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導(dǎo)致牙齒衰老的原因
隨著年齡的增加，我們的牙齒會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)、脫落等各種衰老表現(xiàn)。有關(guān)專家指出，日常生活中一些不良用牙習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，比如說用單側(cè)牙咀嚼食物，或是用牙咬線頭等。那么，怎樣才能預(yù)防牙齒不提前衰老？
導(dǎo)致牙齒未老先衰的五個(gè)惡習(xí) 用一側(cè)牙齒東西
用牙咬線頭、撕包裝
有的人是為了圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但是也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或是移位。
啃骨頭、玉米
有人發(fā)現(xiàn)啃骨頭的時(shí)候是上下兩排牙齒對(duì)得最齊的時(shí)候。因而日本人研究得出啃骨頭可以保持牙齒整齊。而實(shí)際上，近來有研究表明，牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時(shí)，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導(dǎo)致牙齒折裂。實(shí)在要啃的話，骨頭和玉米還是要煮熟。
吃熱食之后喝冰水
過冷過熱都會(huì)刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。此外，要是牙齒崩裂嚴(yán)重，就應(yīng)拔掉。否則細(xì)菌很容易進(jìn)入牙髓腔內(nèi)，導(dǎo)致牙髓炎、潰瘍出膿等。
塞牙沒有及時(shí)剔
牙縫中的殘留食物，如果不及時(shí)剔出，反而繼續(xù)吃東西，會(huì)損傷牙齦，出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。塞牙后一定要及時(shí)剔除。
總用一側(cè)吃東西
總用一側(cè)牙咀嚼會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側(cè)牙齒過度磨損以及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因?yàn)橐粋?cè)牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時(shí)治療。
如何保護(hù)牙齒的健康
牙齒是人體的重要器官之一。牙齒是行使咀嚼功能的重要器官，另有輔助發(fā)音和協(xié)調(diào)面容美觀的作用。所以人人都想自己擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。如果我們平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生和保護(hù)牙齒，就會(huì)出現(xiàn)齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血、松動(dòng)甚至脫落等。那么我們?nèi)粘?yīng)該如何保護(hù)牙齒健康?
一、刷牙時(shí)間不充足不利于口腔衛(wèi)生
大部分人刷牙的時(shí)間都不足一分鐘，由于工作繁忙，很多女生早上起來后匆匆刷牙，想省出一點(diǎn)時(shí)間花在化妝打扮上，下班后回家也因?yàn)楣ぷ魈鄣脑蚨鲆曀⒀罆r(shí)間。刷牙時(shí)間不足，很難清除干凈牙齦溝和齒縫間的細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦收到損害。
二、運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)牙齦健康產(chǎn)生影響
現(xiàn)在很多女生意識(shí)到要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，以便保持健康的體型。不過很多人可能不知道，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)牙齦健康造成損害。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，還會(huì)限制唾液的殺菌功能，這種情況下口腔內(nèi)細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。
三、選擇合適的牙膏對(duì)呵護(hù)牙齦起到事倍功半的效果
由于缺乏專業(yè)的認(rèn)知，很多朋友選擇牙膏時(shí)都沒有針對(duì)性，而是慣性選擇某一款牙膏，或者憑借對(duì)廣告的印象選擇牙膏。實(shí)際上，選擇合適的牙膏對(duì)呵護(hù)牙齦至關(guān)重要。很多人應(yīng)該都有體驗(yàn)，每天堅(jiān)持刷牙，但還是經(jīng)常牙齦出血和紅腫。這是由于沒有針對(duì)牙齦問題選擇合適的牙膏的緣故
四、良好的咀嚼習(xí)慣有利于牙齦健康
由于工作繁忙的原因，很多白領(lǐng)吃飯時(shí)很迅速，食物沒有經(jīng)過細(xì)致的咀嚼就下咽了。這樣不僅會(huì)影響人體對(duì)食物營養(yǎng)的吸收，同時(shí)也不利于牙齦健康。慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)相當(dāng)于為牙齦做了按摩，有利于牙周組織的健康。
五、不正確的刷牙方式與不刷牙無異
口腔內(nèi)有多種細(xì)菌，會(huì)在牙齦上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不徹底，就可能引發(fā)多種口腔疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國大城市的刷牙率已超過99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如對(duì)牙齦溝、牙縫等位置清潔不徹底，還是會(huì)在口腔內(nèi)遺漏大量細(xì)菌。
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