姜汁泡腳的功效

　　1、治療感冒

　　將一塊拇指大的生姜榨成汁，再加入適量的熱水，待水溫合適大約40度左右，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即便是沒有感冒的人，用姜汁泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來增強抵抗能力預防感冒哦。

　　2、治療風濕 大家都知道生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風的功效，患有風濕的朋友每天晚上持續(xù)泡腳半小時，就能夠有效地減輕病癥。泡腳水過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。這里建議大家泡腳的話采用木桶，以免姜汁中的成分收到破壞，這樣泡腳的效果會更好。

　　3、少手腳冰涼

　　生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷的主要是因為人體供血不足達不到身體末端所引起的。用姜汁泡腳就能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。特別是女性朋友們，由于生理的原因，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，在這里小編建議女性朋友們每周適當?shù)挠蒙�姜泡腳，可以有效的緩解手腳冰涼的癥狀喔。

　　4、延緩衰老

　　腎臟衰而人老，姜汁泡腳可改善氣血，保養(yǎng)腎臟，因此能夠有效的延緩衰老，延年益壽。所以想要永葆青春，就應該懂得保養(yǎng)自己，要學會養(yǎng)生，從生活中的小細節(jié)泡腳做起。

　　5、保養(yǎng)腎臟

　　晚上用姜汁泡腳可改善供血不足，在泡腳時配合補腎食材能夠更好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。之所以選擇晚上這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，這時候用姜汁泡腳，待身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

　　采用姜汁泡腳補腎比吃一些大補的藥物更有效，我們知道，大補的食物中含脂肪比較高，因此，經(jīng)常吃的話還容易長胖，所以，常用姜汁泡泡腳不僅可以保養(yǎng)腎臟，還可以保持苗條的身材，一舉兩得，何樂而不為呢。

　　6、改善睡眠

　　姜汁泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當做幾分靈芝的功效與副作用足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳以后，建議大家不再進行其他活動，應隔數(shù)分鐘即入睡，這樣緩解失眠的效果更佳。

　　在用姜汁泡腳時加入適量的黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松，緩解疲勞，從而改善睡眠的質(zhì)量。生活中，有的人由于白天的各種壓力導致晚上失眠，在這小編給你支招，晚上睡覺前半小時，用姜汁泡腳，可以有效的緩解失眠癥狀哦。我在家就經(jīng)常采用這個方法，效果真的很不錯。

　　泡腳的注意事項

　　1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

　　2、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，不然會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。

　　3、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

　　4、泡腳最好用較深，底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。

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