí)只是換個(gè)腦子去工作而已。
一個(gè)天天在家睡覺(jué)的人，永遠(yuǎn)不知道在跑步機(jī)上的人有另一種幸福。跑著的人，一直覺(jué)得世界是動(dòng)著的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。有些每天都像打了雞血的人，不是天生和別人不一樣，只是因?yàn)樗麄円恢庇们笾颓笮碌男娜セ钪?/p>
至于睡眠，每天保證足夠就好。一直覺(jué)得，好不容易才有的青春和生命，何必浪費(fèi)在睡覺(jué)上呢。
放松身心隨筆2
早春三月的西施故里，粉墻黛瓦的樓閣，高低錯(cuò)落著;青石板鋪就的小路，青石板的小橋，小橋下，流淌著的是彎彎曲曲的小河;曲徑通幽處，鳥(niǎo)啼聲聲慢;沿途的那些樓房，木質(zhì)的門(mén)窗散發(fā)著歷史的味道，引人回味無(wú)窮。那依臨浦陽(yáng)江而坐落的館所茶樓，很是適合你，于喧囂忙碌之中，選擇一處安靜的場(chǎng)所，沏一壺明前西施玉露茶;或自斟自飲獨(dú)賞風(fēng)景，或邀三朋五友碎語(yǔ)清談;茶香裊裊處，滌盡煩惱與浮躁，任遐思無(wú)邊，任心境恬淡從容。
你可以透過(guò)那落地玻璃，盡情的觀賞浦陽(yáng)江的美景，遠(yuǎn)眺江對(duì)面王羲之所寫(xiě)的“浣紗”二字，欣賞江上不時(shí)而過(guò)的漁舟，那些嘬魚(yú)的鸕鶿，也許正在看著你呢，或許，你自己也成為了一道風(fēng)景。
我喜歡在這早春三月，放慢腳步，靜心地行走在曲曲折折的小道上，欣賞那些錯(cuò)落有致的房屋，老式的臺(tái)門(mén)，老式的四合院，都泛著一股古樸、沉靜的韻味，讓我總有一種游離時(shí)間之外的感覺(jué)，好像歷史的影像不曾在此走過(guò)一幀。
西施故里，樸實(shí)而悠然怡人。西施故里的夜晚是最吸引人的，粉墻黛瓦在那一個(gè)個(gè)大紅燈籠的掩映下，顯得很是嬌柔，很是讓人沉醉。不經(jīng)意間，你會(huì)被慢慢的感染，慢慢的融入進(jìn)這種獨(dú)有的典雅之中。那一種都市休閑人的感覺(jué)，仿佛已經(jīng)回到曾經(jīng)的童年歲月。
那個(gè)高高的戲臺(tái)，演繹過(guò)多少出越戲，兒女情長(zhǎng)，忠孝節(jié)義，盡情的演繹著千年的意蘊(yùn);戲臺(tái)前面道地邊上的風(fēng)車(chē)與曬稻谷的雕像，就像回到了小時(shí)候村子里做戲時(shí)我們頑皮著嬉戲鬧鬧的情景，往日幫父母扇風(fēng)車(chē)的情景還是那么的清晰，那么的歷歷在目。
行走在西施故里，一股寧?kù)o怡人的心境自然而然的彌漫著。腦際里，仿佛穿越千年時(shí)空，四大美女之首的西施，曾經(jīng)的輕歌曼舞，曾經(jīng)的驚艷奇跡，一篇篇西施的故事不斷的在歷史中演繹，穿越千年，不斷的深入暨山越水，這里的一切仿佛都是在追尋曾經(jīng)的歷史，曾經(jīng)的古越足跡。
放松你的腳步吧!在這個(gè)季節(jié)里，于喧囂的市區(qū)之外，盡情的深呼吸，悄悄地閉上雙眼，親吻那來(lái)自于大自然的清香，忘卻某些煩悶與騷動(dòng)，放松心靈，讓心靈回歸自然，讓你的心決定你的足跡，放下煩惱，敞開(kāi)你忙忙碌碌的心扉，偷得些許閑空，不亦樂(lè)乎?
放松身心隨筆3
在生活中，我們誰(shuí)都逃避不了現(xiàn)實(shí)，誰(shuí)都要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有任何一個(gè)人可以永遠(yuǎn)沉浸在美好的夢(mèng)境中一輩子，是夢(mèng)，總會(huì)有醒的哪一天，夢(mèng)醒了，就什么都沒(méi)有了，留下一絲絲的傷感。
很多人都喜歡看電影和電視劇，常常被美好的畫(huà)面感動(dòng)地流淚，總傻傻地以為自己就是故事中的主人公，以為那種美好幸福的故事情節(jié)都是屬于自己的。電影的美好故事情節(jié)不是那么容易就可以在你生活中上演，電視劇的大結(jié)局再怎么美好也不是你生活的大結(jié)局。我們需要每天面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，我們需要每天為自己的生計(jì)而奔波在這個(gè)讓你想離開(kāi)而又不能離開(kāi)的喧囂的城市。在這個(gè)城市中，很多人的內(nèi)心都是被物質(zhì)與利益擋住了眼睛，很多人做事情都是斤斤計(jì)較，步步算計(jì)，生怕自己吃了虧或者少占了便宜。
在這個(gè)城市中，很多人都成為了金錢(qián)與物質(zhì)的奴隸，很多人每天都在為著這些目標(biāo)追逐與奔走，其實(shí)很多人已經(jīng)累得筋疲力盡了，他們很想休息，但是面對(duì)自己的上司與客戶，他們表現(xiàn)得精神很飽滿，好像永遠(yuǎn)都是隨時(shí)可以戰(zhàn)斗的士兵一樣。這不過(guò)是自己欺騙自己而已。房子、車(chē)子都成了很多年輕人生活中的第一壓力與目標(biāo)，總是覺(jué)得買(mǎi)了房子就代表有了家，總是覺(jué)得有了車(chē)子就代表自己活得和普通人有了區(qū)別。其實(shí)有一天，他們會(huì)明白很多，原來(lái)房子并不代表家，原來(lái)車(chē)子并不能夠代表自己生活有品味。
在這個(gè)紙醉金迷、燈紅酒綠的大城市，學(xué)會(huì)放松自己的心情與神經(jīng)，別太讓自己過(guò)度勞累，否則得不償失，身體健康，全家平安才是人生最大的幸福。我們可以有理解，我們可以有目標(biāo)，它們不會(huì)因?yàn)槲覀冞m當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒍肋h(yuǎn)不存在，人生是一場(chǎng)馬拉松，不是百米賽跑。我們要學(xué)會(huì)積蓄自己的體力與能量，我們不能跑得太急，否則我們可能跑不完全程就會(huì)倒下，永遠(yuǎn)站不起來(lái)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，放松自己的身心與神經(jīng)，生活中的事情才會(huì)變得得心應(yīng)手。
曾經(jīng)失去的東西，我們沒(méi)有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已經(jīng)成了過(guò)去，我們要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在生活，學(xué)會(huì)珍惜自己身邊的親人和朋友，生活中，多給他們一句關(guān)心與問(wèn)題，讓他們不要太為你擔(dān)憂。學(xué)會(huì)獨(dú)立去面對(duì)生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其實(shí)每個(gè)人都和你一樣，都想多認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，都想在人生的路上有人陪著一起走。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，放松自己的身心與神經(jīng)，適當(dāng)?shù)胤怕约旱哪_步，去感受一下親情、愛(ài)情和友情，學(xué)會(huì)去欣賞路邊的風(fēng)景，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要讓自己像充足了氣的氣球一樣，隨時(shí)都會(huì)爆破，我們要適當(dāng)放掉多余的氣體，讓自己變得有彈性。
人生是一場(chǎng)馬拉松，起點(diǎn)跑得過(guò)快，并不一定就能很早達(dá)到終點(diǎn)，學(xué)會(huì)積蓄保持自己的體力，我們要平安地到達(dá)終點(diǎn)。
放松身心隨筆4
朋友打來(lái)電話，訴說(shuō)心中的苦悶，覺(jué)得自己進(jìn)公司幾年，一起進(jìn)公司的人大都晉升了，自己卻還沒(méi)有一官半職，面子上很過(guò)意不去。完全理解朋友的心情，因?yàn)檫@世界太多人受困于別人眼光，曾經(jīng)的我不也是嗎？只是我從這樣的籠中走了出來(lái)，而脫出牢籠的我彷佛脫胎換骨，看到的是藍(lán)天的美麗澄凈，感受的是陽(yáng)光的溫暖祥和，享受的是心境的平和幸福。我是如此的感謝讓我走出牢籠的人和事。；其實(shí)每個(gè)人最重要的是明白自己想要什么，想要的生活方式是什么，世人的價(jià)值觀，生活觀不該成為左右自己的鎖鏈，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心才是最重要的，它是產(chǎn)生幸福感的源泉。
人要取得成功，需要承擔(dān)壓力，需要比別人加倍的努力。這意味著無(wú)休止加班，放棄天倫之樂(lè)；意味著耗費(fèi)大量的智力和精力與周遭的人或事博弈；意味著犧牲健康生活方式；意味著別人大假享受自然而你唯一的需求就是睡眠，。這世界從來(lái)沒(méi)有免費(fèi)的午餐，因?yàn)樨?cái)富和權(quán)利意味著占有更多的社會(huì)資源，而每一份資源就是一份責(zé)任。如果能享受這樣的壓力和責(zé)任，不以為苦，反以為樂(lè)，那成功就意味著幸福。因?yàn)橄硎艹晒Φ倪^(guò)程本身就是幸福的感受。
而很多人追尋成功只是追尋著世人的眼光。因?yàn)閯e人當(dāng)了官，所以自己也要當(dāng)。別人住了別墅，自己也要住。別人有了豪車(chē)，自己也應(yīng)該有。成功過(guò)程中所賦予的壓力和責(zé)任不是樂(lè)趣，而是不堪重負(fù)的負(fù)累，直壓得直不起腰，抬不起頭。背負(fù)著滿心的苦，滿眼的.累一步步艱難前行。這樣的人生成功又如何？辛苦一生，少有幸福，仔細(xì)想想，這是自己真正想要的嗎？人應(yīng)該享受生活，而不是為生活所累。
人們總說(shuō)幸福要靠追求，但這樣的追求就像追逐地平線，幸福永遠(yuǎn)只在前方。因?yàn)槿藗兣ψ非蟮氖悄繕?biāo)，是欲望，而不是幸福。幸福是一種感受，來(lái)自心靈的感知，它就在你身邊，有感知?jiǎng)t有，無(wú)感知?jiǎng)t無(wú)。它與我們通常追求的物質(zhì)，欲望無(wú)關(guān)。一間充滿愛(ài)的小屋會(huì)比一棟別墅更為溫馨；路邊的串串比滿桌的山珍更有味道；幸福感最強(qiáng)的不是富豪，不是權(quán)貴，而是普通人。對(duì)生活有敏銳感知和感激，安時(shí)而處順的人，幸福無(wú)處不在。而內(nèi)心一片荒漠的人，即使擁有全世界，幸福感也難以進(jìn)入其內(nèi)心。
享受生活，感受幸福，需要達(dá)觀，不在乎他人的眼光，不在乎自己位于人前還是人后，以放松的心情欣賞、感受世界的美麗。有了輕松，就會(huì)有心境，這時(shí)一束溫暖的陽(yáng)光也能讓幸福流淌。拋開(kāi)別人的目光，卸下內(nèi)心的負(fù)累，輕松面對(duì)人生，看到的將是人生別樣的風(fēng)景。
放松身心隨筆5
現(xiàn)代職場(chǎng)，從寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)麗人，到遨游職場(chǎng)的管理員工，都承載著無(wú)形的工作壓力，面臨著嚴(yán)峻的行業(yè)挑戰(zhàn)。千頭萬(wàn)緒的案頭事務(wù)，紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，日復(fù)一日的緊張與疲憊，使他們無(wú)時(shí)不處在矛盾與困頓之中。
忙碌人生需要放松自己。遠(yuǎn)離利益的角逐，感受平靜，感悟平淡，感知平實(shí)。遠(yuǎn)離塵世的紛爭(zhēng)，綻放微笑，釋放心情，開(kāi)放思緒。在放松中感受閑適生活的恬靜，讓自己減負(fù)釋壓，調(diào)節(jié)重生，“得失隨緣，心無(wú)增減”。
放松是一種最佳的心理按摩。它可以緩解心理壓力，消解心理障礙，調(diào)整
心理失控，防止心理危機(jī)，從而促進(jìn)身心健康，提高工作效率。美國(guó)“心術(shù)研究所”著名博士德博拉羅斯愛(ài)認(rèn)為：“一個(gè)人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發(fā)生一次爭(zhēng)吵，就能毀掉他幾天生活的質(zhì)量�！笨梢�(jiàn)，心理健康比生理健康更為重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，學(xué)會(huì)靜心欣賞自己的勞動(dòng)，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事讓它過(guò)去，今天的事全力做好，明天的事到了再說(shuō)，不忘時(shí)常給自己的心情放個(gè)假，就是放松。
很多時(shí)候，不是我們不懂放松，不愿放松，只是總有一些心結(jié)不易解開(kāi)，總有一些焦慮難以釋?xiě)�，職�?chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，生活的重負(fù)，孩子的教育，夫妻的情感……在自覺(jué)與不自覺(jué)中，我們常常思前想后，慣于無(wú)事自擾，對(duì)前塵往事念念不忘，對(duì)現(xiàn)實(shí)挫敗耿耿于懷。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕禍�！松枰�(jīng)受太多的苦悶、煩惱與無(wú)奈，但無(wú)論如何，我們不能讓緊張與煩惱干擾內(nèi)心的平靜，必須讓心靈趕上匆忙的腳步，讓狂躁的思緒不再泛濫，讓起伏的心潮得以安寧。
面對(duì)快節(jié)奏、高速度、大強(qiáng)度的現(xiàn)代職場(chǎng)，每個(gè)職場(chǎng)人都需要學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)在交流與溝通中宣泄自己的情感，平衡自己的心緒，疏導(dǎo)心中的怨氣，化解彼此的隔閡，讓自己盡快走出陰影世界，走進(jìn)陽(yáng)光生活
在讀書(shū)中尋求自己的精神港灣。閑暇時(shí)多讀幾遍《論語(yǔ)》、《四書(shū)》、《莊子》、《道德經(jīng)》……讓自己的心身在啟迪智慧、明曉事理中得到放松。
當(dāng)事務(wù)壓頭，力不能濟(jì)的時(shí)候，不妨?xí)簳r(shí)放慢節(jié)拍，重新梳理和排列工作日程，讓瑣碎的事情順其自然，讓紛繁的事務(wù)井然有序。
不要苛求自己做職場(chǎng)上的“全優(yōu)生”，重要的工作一定要爭(zhēng)取100分，一般事情90分足矣。
遇到棘手的事情或處理復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，重新確認(rèn)你的工作思路和價(jià)值取向，不讓畏難情緒感染他人，不把工作的壓力帶回家中。
該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)不。不要在意別人說(shuō)你“能力差”，不要懼怕被人“瞧不起”，多說(shuō)實(shí)話、活話，少說(shuō)大話、絕話。不懂的事不要裝懂，說(shuō)一句“暫時(shí)不了解”、“現(xiàn)在不知道”；做不了的事不要“硬撐”，切忌說(shuō)“肯定沒(méi)問(wèn)題”、“一定行得通”。
該放棄時(shí)則放棄。有舍才會(huì)有得，舍了一定能得，先舍是為了后得。屬于自己的事不遺余力，屬于別人的事不杞人憂天。
放松，能給你生活帶來(lái)一抹亮光，一絲快意。
“放松”與“放縱”大相徑庭：“放”而可收、“松”而不懈是放松，“放”而不收、“縱”而無(wú)度是放縱；輕裝上陣是放松，傲視萬(wàn)物是放縱；輕嚼慢咽是放松，濫飲暴食是放縱；琴棋書(shū)畫(huà)是放松，強(qiáng)征暴斂是放縱；吹拉彈唱是放松，輕慢妄說(shuō)是放縱；健身休閑是放松，醉生夢(mèng)死是放縱……
奔波于紅塵，主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)常常難以吻合，循規(guī)蹈矩的日子往往使人厭倦，但我們沒(méi)有理由去掙脫理性的防線讓自己肆無(wú)忌憚、放浪形骸，沒(méi)有理由去昧著人性的良知讓自己隨心所欲、縱情所為。讓我們記住佛家的告誡：“不忘初心，守住本真，守住心靈”，時(shí)時(shí)敲打自己的心情，別讓“放縱”吞噬了做人的原則，背叛了愛(ài)情的忠貞，淪喪了神圣的責(zé)任，泯滅了人性的善良……
古人云：“人之持身立事，常成于慎，而敗于縱�！比俗羁膳碌氖亲员┳詶�，自我麻醉，放縱自己的欲望，放縱自己的情感。一個(gè)只圖一時(shí)之快，信奉“今朝有酒今朝醉”的人，何以在事業(yè)上有所作為呢？
生命有極限，人生無(wú)終點(diǎn)。放松，讓人身心愉悅，放縱，讓人精神頹廢；放松，讓人感受生命的華彩，放縱，讓人走向人生的盡頭。
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