職場上需要知道的職場減壓法則
工作節(jié)奏越來越快,職場壓力越來越大。今天小編就給大家?guī)砺殘錾闲枰赖穆殘鰷p壓法則,下面隨小編一起看看這些職場上需要知道的職場減壓法則吧。
職場減壓法則
法則一:不做濫好人
我們很容易走進一個誤區(qū),認為自己應該跟每個人都維持很好的感情,對每個人都應該付出一些精力。最后自己成為一個濫好人,累得半死,又常常感嘆人心不古。其實,我們要做的是像管理企業(yè)一樣管理自己的人際關系,首先清楚地知道自己有多少心力放在人際交往上,其次對人際交往的對象做一個分類,然后合理地分配自己的時間、精力,以獲得最高效率和最大的產(chǎn)出值。
譬如,你可以把周遭需要交往的人分為三大類。你與 A類人在一起的時候覺得最愉快,核心價值可以與他們分享,痛他們所痛,想他們所想,你必須很用心地與他們維系很好的關系,為此付出很多精力。B類人是在工作上會幫助你往前走的人,這樣的交往更功利,但沒有關系,你可以自己決定用什么樣的態(tài)度跟他們交往。 C類人,你不大喜歡他們,他們也對你沒有太大的幫助,那花最少的心力維系即可。
當做好這個分類以后,你人際往來的效率、效果會大大提高。而且,這個分類也會幫助你正確調(diào)整對人際交往的期望值,你不會對 B類、C類的人要求過多,失望少了,心情自然也就會輕松許多。
對于一些人,我們付出了情感去交往,但卻往往很難得到情感的反饋,甚至很難化解矛盾。在這種情況下,怎么樣才能獲得情感的共鳴呢?
法則二:現(xiàn)實主義
我覺得很難。物以類聚、人以群分,還是有道理的,如果不是氣味相投,再怎么努力也不會有結果,那干嘛要去花這個精神?我不覺得你需要那么努力去做。
當然,如果對方和你之間是利益攸關的關系,你必須要去做維系。那就降低你對情感回饋的期望值,看作是不得不去做的事,就不會在情感上面受傷。
人際關系的困難就在于,它牽涉到兩個獨立的個人,不是你做了什么,就能夠期望一定有什么樣的結果。所以,做一個投資回報的評估,看看你投入了感情能獲得什么,是心靈、物質(zhì)的回報,還是一無所獲。也許你要說這樣太現(xiàn)實,但這就是一個現(xiàn)實的社會,既然我們要討論,就必須要理性面對。
如果要給現(xiàn)代人的情感減負,你認為最應該卸下的是什么負擔?
法則三:接受不完美
是要求完美的負擔。太多的年輕人都在要求完美,要求不可能做到的事情。只要你肯承認人生不是完美的,是伴隨著妥協(xié)、挫折的,是有極限的,日子就會輕松很多。當然,你應該一直往前走,但不能夠要求自己永遠不出錯,不能要求自己做一次就成功,讓自己柔軟一些。如果你真的很用心、很敏銳地去感受生活,你就能更自如地接受不完美,又保有追求完美的動力。還有,我一直提倡要多讀書,多看看別人的經(jīng)驗,多聽聽別人的想法,是可以糾正自己的。
情感分則:愛情—安全感,家庭—妥協(xié),友情—順其自然
許多“單男”“單女”并不是獨身主義者,婚姻問題給他們帶來了太多壓力,除了結婚,還能如何解題?
法則四:承認孤獨
當一個人覺得孤單的時候,主要的原因就是覺得不安全,這不是每天出去相親就能夠改變的,畢竟愛情是兩個人的事。怎么辦呢?只能夠改變自己。改變什么呢?讓自己覺得安全。
職場新人生存法則
1、要給你做事的機會
一個企業(yè)最重要的是要給你做事的機會。只有學會做事,才會得到更多的事情去做,也就有更多的成長機會。會做事的人,具備以下特點:一、愿意從小做起,知道做小事是成 大事的必經(jīng)之路。二、胸中有目標,知道所做小事積累起來最終結果是什么。三、要有一種精神,把事情從量變帶向質(zhì)變。剛畢業(yè)的時候,我們沒有太多的工作經(jīng)驗,應該把心態(tài)放低,從低做起。
2、要給你犯錯的機會
世界上沒有不犯錯誤的.人,沒有錯誤的過去,就沒有成功的現(xiàn)在,人不可能永遠在錯誤中成長和前進,只能范了錯誤后汲取教訓,重新來過,利用更好的處事方法完成更多是事情。如果一個企業(yè),都不允許員工犯錯,只要一錯,就劈頭蓋臉不分青紅皂白的罵過來,而且有些錯誤,明明不是你的原因,也要你去承擔。一次兩次還好,如果經(jīng)常是這樣的,遇到這樣的企業(yè),還是另謀出路吧。
3、要給你晉升的機會
隨著你的成熟,如果一個企業(yè)還不能夠給予你更多更大的平臺,那么你只能去外部尋求更多的發(fā)展空間。畢竟,一個企業(yè)帶給你的成長是有限的,如果在一個地方呆久了,也很容易成為井底之蛙。當自己遇到職業(yè)發(fā)展的瓶頸而無法突破的時候,唯一的解決方法就是選擇一個更加適合自己的平臺。
4、要給你賺錢的機會
當你的付出和回報不成正比的時候,你可以選擇向企業(yè)提出自己的需求,如果企業(yè)對你的要求無動于衷,那么,還是建議你換一個平臺,千萬不要抱怨,畢竟你是要生活的。抱怨和傾訴,更多的時候是換湯不換藥,改變不了根本的問題,這樣只會讓人覺得你很浮躁。
職場人際關系的職場法則
1)你必須理解職責的定義
職責是你必須要做的工作,但辦公室的生存定律是,職責就是你必須要做的工作之外的所有工作。關鍵的問題是鍋貼男,將大部分的時間用在了幫同事做“雜工”上,導致他自己的事情無法按時按量的完成。這個很可怕!畢竟老板請你來主要是請你做你專業(yè)而份內(nèi)的事情,在這個基礎之上我們才可以有“發(fā)揮余熱”的精神與實踐。
2)你必須有一個圈子
無論如何做都是畫地為牢:不加入一個圈子,就成為所有人的敵人;加入一個圈子,就成為另一個圈子的敵人;加入兩個圈子,就等于沒有加入圈子。只有孤獨求敗的精英才可完全避免圈子的困擾——這種人通常只有一個圈子,圈子里只站著老板一個人。很顯然鍋貼男與白就是一個圈子里的,所以基于是“同一個戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友”這份“情誼”,對于鍋貼男的遭遇,白也不能一言不發(fā)。
3)你必須參加每一場飯局
如果參加,你在飯局上的發(fā)言會變成流言;如果不參加,你的流言會變成飯局上的發(fā)言。這一點實在是很重要的,這份功夫在辦公室之外,卻影響著辦公室內(nèi)的格局。如果3次以上不參加小圈子里的聚會,基本上你就已經(jīng)在圈子以外了。
4)你必須理解“難得糊涂”的詞義
糊涂讓你被人認為沒有主見,不糊涂讓你被人認為難以相處——“難得糊涂”在于糊涂的時機,什么時候糊涂取決于你不糊涂的程度。在白去幫鍋貼男“討公道”的時候,白的糊涂實在是很在點上。最重要的是在老板看來,白替自己出了一口惡氣。而在鍋貼男看來,白則是替自己洗刷了委屈。
5)你必須明白集體主義是一種選擇
如果你不支持大部分人的決定,想法一定不會被通過;如果你支持大部分人的決定,將減少晉升機會。很顯然白是明白這一點的,也基于此理由,讓她顯得更加地成為小圈子里的主要人物。
6)你必須學會不談判的技巧
利益之爭如果面對面解決,它就變得無法解決;如果不面對面解決,它就不會被真正解決。一個最終原則是,利益之爭從來就不會被解決。白知道與老板去談判不如幫老板去談判,在老板面前對立是無法解決問題的,一個不小心自己也會被老板踢出局。
7)你必須理解秘密的存在意義
如果一件事成為秘密,它存在的目的就是被人知道。如果一個秘密所有人都知道,你必須說不知道;同理,如果一個秘密所有人都說不知道,則可以推斷,所有人都知道。在老板辦公室里發(fā)生的這一切,必須成為秘密,它只能是紅與鍋貼男看到的和想象的那個樣子。白實在是不需要任何的表達。
8)你必須遵受規(guī)則
要成為遵守規(guī)則的人,請按顯規(guī)則辦事;要被人認為是一個遵守規(guī)則的人,請按潛規(guī)則辦事。顯規(guī)則和潛規(guī)則往往相反,故當二者發(fā)生沖突,按顯規(guī)則說,按潛規(guī)則做,是為最高規(guī)則。對于白來說,如今這個最高的規(guī)則就是,她必須與老板共同堅守這個秘密,一旦老板感覺到有人在背后議論當時的情形。那便是她離開這間辦公室的時候,她深刻的明白什么叫做“欲加之罪,何患無詞”。若非高升而榮耀的離開這里,她必須安靜地保持沉默!
9)“見未真勿輕言”
辦公室的流言蜚語,最好不要參言,更不要輕易相信。你只要一參言,傳到當事人的耳朵里時,你就成了是非小人了。如果此當事人得勢,那么你就岌岌可危了,這可謂是自斷前程。
10)“稱尊長勿呼名”
對領導一定要恭敬地尊稱職位。很多職場中人最容易犯的錯誤就是把老板當兄弟姐妹,忘記了老板就是老板。
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