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克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn)

　　做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒有好處。所以今天小編就給大家講講怎么克服職場(chǎng)惰性心理，一起來(lái)看看小編整理的克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn)介紹吧。

克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn)

　　克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn) 1

　　(一) 得過(guò)且過(guò)：面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來(lái)處理。

　　(二) 過(guò)分自信：有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過(guò)程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過(guò)對(duì)其他同事來(lái)談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。

　　(三) 害怕開始：有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過(guò)，這種短暫的逃避令自己的'恐懼感在拖延等待中愈積愈多。

　　(四) 追求完美：有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶�，不惜一切代價(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過(guò)預(yù)期。

　　要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù);其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。

　　你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。

　　最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。

　　克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn) 2

　　1.說(shuō)話愛揭別人短

　　xx在某國(guó)家機(jī)關(guān)做辦公室文員，她性格內(nèi)向，不太愛說(shuō)話�？擅慨�(dāng)就某件事情征求她的意見時(shí)，她說(shuō)出來(lái)的話總是很“刺”人，而且她的話總是在揭別人的“短兒”。

　　有一次，自己部門的同事穿了件新衣服，別人都稱贊“漂亮”“合適”之類的話，可當(dāng)人家問(wèn)你感覺如何時(shí)，xx直接回答說(shuō)：“你身材太胖，不適合。”甚至還說(shuō)：“這顏色你穿有點(diǎn)艷，根本不合適�！�

　　這話一出口，便搞得當(dāng)事人很生氣，而且周圍大贊衣服如何如何好的人也很尷尬。因?yàn)�，xx說(shuō)的話有一部分是事實(shí)，比如說(shuō)該同事就是比較臃腫。雖然有時(shí)xx會(huì)為自己說(shuō)出的話不招人喜歡而后悔，可很多時(shí)候，她照樣說(shuō)特讓人接受不了的話。久而久之，同事們把她排除在集體之外，很少就某件事兒去征求她的意見。

　　盡管這樣，如果偶然需要聽聽她的意見時(shí)，她還是管不住自己，又把別人最不愛聽的話給說(shuō)出來(lái)。

　　現(xiàn)在在公司里幾乎沒有人主動(dòng)搭理她。xx自然明白大家不搭理她的原因。

　　2.抱怨老板反遭刁難

　　小月目前在中關(guān)村一家計(jì)算機(jī)公司做高級(jí)程序員。她之所以離開以前的公司，主要是因?yàn)樗谕赂氨г估习宓脑�，傳到老板的耳朵里后，老板處處排擠她，逼得她不得不辭職走人。

　　事情是這樣的。一次，老板交給小月一個(gè)難度很大的任務(wù)，并跟她事先聲明“這件事難度大，你敢不敢承擔(dān)，敢不敢接受挑戰(zhàn)”。盡管小月明白自己的實(shí)力，她覺得在公司眾人中，老板主動(dòng)找她征求意見，說(shuō)明老板器重自己，所以小月一咬牙就接受了。結(jié)果，由于老板給的期限較短，小月的確沒能按時(shí)完成任務(wù)。結(jié)果因?yàn)榇耸滦≡略獾搅死习迮u(píng)，并受到了經(jīng)濟(jì)處罰。

　　可她感覺非常委屈也很氣憤。小月認(rèn)為：既然任務(wù)這么艱巨，做不完本是預(yù)料中的事。自己當(dāng)時(shí)那么努力，沒做完也不該算是工作失誤。

　　“老板真過(guò)分，這么短的時(shí)間里，讓我干那么難的活兒，我都說(shuō)做不了，可他非讓我做，沒做完還罰我�！笔潞螅≡赂磉呁露歼@么抱怨。結(jié)果不久，老板又給她新任務(wù)，還好，這回小月完成得相當(dāng)順利。

　　正當(dāng)小月高興時(shí)，老板又把一個(gè)難度更大的任務(wù)交給他。并說(shuō)，“這里我是老板，下屬只有服從，不許抱怨。我不養(yǎng)白吃飯的人，適應(yīng)不了就走人。如果你這次再完不成任務(wù)，就要考慮是否該換一份自己力所能及的工作�！�

　　3.說(shuō)實(shí)話兩頭挨訓(xùn)

　　xx在一家知名外企公司做事。有一次項(xiàng)目經(jīng)理告訴他，要給單位做一個(gè)宣傳案的策劃，經(jīng)過(guò)大家討論后，xx完全按照項(xiàng)目經(jīng)理的意思加班加點(diǎn)，并順利完成策劃。但是，當(dāng)策劃案交到單位該項(xiàng)目主管領(lǐng)導(dǎo)那里，他卻被狠狠批一通。

　　在領(lǐng)導(dǎo)面前，xx說(shuō)，這方案是他們小組所有人討論的結(jié)果，而且，他們項(xiàng)目經(jīng)理也非常贊同，這個(gè)策劃案60%都是項(xiàng)目經(jīng)理的想法。

　　可沒想到領(lǐng)導(dǎo)直接把項(xiàng)目經(jīng)理叫來(lái)，當(dāng)面對(duì)質(zhì)。主管領(lǐng)導(dǎo)追問(wèn)項(xiàng)目經(jīng)理：“聽說(shuō)這都是你想的，就這種東西還能叫方案，還值得你們那么多人來(lái)集體策劃?我看你這個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理還是不要當(dāng)了。”

　　從主管領(lǐng)導(dǎo)的辦公室出來(lái)后，xx又被項(xiàng)目經(jīng)理批評(píng)了一頓。項(xiàng)目經(jīng)理告誡他，以后說(shuō)話前動(dòng)點(diǎn)腦子，別一五一十把什么都說(shuō)出去。

　　4.莫相向同事訴衷腸

　　xx是一家寵物雜志的記者，天性喜歡小動(dòng)物的她很慶幸自己能夠選擇一個(gè)非常合適的工作。因?yàn)橄矚g和動(dòng)物接觸，所以她不僅工作努力，而且熱情有加。但是在一個(gè)月前，升職加薪的人員中并沒有看到她的名字。而一個(gè)在工作熱情和工作業(yè)績(jī)上都明顯不如她的人，卻因?yàn)樯朴诜畛兄魅味p輕松松地升了職加了薪。

　　xx怎么也想不通，憤憤不平之余把自己一肚子委屈告訴了跟自己不錯(cuò)的一個(gè)同事。說(shuō)主管提升人不是看誰(shuí)有本事，不是注重人的才能，而只把眼睛盯在會(huì)拍馬屁的人身上。這話說(shuō)出去后沒多久，xx明顯感覺主管對(duì)她另眼相待，并且時(shí)時(shí)在一些事情上壓制她。年底，當(dāng)xx的合同快到期時(shí)，主管以單位人力資源部門對(duì)她的績(jī)效考核不及格為由，沒有與她續(xù)約。

　　5.嚼上司私生活被批

　　xx是一個(gè)性格十分開朗的女生，來(lái)到新單位沒多久，就成了辦公室里的“開心果”。一天她和同事下班回家，看見上司的車?yán)镒艘粋€(gè)年輕漂亮的女孩。第二天xx就在辦公室大聲公布了她的新發(fā)現(xiàn)。兩天以后，上司把她叫到辦公室，告誡她以后在上班時(shí)間少說(shuō)與工作沒有關(guān)系的事。xx悶悶不樂地回到自己辦公的地方，叫她傷心的是，沒有一個(gè)人過(guò)來(lái)安慰她。

　　后來(lái)，xx逐漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)辦公室里除了她，別人幾乎很少說(shuō)與工作無(wú)關(guān)的話，更別說(shuō)提及別人或自己的私事了。這樣一來(lái)，只要xx不開口說(shuō)話，辦公室里幾乎是死氣沉沉的'。xx不明白，為什么大家之間的關(guān)系那么冷漠，處事都那么小心謹(jǐn)慎。

　　專家：換位思考合作共贏

　　從組織的角度看，企業(yè)期望其員工為了達(dá)成企業(yè)的目標(biāo)，能自動(dòng)自發(fā)地和同事建立彼此合作關(guān)系，高效快速地完成企業(yè)必須完成的各種各樣的任務(wù)，贏得客戶滿意度和合理的經(jīng)濟(jì)效益。因此從某種意義上可以說(shuō)，企業(yè)的人際關(guān)系，就是贏得合作的關(guān)系。

　　從個(gè)人的角度看，善于處理職場(chǎng)中的棘手問(wèn)題、維護(hù)并保持良好的職場(chǎng)人際關(guān)系，是職場(chǎng)成功必備的職業(yè)素養(yǎng)之一。建立良好人際關(guān)系的首要原則是自我管理和雙贏思維。自我管理包括善盡自己的職責(zé)和控制自己的情緒，而雙贏思維則要求能夠隨時(shí)站在別人的立場(chǎng)來(lái)考量事情，以協(xié)調(diào)合作的態(tài)度完成組織的目標(biāo)。從具體的方法上看，用建言代替直言，提問(wèn)題代替批評(píng)，顧及他人自尊，訴求共同利益往往在實(shí)踐中比較行之有效。

　　克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn) 3

　　1.出來(lái)乍到要學(xué)會(huì)謙虛

　　職場(chǎng)新秀最忌諱的就是未看清形勢(shì)就貿(mào)然行動(dòng)，證明自己固然重要，但保存實(shí)力更為明智。還未看清職場(chǎng)的形式走向就躍躍欲試，要是一旦失敗，就不僅僅是一次小小的失敗而已，會(huì)讓上司同事覺得你是一個(gè)自負(fù)并且沒有足夠能力的人。

　　2.理解公司的企業(yè)文化

　　每個(gè)公司都有它獨(dú)特的信仰、觀點(diǎn)和態(tài)度，這是一個(gè)長(zhǎng)期慢慢形成的。剛?cè)牍灸阈枰J(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)研究這些重要的企業(yè)文化。公司的企業(yè)文化通常來(lái)源于高層領(lǐng)導(dǎo)者的信仰和理念，反映了他們對(duì)于管理、客戶服務(wù)、員工的價(jià)值和金錢等的觀點(diǎn)和看法。所以熟悉企業(yè)的文化對(duì)你今后的職場(chǎng)生活是非常有用的。

　　3.領(lǐng)會(huì)公司的成文和不成文的規(guī)章制度

　　員工手冊(cè)上會(huì)有公司的成文規(guī)章制度，但是每個(gè)公司都少不了一些不成文的小原則。雖然是不成文的，但也是至關(guān)重要的，屬于大家心知肚明的“小秘密”，知道這些“秘密”的最好的辦法就是去問(wèn)你的`同事。偶爾在午餐時(shí)喝了啤酒或者白酒會(huì)導(dǎo)致被辭退嗎?因?yàn)榱鞲卸枰?qǐng)3天以上的病假時(shí)，必須有醫(yī)生的病假條嗎?或者咳嗽到了怎樣嚴(yán)重的程度才能讓老板確信你真的生病了?所有的這些你必須事先弄清楚，而不能靠你的直覺。

　　4.請(qǐng)假要三思

　　作為一個(gè)新員工，你要需要樹立一個(gè)好的形象―――你在很投入地工作。對(duì)于很多外企來(lái)說(shuō)，從你一開始工作，你就有權(quán)享受休假，但不少公司還是希望你在工作半年或者一年之后再休假。認(rèn)真投入工作的職員絕對(duì)上司老板非常喜歡的職員。

　　5.人際關(guān)系

　　剛進(jìn)公司，除了自身?yè)碛羞^(guò)硬的實(shí)力外，“菜鳥”還得學(xué)會(huì)審時(shí)度勢(shì)，處理好各種人際關(guān)系。剛進(jìn)公司對(duì)很多事情都不熟悉，如果這時(shí)有一個(gè)熟悉公司的同事來(lái)告訴你應(yīng)該注意的事情，絕對(duì)會(huì)讓你很多事情都事半功倍。一旦有事，有人會(huì)來(lái)幫助你，哪怕只是為你說(shuō)上一句話，也會(huì)對(duì)你益處良多。

　　克服職場(chǎng)惰性心理的職場(chǎng)法則盤點(diǎn) 4

　　一、普瑞馬法則

　　一般在學(xué)習(xí)和生活中，我們都可能有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是當(dāng)說(shuō)想要做某件事情的時(shí)候，但過(guò)了好久發(fā)現(xiàn)還是沒有做；或者覺得有力氣使不出來(lái)；或者總覺得生活是灰色和抑郁的，等等。這類情況反映在生活中，就是生活好像總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來(lái)改變。

　　以心理學(xué)操作性反射的原則為基礎(chǔ)，對(duì)于人類的行為方式進(jìn)行觀察后，心理學(xué)家提出這樣一種改進(jìn)方式，以糾正惰性生活方式，并由這種惰性生活方式的結(jié)束而帶來(lái)整個(gè)人生的良性改變。這稱為普瑞馬法則。

　　按照普瑞馬法則，人們把一件困難的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，這樣做不僅強(qiáng)化了工作能力，增強(qiáng)效率，同時(shí)也讓人們意識(shí)到，世界上沒有什么不能完成的任務(wù)。同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難的任務(wù)其實(shí)也沒這么困難。

　　例如先可以用一天到兩天時(shí)間給自己做一個(gè)行為記錄，把每天要做的事情記下來(lái)，即使粗粗地記，大約也會(huì)有幾十件。此后，把剩余下來(lái)的幾十件事情按照興趣排列，把最不喜歡做的事情放在第一位，把最喜歡做的事情放在最后一位。

　　對(duì)于改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對(duì)于經(jīng)常有抑郁心情的人，這種生活方式將直接改變表現(xiàn)為抑郁的行為，而很容易地使抑郁的情緒結(jié)束，而只要堅(jiān)持，抑郁的生活方式就會(huì)永遠(yuǎn)結(jié)束。通過(guò)結(jié)束惰性或抑郁的行為，而結(jié)束惰性或抑郁的心理。

　　二、紫格尼克效應(yīng)

　　先做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一筆畫個(gè)圓圈，在交接處有意留出一小段空白�；仡^再瞧一下這個(gè)圓吧，此刻你腦子里必定會(huì)閃現(xiàn)出要填補(bǔ)這段空白弧形的意念。因?yàn)槟憧傆幸环N出于未完成感的心態(tài)，竭力尋求終結(jié)途徑，以獲得心理上的滿足。

　　有一位叫布魯瑪·紫格尼克的心理學(xué)家，她給128個(gè)孩子布置了一系列作業(yè)，她讓孩子們完成一部份作業(yè)，另一部份則令其中途停頓。一小時(shí)后測(cè)試結(jié)果。110個(gè)孩子對(duì)中途停頓的作業(yè)記憶猶新。紫格尼克的結(jié)論是：人們對(duì)已完成的工作較為健忘，因?yàn)椤巴瓿捎币呀?jīng)得到滿足，而對(duì)未完成的工作則在腦海里縈繞不已，這就是所謂的紫格尼克效應(yīng)。

　　“紫格尼克效應(yīng)”的心理機(jī)制是什么呢？被譽(yù)為現(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)之父的德國(guó)心理學(xué)家勒溫認(rèn)為，人類有一種自然傾向去完成一個(gè)行為單位，如去解答一個(gè)謎語(yǔ)，學(xué)習(xí)一本書等，這就叫“心理張力”。研究還指出，任何人都企圖滿足自己的需要，完成動(dòng)作。其中既有先天的需要(饑、渴等)，也有半需要(迫切的趨向)。在勒溫看來(lái)，個(gè)人能動(dòng)性的源泉是多元的，形形色色的。被喚起但未得到滿足的心理需要產(chǎn)生一個(gè)張力系統(tǒng)，決定著個(gè)人行為的傾向、心理的基調(diào)和特點(diǎn)。如果中斷了滿足需要的過(guò)程或解決某項(xiàng)任務(wù)的進(jìn)程而產(chǎn)生了張力系統(tǒng)，就可以使一個(gè)人采取達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng)。勒溫認(rèn)為，沒有完成的任務(wù)使得沒有解決的張力系統(tǒng)永遠(yuǎn)存在，當(dāng)任務(wù)完成之后，與之并存的張力系統(tǒng)也將隨之消失。由此可見，一個(gè)人的“心理張力”系統(tǒng)，是產(chǎn)生“紫格尼克效應(yīng)”的心理機(jī)制。

　　三、留白效應(yīng)

　　留白效應(yīng)最早來(lái)源于書法繪畫上的一種手法，整幅畫中留下空白，給人以想象的余地。這種手法以無(wú)勝有，有無(wú)相生，是一種巧妙的藝術(shù)表達(dá)，更是一種智慧。對(duì)于心理學(xué)來(lái)說(shuō)，留白也同樣重要，如果將這種智慧，這種空白，運(yùn)用到職場(chǎng)，那就會(huì)收到意想不到的效果。因?yàn)�，有時(shí)候，不說(shuō)的話比說(shuō)出來(lái)的話，更蘊(yùn)涵道理，更有智慧。而且，在人們的生活中，也應(yīng)該有所注意的是，別人欲言又止的話，比起直接的批評(píng)和建議，更有意味。

　　職場(chǎng)留白是一種藝術(shù)，一個(gè)人要注意給別人留有轉(zhuǎn)身的余地，自己才有大道可行�，F(xiàn)在的人們考慮問(wèn)題都喜歡來(lái)個(gè)相對(duì)思考，對(duì)于絕對(duì)的東西，在心理上有一種排斥感。所以，不能說(shuō)太絕對(duì)的話和一切直接接觸或傷害別人情感的話，更嚴(yán)格地說(shuō)，在和別人接觸過(guò)程中，最好少使用一切確定的詞語(yǔ)，如“一定”，“必須”怎樣怎么樣，與他人相處的奧妙，是成功與失敗的關(guān)鍵所在。

　　四、魚和叉效應(yīng)

　　心理學(xué)上有一個(gè)效應(yīng)叫魚和叉效應(yīng)。魚和叉效應(yīng)是指在起作用的“鉤子”上做文章，我們?cè)谄匠Ａ奶斓?時(shí)候甚至?xí)蛔杂X的應(yīng)用上這個(gè)效應(yīng)。

　　比如我們經(jīng)常會(huì)在聊天的時(shí)候拋出一連串的話題，電影，愛情，工作，體育等等。然后看看對(duì)方的反應(yīng)。接著就著對(duì)方反應(yīng)強(qiáng)烈程度也就等于變相知道了對(duì)方的興趣愛好。順著對(duì)方的興趣愛好聊下去，那自然是能夠很容易地要到自己想要的信息了。

　　算命先生們將魚和叉效應(yīng)發(fā)揮到了極致。在算命前，他們通常會(huì)向你提幾個(gè)不同的話題，看哪一個(gè)話題對(duì)你起作用。就像一個(gè)優(yōu)秀的政治家或二手車銷售商一樣，他們不會(huì)表達(dá)出心里的真實(shí)想法，而是試探性地根據(jù)他們收到的反饋來(lái)改變他們的話語(yǔ)。這種反饋有許多種不同的形式，他們會(huì)留意你是否點(diǎn)頭、微笑、在座位上身體前傾或是突然變得很緊張（這是看手相的算命先生熱衷于抓著你的手的原因之一），然后見風(fēng)使舵。這就是“魚和叉效應(yīng)”。

　　人們往往喜歡征詢算命先生許多潛在的意見，比如他們的健康、人際關(guān)系、旅行計(jì)劃、職業(yè)以及資產(chǎn)情況，但其實(shí)很多時(shí)候并不是算命師算得準(zhǔn)，而是在之前的交談中，我們的言語(yǔ)、微反應(yīng)已經(jīng)給了他們答案。

　　五、刻板效應(yīng)

　　所謂刻板效應(yīng)，又稱刻板印象、社會(huì)定型、定性效應(yīng)，是指對(duì)某人或某一類人產(chǎn)生的一種比較固定的、類化的看法。是還沒有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的交往，就對(duì)某一類人產(chǎn)生了一種不易改變的、籠統(tǒng)而簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，這是我們認(rèn)識(shí)他人時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　有些人總是習(xí)慣于把人進(jìn)行機(jī)械的歸類，把某個(gè)具體的人看作是某類人的典型代表，把對(duì)某類人的評(píng)價(jià)視為對(duì)某個(gè)人的評(píng)價(jià)，因而影響正確的判斷�？贪逵∠蟪３Ｊ且环N偏見，人們不僅對(duì)接觸過(guò)的人會(huì)產(chǎn)生刻板印象，還會(huì)根據(jù)一些不是十分真實(shí)的間接資料對(duì)未接觸過(guò)的人產(chǎn)生刻板印象，例如：老年人是保守的，年輕人是愛沖動(dòng)的；北方人是豪爽的，南方人是善于經(jīng)商的等等。

　　克服刻板效應(yīng)的關(guān)鍵：

　　一是要善于用“眼見之實(shí)”去核對(duì)“偏聽之辭”，有意識(shí)地重視和尋求與刻板印象不一致的信息。

　　二是深入到群體中去，與群體中的成員廣泛接觸，并重點(diǎn)加強(qiáng)與群體中有典型化、代表性的成員的溝通，不斷地檢索驗(yàn)證原來(lái)刻板印象中與現(xiàn)實(shí)相悖的信息，最終克服刻板印象的負(fù)面影響而獲得準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。