雅思口語怎么消除緊張
導(dǎo)語：雅思口語考試感覺緊張是很正常的，我們只要去學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)去面對考試。以下是小編為大家分享的雅思口語怎么消除緊張，歡迎借鑒！
雅思口語的臨場發(fā)揮很重要，但很多烤鴨口語考試時會緊張，以至于影響口語考試成績。
其實(shí)，考前緊張是正常現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)呐d奮和緊張有助于考生更好地發(fā)揮，這恰巧是考試的最佳狀態(tài)；但過度的緊張和焦慮則會影響考試的狀態(tài)。
所以，如果你考試前過度緊張，就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心態(tài)。
考試緊張的原因大體如下：
環(huán)境影響：周圍人的緊張情緒或者考成的嚴(yán)肅氛圍會傳染給你；
心理因素：雅思口語的考試模式?jīng)]有遇到過，而且還不使用母語和外國人交流，總覺得考官會對自己的口語不滿意，不自信。
還有一種就是害怕失敗：可能不是第一次參考了，但害怕失敗，害怕和之前考試一樣，遭遇滑鐵盧；或者自己內(nèi)心的期望或者家長的期盼值太高，導(dǎo)致壓力太大!
當(dāng)然，還有那些準(zhǔn)備不充分而緊張的，這種也是最好根治的，就是多學(xué)習(xí)！
如何克服口語考試時的緊張呢?
1、放慢語速：
口語考試的時間只有10——14分鐘，短短的時間里臨場發(fā)揮很重要。如何在短暫的十幾分鐘內(nèi)讓考官留些一個好印象呢?有考生認(rèn)為多說，盡量多的展現(xiàn)自己。中國有句古話是：言多必失;所以，多說不一定是正確的，況且緊張的情緒下你還可能會結(jié)巴，語速放慢一點(diǎn)，緊張情緒下的快速對話只能讓你更緊張，深呼一口氣，慢慢說，留些思考空間。
2、保持自信：
很多考生在面對考官的時候不夠自信，有恐懼癥。感覺考官會嫌棄自己的蹩腳英語；事實(shí)上，你的這種擔(dān)心完全是多余的。雅思考官都是受過專業(yè)訓(xùn)練的，再說，這么些年什么樣的考生沒見過！還有考官看表或者打斷你，也不是你說的很差，而是正常的.考試時間的限制，不要多慮！
3、放松心態(tài)：
保持一個輕松的心態(tài)也有利于更好地發(fā)揮。在備考室的時候，盡量站著不要坐著，可以做一些小運(yùn)動幫助緊張情緒的轉(zhuǎn)移，身體的輕松有助于心理的放松。這樣考試時和考官的交流會更順暢;有時候因?yàn)樾⌒〉木o張而沒有聽清楚問題，也可以讓考官再重復(fù)一遍，沒聽清楚并不會被扣分，這是正�，F(xiàn)象。
4、不背范文：
口語有很多的高分范例，也有很多老師會讓考生背誦范文，以便不時之需。但口語真的可以背誦嗎?當(dāng)然不!
背誦會加劇你的緊張感，因?yàn)槟愫ε伦约合氩黄饋硐乱痪涫鞘裁矗愕拇竽X也不會自己去思考應(yīng)該說什么，而且口語這種隨性的東西和用筆寫出來的東西還是不一樣的。
你可以學(xué)習(xí)人家的回答模式，一些比較好的句子，全文背誦真不是最好的策略。
5、黃金一分鐘：
黃金一分鐘指的是考試最開頭的一分鐘，這一分鐘可能你在做自我介紹，也可能在回答你的第一個問題，但這一分鐘是很重要的，他決定了考官對你印象，也決定了你的基礎(chǔ)分，一進(jìn)考場就要讓自己進(jìn)入狀態(tài)，直視考官，面露微笑。
【雅思口語怎么消除緊張】相關(guān)文章：
新手上路怎么消除緊張04-06
雅思口語怎么練07-12
科目二緊張?jiān)趺崔k如何消除緊張11-25
教你雅思口語面試不緊張6招技巧07-07
怎么消除駕考科目三考試緊張06-23
如何消除發(fā)言緊張04-16
關(guān)于雅思口語究竟怎么練07-08
怎么回答雅思口語Part 207-08