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三招緩解面試緊張面試指南

時(shí)間:2021-07-07 17:16:50 面試指南 我要投稿

三招緩解面試緊張面試指南

  一位心理學(xué)家指出,適度的緊張會(huì)刺激大腦皮層,使其更加活躍。而過度的緊張會(huì)使情緒異常興奮,導(dǎo)致行為鈍化。那么,在面試時(shí)我們應(yīng)如何緩解過度緊張的情緒呢?

三招緩解面試緊張面試指南

  面試中的緊張情緒源自內(nèi)在“準(zhǔn)備不充分”、“心態(tài)不平衡”,與外在“環(huán)境壓力”所造成的不安反應(yīng)。對(duì)癥下藥,逐個(gè)擊破,便能更好地引導(dǎo)自己進(jìn)入狀態(tài)。

  1.天道酬勤。面試前做好充分的`準(zhǔn)備工作,包括了解企業(yè)背景及發(fā)展歷史與規(guī)劃,對(duì)職位要求與自身優(yōu)勢有所把握。做到心里有底,心中有數(shù)。

  2.一高一低。面試時(shí),自信心要高,期望值要低。心態(tài)的平和除了可以減緩緊張情緒,也能避免出現(xiàn)不必要的落差心理。

  3.自我暗示。對(duì)于不可改變的外在因素,可以嘗試深呼吸三次或者用“自我暗示”的手段來提高自身的元?dú)�。但切記,“自我暗示”時(shí)應(yīng)該選用積極正面的語句,例如“我一定可以”、“我在這方面最內(nèi)行”,而不是“無所謂,反正下次也可以”,兩者在短時(shí)間內(nèi)可以起到同樣的效果,但是從長遠(yuǎn)看,后者會(huì)使人的人生觀,價(jià)值觀偏離,看待事物更加悲觀。

  如果以上方法無效,不妨找個(gè)合適的時(shí)機(jī)與HR坦白自己難以控制的緊張情緒,所要闡述的話語中要包含兩點(diǎn):一是對(duì)職位和企業(yè)的重視,一是對(duì)HR職業(yè)的敬重。

  而對(duì)于“不緊張”一說,這種說法則不存在,之所以“不緊張”是還未到觸發(fā)點(diǎn)。無憂專家提醒求職者,在面試時(shí)如不感緊張,可以多放一些“真誠”于胸懷,面對(duì)考官時(shí)候,要懂得尊重、謙虛,切勿急于表現(xiàn)而失了分寸。

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