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淺談職場生涯四個時(shí)段危機(jī)
有關(guān)職場生涯的上的挫折危機(jī),很多人在職場上幾年后,可能就會無法在同樣的平臺或者領(lǐng)域進(jìn)行繼續(xù)工作,可能因?yàn)樽约旱臅x升前途看不見了,也可能是因?yàn)樽约喝蝿谌卧苟爆嵙?這時(shí)我們可能就會面臨職場生涯的危機(jī)。今天小編就給大家談?wù)劀\談職場生涯四個時(shí)段危機(jī)，大家一起了解下吧。
淺談職場生涯四個時(shí)段危機(jī)
第一時(shí)段:定位危機(jī)
定位危機(jī)發(fā)生在剛從學(xué)校畢業(yè)時(shí)期。大多數(shù)畢業(yè)生面對眼花繚亂的職業(yè)和崗位,在感到“外面的世界很精彩”的同時(shí),會迷失方向,不知道如何選擇。發(fā)生定位危機(jī)的畢業(yè)生可能會走向兩個極端:一是過于自卑,二是自視甚高。由于初涉人才市場,沒有市場求職經(jīng)驗(yàn),在市場上碰了幾次壁后,一些人容易產(chǎn)生自卑情緒,除了少部分畢業(yè)生可能重回學(xué)校,把讀研究生作為暫時(shí)的避風(fēng)港外,不少產(chǎn)生自卑感的人,會草率地找個工作。而自視甚高的那部分畢業(yè)生對工作單位、崗位職務(wù)、福利薪酬都會有過高的要求,因此,在求職過程中也很可能遇到挫折,從而陷入盲目擇業(yè)的境地。
第二時(shí)段:升職就業(yè)危機(jī)
這種危機(jī)可能產(chǎn)生在工作了5—7年以后,也就是大約在30歲左右。中國人從來就有“三十而立”的說法,這一時(shí)段的職業(yè)生涯除了少數(shù)人能如愿以償升職高就外,大部分人并不能“萬事如意”。如果不能正確地處理這時(shí)的危機(jī),就可能會用不正確的方法來發(fā)泄自己的失意。
第三時(shí)段:方向危機(jī)
照中國人的說法,應(yīng)當(dāng)是“四十不惑”,而40歲左右恰恰是職業(yè)生涯的第三個危機(jī)時(shí)段,我們稱為繼續(xù)前進(jìn)的“方向危機(jī)”。因?yàn)榈搅?0歲,或者你已經(jīng)擔(dān)任了一定級別的領(lǐng)導(dǎo)職務(wù),或者你已是這一行的“老法師”,這個時(shí)候,再往哪里前進(jìn),往往會為方向不明而感到困惑,于是便產(chǎn)生了所謂中年改行轉(zhuǎn)業(yè)等問題。
第四時(shí)段:飯碗危機(jī)
過了50歲,進(jìn)入“知天命”的年齡,人也更加成熟。但市場經(jīng)濟(jì)并不會給老年人的職業(yè)生涯以特別的恩惠。這個時(shí)間段,最讓人擔(dān)憂的可能是自己的飯碗,這不僅僅指的是普通崗位上的老百姓,也涉及高位在身的領(lǐng)導(dǎo)者。這個時(shí)期,絕不可有得過且過地混日子的想法,應(yīng)當(dāng)保持不斷進(jìn)取的精神狀態(tài)。否則,真的可能會丟掉飯碗。
職場生涯如何面對職場壓力
1、我們可以合理的安排工作，有效的組織工作，與同事建立有益的愉快的合作關(guān)系，沒有完美的個人只有完美的團(tuán)隊(duì)。
2、我們可以聽聽音樂，輕快舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
3、出門旅游也不失為一種好方法，但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的.原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多，這可以更好的舒緩中作中的壓力，遠(yuǎn)離城市的快節(jié)奏生活，使自己內(nèi)心得到釋放。
4、可以找朋友聊天，推心置腹地交流或傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。把內(nèi)心的壓抑以及工作中生活的不滿，通過語言而釋放出來使內(nèi)心得到舒緩。
5、心里煩躁了不想說沒關(guān)系，還可以唱歌啊!無論你唱的好聽還是不好聽都大聲的唱出來。要知道再大的困難都會有解決的辦法，而壓力你不解決只會越堆越多到最后只會擊垮自己的意志對工作失去信心。
6、還可以多做有氧運(yùn)動對身心大有裨益。它可以使人產(chǎn)生安寧感并減輕應(yīng)激反應(yīng)。不但可以緩解壓力還有利于身心健康恢復(fù)精，力一舉兩得。
7、不要總想著工作，減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。努力每天都為自己安排一些時(shí)間陪陪家人朋友放松自己。
這些都是對于職場壓力的一種自我調(diào)解，禪宗有句名言：“風(fēng)也沒動，帆也沒動，是心動。”心理學(xué)家說：“你眼中的世界是你想看到的世界，你做出的反應(yīng)不僅是外部因素的引導(dǎo)，也是內(nèi)心欲望的驅(qū)使”，所以緩解壓力的確需要外部營造一個寬松的環(huán)境，更需要內(nèi)部有個良好的心態(tài)。隨著年齡的增長工作中的壓力，生活中的壓力都是不可避免的，生活中大部分人心里都在想如何的“擁有”如面子、金錢、地位、權(quán)利、信息、知識、經(jīng)驗(yàn)、能力、學(xué)歷、人際關(guān)系一樣都不能少，通吃最好。結(jié)果是想擁有的越多，心里的包袱就越大，越重。其實(shí)我們可以放棄一些擁有太多不也累得慌嗎?
我們是即將步入職場的欣欣工作者，面對工作的選擇我們可以設(shè)計(jì)好職業(yè)生涯規(guī)劃，你不可能適合做所有的工作，也不可能所有的工作都適合你，找到自己最恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位點(diǎn)，你面對工作可能會樂此不疲，干起事來則是游刃有余。你會贏得尊重，你會獲得自尊，你會得到報(bào)酬，壓力在你面前將會成為一個接一個有趣的挑戰(zhàn)，而不是壓垮你的負(fù)擔(dān)。
工作中的壓力是不可避免的，我們不可能因?yàn)榫薮蟮膲毫Χ艞壒ぷ�，人活著不須要工作，只有工作才能為社會以及自己�?chuàng)造財(cái)富，只有工作才能獲取謀生手段，只有在工作中，才能磨練自己發(fā)展自己，但工作也不是生活的全部，生活不是為了工作，而工作是為了生活，如果僅為了工作而生活，那我們就成了異化的對象，正確的人生態(tài)度應(yīng)該是“工作時(shí)工作，生活時(shí)生活，并以享受生活而非拼命工作作為人生目標(biāo)”學(xué)會在職場壓力中放松自己，體會工作的樂趣，生活的樂趣。
職場中不可能沒有壓力，而我們要積極樂觀的去面對壓力，這樣才能在職場壓力中快樂生活。
職場生涯中要注意的地方
職場生涯死穴一：我覺得這樣就差不多了。
一旦你驕傲自滿，生活進(jìn)步就會戛然而止。不論你對某件事多么擅長，總有可以不斷提高的地方。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能、發(fā)展一個新愛好或掌握一門新語言，讓思維保持新鮮活力。想辦法提高工作質(zhì)量或減少完成嫻熟任務(wù)的時(shí)間，這樣你就能爭取更多時(shí)間去做開心而重要的事情了!請記�。簜�人成長靠的不是嘴上功夫——而是日復(fù)一日的具體行動。
職場生涯死穴二：我還是挑容易的事做吧。
你對那件事怕得要死?問題在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以為公司愿意聘用只會做任何人都能完成的簡單事情的員工嗎?當(dāng)然不可能。不論是為了在職場上更好地推銷自己，還是為了保持身體健康，你都得面對這樣的事實(shí)：有時(shí)你不得不做自己討厭的事情。靜下心來認(rèn)真做你不愿意做的事情吧，因?yàn)椴还芟膊幌矚g，這可能正是你亟需解決的問題。
職場生涯死穴三：我不在乎細(xì)節(jié)如何，直接告訴我該怎么做吧!
如果你不清楚為何要做某件事，那你很可能會對它馬虎大意。如果遇到不明白的問題你又不主動請教，那你可有苦頭吃了。每項(xiàng)任務(wù)都該拿出主動精神。是不是有好想法能讓結(jié)果更佳?那就說出來吧。如果你的問題或建議能改善最終結(jié)果，沒人會反對阻止你的。
職場生涯死穴四：我不夠優(yōu)秀。
如果你總認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀、不夠漂亮、不夠資歷、不夠聰明或諸如此類，那么，這種自卑思想會從你的言行舉止中透露出來。既然你連自己都不相信，那別人為何要相信你呢?多跟積極的人交往吧。多去閱讀、多加思考，找出自己的優(yōu)勢，然后自信說出自己對某方面很擅長。別再找借口說自己不能怎樣，多找理由暗示自己能夠干什么。人們總說“人是不堪一擊的”，但這完全荒謬至極。你絕對可以堅(jiān)強(qiáng)如鐵。
職場生涯死穴五：這事兒根本沒轍。
不要暗示自己會失敗——因?yàn)樾睦戆凳就鶗烧妗?/p>
職場生涯死穴六：我不是個好人。
人人都會犯錯。不管你覺得自己如何對不起某人，為了過去的事而一味自責(zé)也無濟(jì)于事，甚至還會讓你更愧疚。不論是吃了不該吃的東西、說了不該說的狠話，還是犯了不該犯的工作錯誤，既然事情已經(jīng)過去，就不要再耿耿于懷。如果你已經(jīng)作了道歉和解釋，那就讓它過去吧。把精力投入到未來，那才是進(jìn)步的開始。
職場生涯死穴七：別人會怎么看我啊?
雖然你應(yīng)該盡量與周圍的人融洽相處，但也不必為了討好別人而委屈自己的本性。請擁抱本真自我、向他人展現(xiàn)真我吧。如果別人不喜歡本真的你，那也是他們的問題和損失。
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