職場人自我調(diào)整工作壓力的職場法則
只要你進(jìn)入職場，就會(huì)面對來自各方的壓力。下面小編就講講職場人自我調(diào)整工作壓力的職場法則，歡迎大家前來參考學(xué)習(xí)。
職場人自我調(diào)整工作壓力的職場法則
第一，我覺得是自身的能力和經(jīng)驗(yàn)暫時(shí)無法適應(yīng)當(dāng)前的工作要求�？赡苣氵M(jìn)入一個(gè)新的工作崗位、可能你調(diào)入公司其他部門、可能你升職，新的工作崗位把你的工作要求和標(biāo)準(zhǔn)提升到一個(gè)你之前工作沒有觸及的范圍。這個(gè)時(shí)候問題就來了。你需要調(diào)整自己已經(jīng)習(xí)慣且舒服的工作方式，來應(yīng)對新的工作壓力。跳出舒適區(qū)域的過程總是痛苦的，所以你會(huì)感覺工作壓力突然增大。
第二，組織的資源配置還不夠合理。這樣的狀況在團(tuán)隊(duì)劇烈變化、大公司部門調(diào)整、創(chuàng)業(yè)公司未成熟時(shí)期都可能出現(xiàn)。
第三，新的環(huán)境你還不夠適應(yīng)。新的環(huán)境會(huì)影響工作，并帶來工作壓力的增大。例如結(jié)婚了，你可能不能每天加班到很晚，因?yàn)槟阋丶蚁赐�，所以你需要提升自己的工作效率來保證工作質(zhì)與量的滿足;你到一個(gè)新的國家工作，語言還不夠流利，可能影響你的工作溝通;你熟悉的老板退休了，新的老板工作方式和工作重點(diǎn)安排與你之前的老板不太一樣…… 新的環(huán)境會(huì)一定程度影響你的工作發(fā)揮，所以在你重新回到你的最好狀態(tài)之前，工作壓力肯定是增大的。
解決方法是什么?先記住這點(diǎn)，工作壓力增大一般是好事。除非你突然工作技能和狀態(tài)全面下滑(一般不太可能)，那工作壓力增大根據(jù)以上三個(gè)原因，都算是有價(jià)值的。
第一種，工作要求的提升造成你現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)技能一時(shí)半會(huì)適應(yīng)不了，這是你升職或者進(jìn)入更重要工作崗位的原因。你面對更大的壓力和挑戰(zhàn)，才會(huì)有機(jī)會(huì)去進(jìn)步，去鍛煉自己。
第二種，組織結(jié)構(gòu)不夠完整讓你工作壓力增大，是你成為重要人物的機(jī)會(huì)。團(tuán)隊(duì)人員流失嚴(yán)重的時(shí)候、公司部門調(diào)整人心渙散的時(shí)候、創(chuàng)業(yè)公司初期最艱苦的時(shí)候，你作為主要人員撐住了，后續(xù)你會(huì)享受到應(yīng)得的價(jià)值。退一步說，如果沒有得到太多利益價(jià)值，這些艱苦時(shí)候的毅力和決心，也會(huì)是你工作路上的寶貴財(cái)富。
第三種，新的生活帶來的工作壓力增大，是你練習(xí)調(diào)整工作生活平衡的機(jī)會(huì)。人生有這樣幾個(gè)階段，年輕的時(shí)候，個(gè)人負(fù)擔(dān)少，社會(huì)壓力小，精力旺盛，所以有壓力撐一撐是完全沒有問題的;年齡大一點(diǎn)，結(jié)婚、生子、身體也沒有那么多精力，這個(gè)階段就需要你合理的安排你的工作和生活，盡量保持平衡，既不會(huì)影響到家庭生活和身體健康，也不會(huì)影響到你的職場發(fā)展;年紀(jì)大了呢，經(jīng)歷的事情多了，精力越來越不夠用了，這個(gè)時(shí)候主要是心態(tài)要放平和，任何事情不要過于要求自己。
職場黃金法則
1、你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。
在職場上如果你想要過的輕松，又不想往上爬，那就只能一輩子的呆在最下層，當(dāng)然這也是最危險(xiǎn)的位置，你不能踩著別人的肩膀，那就只能做他人的墊背。職場是絕對不會(huì)養(yǎng)懶人的地方，你想要過的比別人好，那就只有付出努力往上爬。
2、如果真的沒目標(biāo)，那就為金錢奮斗。
金錢是唯一可以體現(xiàn)你自身價(jià)值的東西。如果你真的沒有目標(biāo)的話，那就為金錢而奮斗。
3、可以不聰明，但不可以不小心。
不聰明的人最多事情做的不是那么讓人滿意。但是不小心就隨時(shí)可能會(huì)觸犯到別人的利益，又得罪了別人，到時(shí)候別人給你穿小鞋你都不知道是為什么。
4、要好好想想該說什么，不該說什么。
老板能知道你對公司議論的每一句。只要你不是一個(gè)人自言自語，那就得擔(dān)心談話對象會(huì)把話傳出去。所以你跟任何人說話時(shí)，都要好好想想，那些話可以說，那些話不可以說。不該說的絕對不說，可說可不說的也閉嘴。
5、裝傻總是最不易犯錯(cuò)。
真正的高手是該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。不要擔(dān)心裝傻的樣子很愚蠢，即使每個(gè)人都看出你在裝傻，可他們也拿你沒辦法。
6、要有靠山，但比靠山還可靠的，是讓自己有價(jià)值。
在職場中和上司們搞好關(guān)系是一門必須的功課，為自己找到靠山很重要，但更重要的是要讓自己有足夠的價(jià)值，以致于每個(gè)上司都必須拉攏你。
7、你是他的，他是他自己的，這層意思一定要明白。
當(dāng)上司對你說，你是他的人時(shí)，心里一定要明白，你是他的，他是他自己的。無論何時(shí)都要記住，你是你自己的'，只有你才能對自己負(fù)責(zé)。
8、沒有別人的信任就沒有關(guān)鍵時(shí)的謊言。
一個(gè)喜歡胡扯的人是得不到上司信任的，只有幾乎不說謊的人，才能夠在最關(guān)鍵的時(shí)刻騙到所有人。你要當(dāng)老實(shí)人，老實(shí)人才能取信與人，說謊只需要在最關(guān)鍵的時(shí)刻，能少說一句就少說一句。
新員工的職場法則
1.出來乍到要學(xué)會(huì)謙虛
職場新秀最忌諱的就是未看清形勢就貿(mào)然行動(dòng)，證明自己固然重要，但保存實(shí)力更為明智。還未看清職場的形式走向就躍躍欲試，要是一旦失敗，就不僅僅是一次小小的失敗而已，會(huì)讓上司同事覺得你是一個(gè)自負(fù)并且沒有足夠能力的人。
2.理解公司的企業(yè)文化
每個(gè)公司都有它獨(dú)特的信仰、觀點(diǎn)和態(tài)度，這是一個(gè)長期慢慢形成的。剛?cè)牍灸阈枰J(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)研究這些重要的企業(yè)文化。公司的企業(yè)文化通常來源 于高層領(lǐng)導(dǎo)者的信仰和理念，反映了他們對于管理、客戶服務(wù)、員工的價(jià)值和金錢等的觀點(diǎn)和看法。所以熟悉企業(yè)的文化對你今后的職場生活是非常有用的。
3.領(lǐng)會(huì)公司的成文和不成文的規(guī)章制度
員工手冊上會(huì)有公司的成文規(guī)章制度，但是每個(gè)公司都少不了一些不成文的小原則。雖然是不成文的，但也是至關(guān)重要的，屬于大家心知肚明的“小秘 密”，知道這些“秘密”的最好的辦法就是去問你的同事。偶爾在午餐時(shí)喝了啤酒或者白酒會(huì)導(dǎo)致被辭退嗎?因?yàn)榱鞲卸枰?天以上的病假時(shí)，必須有醫(yī)生的病 假條嗎?或者咳嗽到了怎樣嚴(yán)重的程度才能讓老板確信你真的生病了?所有的這些你必須事先弄清楚，而不能靠你的直覺。
4.請假要三思
作為一個(gè)新員工，你要需要樹立一個(gè)好的形象―――你在很投入地工作。對于很多外企來說，從你一開始工作，你就有權(quán)享受休假，但不少公司還是希望你在工作半年或者一年之后再休假。認(rèn)真投入工作的職員絕對上司老板非常喜歡的職員。
5.人際關(guān)系
剛進(jìn)公司，除了自身擁有過硬的實(shí)力外，“菜鳥”還得學(xué)會(huì)審時(shí)度勢，處理好各種人際關(guān)系。剛進(jìn)公司對很多事情都不熟悉，如果這時(shí)有一個(gè)熟悉公司的 同事來告訴你應(yīng)該注意的事情，絕對會(huì)讓你很多事情都事半功倍。一旦有事，有人會(huì)來幫助你，哪怕只是為你說上一句話，也會(huì)對你益處良多。
辦理離職手續(xù)、找工作、辦理上崗手續(xù)，這是每個(gè)人在職業(yè)生涯中都需要經(jīng)歷的環(huán)節(jié)，只是辦理的次數(shù)多與少的區(qū)別。那么進(jìn)入一個(gè)新的公司如何才能夠快速的適應(yīng)公司的環(huán)境，快速的進(jìn)入工作狀態(tài)呢?可能是眾說紛紜，每個(gè)人都有不同看法。以下談?wù)勎业囊恍﹤�(gè)人看法。
一、學(xué)習(xí)公司員工手冊，了解公司管理制度
新入職員工可能最先接觸的就是員工手冊，在這本手冊中新員工會(huì)了解到很多關(guān)于公司的情況。例如公司的簡介、員工行為規(guī)范與職業(yè)行為準(zhǔn)則、工作時(shí)間以及假期管理、薪資管理與員工福利、獎(jiǎng)懲制度、財(cái)務(wù)制度等等。只有了解這些新員工才能在今后的工作中不會(huì)違法公司的相關(guān)規(guī)定，促使今后的工作更加的順利。了解公司的發(fā)展史，公司的理念是什么，個(gè)人的行為與公司的理念是否一致，如不一致應(yīng)該如何改進(jìn)。那么了解這些可以說進(jìn)入一個(gè)新公司邁出了第一步。
二、工作中多學(xué)、多問、多與同事溝通
加入到一個(gè)新的環(huán)境，一切都是陌生的，這就要求新員工在工作中要多學(xué)、多問、多與同事溝通。遇到棘手或者拿不準(zhǔn)的問題，萬不可不懂裝懂，需要多多請教老員工，因?yàn)樗麄兏邮煜す镜沫h(huán)境，更加了解工作流程，多與老員工溝通會(huì)避免自己走彎路。
積極參加公司組織的活動(dòng)，勤與發(fā)言，要讓別人認(rèn)識自己。因?yàn)樵诠ぷ髦心愫屯律钊虢佑|的機(jī)會(huì)有限，大家都忙于自己的事務(wù)，不可能過多的交流。而在一些非正式場合則可以對公司的團(tuán)隊(duì)有更深地了解。讓自己融入到團(tuán)隊(duì)中去，當(dāng)然融入團(tuán)隊(duì)不是拉幫結(jié)派，和新同事相處需要一視同仁。
三、 態(tài)度決定一切
“態(tài)度決定一切”，好的態(tài)度才是好的開始，不論以前有什么樣的工作經(jīng)歷，到一個(gè)新公司首先不僅僅是要對《員工手冊》的學(xué)習(xí)，更加重要的是個(gè)人心態(tài)的調(diào)整。過去的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)畢竟是過去的，新的環(huán)境新的開端，“心態(tài)歸零”非常關(guān)鍵。在新的工作環(huán)境中要勤于思考，所謂“夫未戰(zhàn)而廟算勝者，得算多也;未戰(zhàn)而廟算不勝者，得算少也。多算勝，少算不勝，而況于無算乎!”就是說成與敗在家里就已經(jīng)決定好，也就告誡我們要多想，不可盲目。
“學(xué)習(xí)”，所謂“活到老，學(xué)到老”，而如今應(yīng)是“學(xué)到老，活到老”，字里行間只是順序的變換，意義卻完全不同。對于新員工來說，學(xué)習(xí)是非常重要的，只有學(xué)習(xí)才能提高，才能更快的融入到公司里面去，才能更好的適應(yīng)所擔(dān)任的工作。
當(dāng)然還有一點(diǎn)對于新員工更加重要。“總結(jié)”，只有善于總結(jié)才能知道自己的欠缺在哪里，需要從哪些方面補(bǔ)充個(gè)人的不足。
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