- 相關(guān)推薦
夏季哪些水果是溫性的
夏季哪些水果是溫性的，水果類型有許多，而且每一種水果的口感都是不同的。吃水果有助于人體必需維生素的補(bǔ)充，有助于人體中的身體營養(yǎng)均衡。那么夏季哪些水果是溫性的呢？
夏季哪些水果是溫性的1
1、溫性水果較多，是一類統(tǒng)稱，常見的溫性水果有櫻桃、葡萄、杏、龍眼、紅毛丹、木瓜、桃子、烏梅、椰子肉、山楂、荔枝、蘋果、大棗等，溫性水果最養(yǎng)人，只要適量的食用這些水果肉質(zhì)后，對脾胃有很好的調(diào)節(jié)作用，對身體內(nèi)有很好的溫補(bǔ)作用。
2、溫性水果包含了熱性水果和中溫性水果，像蘋果、大棗、桃子、金桔等溫性水果營養(yǎng)都十分豐富，特別適合體質(zhì)寒涼人群，在眾多溫性水果中，蘋果最受人們喜愛，每天吃也不會(huì)上火。
3、溫性水果適合所有人群，只要適量的食用，一般來說它不會(huì)對身體造成不利，反而還能補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)元素。溫性水果中榴蓮被稱為水果之王，它是大補(bǔ)型水果，所以不能多吃。但適量的吃點(diǎn)，能給身體迅速補(bǔ)能，是非常好的水果。
溫性水果都有哪些？
1、櫻桃
櫻桃在生活當(dāng)中是一種比較常見的水果，屬于溫性水果，能起到調(diào)節(jié)身體氣血的作用，人長期的食用是能夠提高身體免疫力的，里面還含有非常豐富的維生素c。
2、石榴
石榴原產(chǎn)于中國西域，是漢代才傳入中原的，屬于石榴科植物果實(shí)，有很多個(gè)品種。它的營養(yǎng)特別豐富，里面含有的各種成分也是身體所需，其中含有最多的是維生素c以及b族維生素，這些物質(zhì)對身體極有好處。屬于溫性水果，人吃了以后對健康有很大的幫助。
3、木瓜
說起木瓜很多人想到的應(yīng)該就是能豐胸，也是大家比較熟悉的一種水果，味道香甜，能起到美容的作用。木瓜里面含有大量的鎂元素以及一些礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對身體的好處是很多的.。
4、山楂
山楂是有一定的藥用價(jià)值的，大家熟知的功效就是能夠健脾開胃和消化食物，同時(shí)它還是能夠活血化瘀的藥物，里面含有各種脂肪、維生素c、蛋白質(zhì)、糖類等等，還能起到強(qiáng)心抗心律不齊的作用。
以上介紹的就是幾種溫性的水果，大多數(shù)的水果對身體都是沒有害處的，而溫性水果對人的身體健康是更加有幫助的。那么在吃水果的過程當(dāng)中應(yīng)該注意哪些問題？
1、不要吃不衛(wèi)生的水果
現(xiàn)在有很多人為了省錢又能吃到水果，就會(huì)選擇買一些沒有防塵防蟲的水果，這種水果是非常不衛(wèi)生的�，F(xiàn)在的環(huán)境污染是比較嚴(yán)重的，看起來比較干凈的水果也未必干凈。所以人們在食用水果的時(shí)候一定要多次的清洗，清洗干凈以后才能吃，特別要注意桑葚和草莓這兩種水果，要多清洗幾遍才能吃。
2、水果不能用酒精消毒
有很多人衛(wèi)生意識(shí)太強(qiáng)，認(rèn)為水果想要洗干凈應(yīng)該用酒精清洗，酒精能殺死水果表面的大量細(xì)菌，也會(huì)直接引起水果的本質(zhì)被改變，酒精清洗不干凈就會(huì)吃入人體，使人出現(xiàn)中毒的情況。
每天攝入適量的水果對人的健康有非常大的幫助，溫性水果多吃能夠輔助身體變得更加的健康，同時(shí)在吃水果的過程當(dāng)中也一定要注意一些問題，不干凈的水果不能吃，也不要為了干凈用酒精去清洗。
夏季哪些水果是溫性的2
1、性溫的水果：蘋果
一般在生活中用以溫水的水果也有效地緩解其濕寒的癥狀，主要常見性溫的水果一覽表首選就是蘋果，它在我們生活當(dāng)中經(jīng)常食用的一種水果，含有豐富的礦物質(zhì)，維生素和糖類物質(zhì)，對人體有很高的促進(jìn)健康的作用。
2、荔枝
荔枝是一種最佳的食療水果，同時(shí)也是南國的四大水果之一，喜歡在溫暖濕潤的環(huán)境下生長，在成熟的時(shí)候果實(shí)呈現(xiàn)暗紅色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜愛，而且荔枝的營養(yǎng)豐富，其里面的糖類物質(zhì)較為豐富，經(jīng)常食用對人體的健康發(fā)展十分有益。
3、桃子
桃子是一種具有很高觀賞價(jià)值的水果，而且也是人們比較喜歡食用的溫性水果之一，經(jīng)常食用不會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而且桃子含有的糖類物質(zhì)對人體具有很高的補(bǔ)血益氣的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)人體的抵抗力。
4、龍眼
龍眼也就是我們所說的桂圓，它的花期是在每年的春夏季節(jié)，果實(shí)成熟期是在深秋時(shí)候，而且龍眼含有豐富的葡糖糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，作為溫性水果它可以經(jīng)常食用，并且對人體有很好的增強(qiáng)抵抗力，健脾益腦的作用。
5、紅毛丹
紅毛丹雖然是一種熱帶型水果，但是它也是溫性水果中的一種，在中國的種植面積很少，而且紅毛丹的植株具有很高的觀賞價(jià)值，在市場上也是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高的水果，同時(shí)它的果殼用以泡茶還對人體有很高的藥用性。
6、板栗
板栗一般在秋季的時(shí)候經(jīng)常見到，被人們稱之為“干果之王”的稱號(hào)，它不僅是一種溫性水果，還是一種食療作用很高的水果，含有豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸，淀粉，糖類，鈣等營養(yǎng)成分，是人們最為喜歡食用的`“人人參果”。
7、金桔
金桔也叫金棗，由于個(gè)頭較小口感甘甜，是現(xiàn)在很多果農(nóng)主栽的品種之一，而且用其種植盆栽一直深受很多園林愛好者的青睞，同時(shí)也是一種溫性水果，不僅外表美觀，還含有營養(yǎng)物質(zhì)豐富，對人體有很好的降血壓，幫助消化的作用。
8、烏梅
在身體發(fā)冷的時(shí)候我們都會(huì)食用一些溫性水果，其中烏梅是最佳的選擇，它還是一種中藥型水果，不僅入口酸甜不一，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很好的祛濕殺菌的作用，還有良好的助于消化的療效。
9、紅棗
說起紅棗很多人都不陌生，它是一種最好的美顏水果，由于偏溫性，可以大量食用不會(huì)對人體造成任何問題，而且它還有“天然維生素丸”的稱號(hào)，含有的糖類，鐵物質(zhì)豐富，具有很好的補(bǔ)血美容，抵抗衰老的作用。
10、釋迦果
釋迦果也是一種溫性水果，它的花期一般是在每年夏季的5～6月份，到了秋季末期的時(shí)候就會(huì)大量上市，此時(shí)也是食用釋迦果的最佳時(shí)期，不僅含有豐富的脂肪，礦物質(zhì)，碳水化合物，鈣，磷等營養(yǎng)物質(zhì)，而且用其果皮入藥對人體還可以起到凝神聚氣的作用。
夏季哪些水果是溫性的3
寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果等。
溫?zé)嵝运校簷烟�、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子等。
擴(kuò)展資料：
從中醫(yī)的角度來說，水果具有寒、涼、溫、熱四種性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。其中溫?zé)崤c寒涼屬于兩種不同的性質(zhì)。吃水果需要注意的是：
1、脾胃虛寒、容易腹瀉，一吃涼食就胃疼的人，均不宜多食寒涼性水果。女子在月經(jīng)前后也不宜大量吃寒涼性水果，以免引起痛經(jīng)。
2、吃多了溫?zé)嵝运菀咨匣穑诟�、口唇起瘡包，濕熱體質(zhì)、患熱病者或陰虛火旺者應(yīng)少吃。
3、平性水果的寒熱性質(zhì)都不太明顯，作用比較和緩。它適應(yīng)面廣，寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)的人都可以食用。
溫性水果是一類水果的.統(tǒng)稱，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質(zhì)。
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果。
寒性水果有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病癥。寒性水果適合熱性體質(zhì)者食用。
擴(kuò)展資料：
溫性水果食用價(jià)值：
水果有五性，即“寒、涼、平、溫、熱”。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質(zhì)來選擇食用不同品性的水果。如果您屬于寒性體質(zhì)，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會(huì)“雪上加霜”，導(dǎo)致身體不適，同時(shí)也違背了水果健康養(yǎng)生的本意。溫性水果能夠祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體的能量代謝。適用寒性體質(zhì)、寒性癥狀者食用。
寒性水果適用人群：
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)吃一些寒性的水果。
功能
凡是面紅目赤、狂燥妄動(dòng)、神昏譫語、頸項(xiàng)強(qiáng)直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實(shí)火病癥，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。
【夏季哪些水果是溫性的】相關(guān)文章：
夏季的養(yǎng)生水果有哪些04-27
溫姓女寶寶的起名有哪些05-01
夏季推薦的養(yǎng)生粥及水果04-26
夏季養(yǎng)生做好哪些事04-30
夏季護(hù)膚要注意哪些04-25
夏季養(yǎng)生吃水果04-27
夏季喝哪些茶最養(yǎng)生06-25
老人夏季養(yǎng)生的原則有哪些04-24