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女人熱水泡腳的好處
女人熱水泡腳的好處。在冬天的時候，相信無論是男性還是女性朋友都喜歡在睡覺前泡一下腳，不僅能舒緩壓力，而且還能保暖，深受老百姓的歡迎。下面，就一起來看看女人熱水泡腳的好處。
女人熱水泡腳的好處1
女人熱水泡腳的好處
一、有助于治療失眠
在泡腳的時候在盆里放入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，可促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時按摩人體脈絡(luò)，舒通穴道，健脾養(yǎng)氣，寧心安神，可提升睡眠質(zhì)量。
二、有助于放松身心
做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳可做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健效果。
三、有助于緩解頭痛
感冒時，把雙腳泡到40攝氏度的'熱水中，約15-20分鐘，能夠緩解頭痛癥狀，這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
熱水泡腳可以瘦腿嗎
答案自然是肯定的，泡腳是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。因?yàn)闊崴菽_本身就是可以利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物。
從而加快人體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的。當(dāng)然，同時也可以能間接起到一定的瘦小腿的作用，而且泡腳還能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
女人熱水泡腳的好處2
一、女人用熱水泡腳的好處
1、女人常泡腳緩解經(jīng)痛。
泡腳可以促進(jìn)血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強(qiáng)緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。
2、女人常泡腳可以緩解手腳冰冷。
用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當(dāng)然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。
3、女人常泡腳可以減肥。
大部分女人每天的運(yùn)動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腳可以促進(jìn)代謝，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。
4、女人常泡腳可以祛斑。
女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調(diào)、新陳代謝方面出現(xiàn)問題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。
二、泡腳的注意事項(xiàng)
1、最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。
泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道。
如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的'血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
5、泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
女人用什么泡腳最好
1.女人泡腳用生姜
在泡腳的熱水當(dāng)中，加入適量的生姜或者是用生姜煮水可以起到祛濕的效果，因?yàn)樯哂谢钛�，�?qū)寒去濕的功效，可以幫助身體清除寒氣和濕氣。
因此，女人用生姜泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以有效預(yù)防和緩解感冒頭痛、動脈硬化、腰間疼痛等癥狀。
2.女人泡腳用中藥
泡腳誰要達(dá)到更好的效果，那么可以在熱水當(dāng)中加入一些中藥，但是你需要注意的是。
這些中藥不能夠隨便購買，一定要去專門的中醫(yī)門診去看著，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來泡腳。
不過為了保證藥效的發(fā)揮，一般需要熬煮很長一段時間，并不適合日常使用。
女性還可以選擇這款艾草中藥泡腳包，首先它包含的艾草、紅花、當(dāng)歸、黃芩、丹參、益母草、黃精等成分經(jīng)過專業(yè)配比。
安全不沖突，有緩解疲勞，溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕等功效，非常適合女性使用。
其次使用了植物粉碎破壁技術(shù)，成分顆粒更加細(xì)膩，營養(yǎng)更易吸收，不需要長時間的熬煮，熱水沖泡即可。
3.女人泡腳用花椒
在泡腳水當(dāng)中加入適量的花椒也是不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，也具有祛濕通氣的效果。
但是在這里需要注意的是，每天堅(jiān)持用花椒水泡腳要達(dá)到20分鐘以上才能夠達(dá)到祛濕的效果，另外，花椒不是直接泡到熱水當(dāng)中，而是要放在鍋里煮成花椒水之后再泡腳。
女人每天泡腳的好處
1、改善宮寒、月經(jīng)不調(diào)
很多女性朋友貪涼，在夏天喜歡喝冷飲、冰飲，在冬天為了好看會穿很少的衣服，這樣就導(dǎo)致了寒氣進(jìn)入體內(nèi)沒有辦法排除，從而導(dǎo)致了宮寒，女性會有痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
但是每天泡腳可以改善下肢以及盆腔的血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用，對于因?yàn)閷m寒痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性朋友來說應(yīng)該天天泡腳。
2、加快新陳代謝
熱水泡腳使腳底暖和的根本是加快了足底的血液循環(huán)流速，從而使全身的血液循環(huán)流速加快，這樣也加快了體內(nèi)的新陳代謝。
除了身體內(nèi)的廢物能夠更快地被排出體外，也加快了身體內(nèi)脂肪的消耗，所以經(jīng)常泡腳對于減肥有一定的作用。
3、消除疲勞、改善睡眠
泡腳最直觀的能體現(xiàn)出來的好處就是消除疲勞，體內(nèi)血液循環(huán)流速加快能夠更快驅(qū)散足底沉積物，也能夠更快祛除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，疲勞消除了，自然睡眠的質(zhì)量也會上升。
4、強(qiáng)身健體
單純的熱水泡腳能夠消除疲勞、改善睡眠，如果在泡腳的過程中加入一些藥物，可以對某些疾病起到治療或改善的作用。比如加入蘿卜水能夠改善腳臭，加入生姜能夠改善局部血液循環(huán)，祛風(fēng)散寒。
5、預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
寒冷、潮濕等都是誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的因素，而每天用熱水泡腳可以加快下肢的血液循環(huán)流速，能夠祛除寒氣和濕氣，所以也能夠更好地預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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