如何突破英語考試前的“高原期”

　　或許我們都有這樣的體驗，考試前復習功課到一定程度后，尤其是復習一兩遍之后，便會產(chǎn)生一種莫名的厭倦情緒，不想再看復習材料了。想一想，又覺得自己還有許多地方復習不到家，但是又膩煩得很；精神困倦，可想睡又睡不著；注意力分散，讀了幾行字竟不知其什么意思，還要從頭再讀；鉆研數(shù)學題時，腦子又不停地想著政治，拿起政治復習材料心里又惦記著別的事情�？傊�，又焦慮，又看不進書。這種現(xiàn)象，心理學家認為是“高原期”帶來心理上的低潮狀態(tài)。

　　在復習考試中，有所謂的“練習高原期”，是指學習成績上升到一定程度后，上不去也下不來，一方面想努力達到高水平，另一方面又沒有更好的辦法，成績總是停留在一定的水平上。這同平時復習功課時的心理相類似。初期復習，效果顯著，到了一定程度，效果就不明顯，在心理上就會轉入低潮狀態(tài)，表現(xiàn)出焦慮、厭倦、煩躁的情緒來。

　　那么，如何突破“高原期”，使考試前的復習達到最佳狀態(tài)呢？我們不妨從以下做法中尋求解答：

　　一、要設法使自己的頭腦冷靜下來，不要著急。要明白“高原期”是下一個飛躍的前奏。這個停頓是必然要出現(xiàn)的。不經(jīng)過這個階段，就不會到達巔峰。明白了大腦思維功能的這一特性，神經(jīng)就可以放松了。你可以適當休息，合理使用大腦，聽聽輕音樂，看看電視，打打球，做點自己感興趣的事，使腦筋得以調節(jié)，以增加大腦的活力。當然，即使在這一時期，也不可放松復習。

　　二、把自己要復習的`功課總結、對比一下，根據(jù)教學和考試大綱的要求去尋找差距。看看哪些科目是自己比較可靠的、有把握的“拳頭產(chǎn)品”，而哪些科目是自己的薄弱環(huán)節(jié)，需要加強；看看哪些問題是學習的重點、難點，需要著重識記和掌握。然后，辯證地理出一個大致的復習計劃，勾畫出一個比較完整的知識結構“聯(lián)絡圖”，依照它們來攻克難關、發(fā)揮優(yōu)勢，避免盲目性，掌握主動性。

　　三、認真對待各種測驗和模擬考試。有的學生把得分看得很重，把模擬考試不當回事，這都是不正確的做法。其實，這些測驗和模擬考試，是對自己知識掌握程度的檢查和應考精神準備的鍛煉，都是很有價值的。切記：一定要對自己負責！

　　四、一切雜事盡快辦完，即使辦不完的，也最好放下來，集中精力抓復習。

　　五、了解一下編制試題的共同依據(jù)、考試例題的基本原則以及各類題型的解答方式。這對以后的考試是有益處的，在復習過程中可以有意識地加強訓練。

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