- 相關(guān)推薦
初入職場被欺負(fù)了怎么辦
許多剛參加工作的朋友抱怨，自己剛到公司初來乍到的，也沒得罪誰，可是總是很受氣，被人歧視、排擠，這種情況新人如何在職場上成功逆襲呢?以下是小編整理而成的是初入職場被欺負(fù)的應(yīng)對方法，希望大家有所收獲!
初入職場被欺負(fù)的應(yīng)對方法
解析職場的明爭暗斗;
無論哪種行業(yè)，哪種工作，只要有同事就有競爭，也可以說只要有人群就會有競爭。優(yōu)勝劣汰——是一種自然規(guī)律，也是一種前進(jìn)的動力。
有人靠正當(dāng)手段來競爭，努力勤奮一絲不茍的全身心投入到工作中，可謂是職場上的真君子。有人就會靠些小手段來競爭，爾虞我詐工于心計，盡可能的弄走一個是一個，也好使自己少一個競爭對手，而他們的目標(biāo)，大多都在新人的身上，新人對公司里很多事情都搞不清狀況，并且跟誰都還沒來得及建立友好關(guān)系，而新人就成了這些人的靶子，目的無非是盡可能的使新人在單位里，沒有成績，又有苦說不出，最終迫使新人自動離職，這樣他們就會少一個競爭者。
新人反敗為勝之——以靜制動;
面對一切的排擠和挑釁，先要學(xué)會——以靜制動，不生氣不懊惱。不要想著辭職的事情，因為你不管到哪里都是新人，一切還會重演的。更不要跟身邊任何人抱怨訴苦，因為你是新人，人家都是老員工，他們之間的關(guān)系肯定比你更親密，小心你的抱怨和訴苦，被別人相互傳播，最后人家很可能會聯(lián)手?jǐn)D兌你。因為你看破了他們的用意，會使他們感到不安，既然被識破了，會更加的想把你擠走，不然他們總會覺得你是一個威脅，生怕你哪天再去跟上司告狀。
因此，以靜制動才是上策，認(rèn)真做好每天的工作，自己不亂陣腳，就會從被動的處境而立于主動的位置，也就能輕易的迫使對方處在了被動的位置，即使他們想對你有所排擠、誣陷，他們也無從下手，找不到你的任何把柄。對于他們的任何挑釁、排擠和歧視，你完全可以無視，當(dāng)作沒看見，這樣就可輕易破解新人在職場上的第一關(guān)。如果你生氣了、懊惱了、受不了了，那就等于落入了別人的圈套。
愛心提示：少說話多做事，乃是職場寶典之一，因為言多必失。
新人反敗為勝之——謙卑為大;
從內(nèi)而外的表現(xiàn)出對大家的尊重，要把自己放在恭順謙卑的位置上，把身邊的同事，都看作前輩，要有絕對的禮貌和親切感。不管你有多高的學(xué)歷，而剛剛踏入職場，自己就只能是一個學(xué)生。書本里的東西和在工作中的具體應(yīng)用，還是有很大的差距的，因此切不可高估自己，虛心求教是必須的。
不要有急功近利的心態(tài)，盡量保持淡定，和大家關(guān)系保持一樣的程度，也會讓別人覺得你沒有拉幫結(jié)派的意圖。此時如果同事中有人主動拉攏你的，也要冷靜點千萬不要做隨便站隊的事情，也要小心別人接近你是為套你的話，要是什么話說走了嘴，那么很可能你會被利用的。職場新人最不能做的事情之一，就是不要跟任何人議論同事之間和工作中的是非，這樣就不會留下隱患。如果你話太多了，那么隨時你都會成為別人出賣的對象。
謙卑有禮，會使每個人在和你相處時，都會感覺心里很舒服，這樣的情況下，只能會有更多的人喜歡你，而不是排擠你。
愛心提示：驕兵必敗，謙卑為大，這是決定一個人最終成功的秘籍。
新人反敗為勝之——不卑不亢;
謙卑有度，但是不能給人感覺你是卑微軟弱的，若是被人肆無忌彈的羞辱，你還對其百依百順，那么就是卑微軟弱了，而不是謙卑。當(dāng)遇到別人在你身上做事極其過分時，那么絕對不可以聽之任之，一定要有自己的原則，不然你會一直被人踩在腳底下的。
面對無禮時，不必動怒，不必吵架，用漫不經(jīng)心的方式，來進(jìn)行捍衛(wèi)自己的人格和尊嚴(yán)。
例如;你和客戶談業(yè)務(wù)時，身邊的同事故意給你搞破壞，你跟客戶說“東”時，他就在旁邊說“西”，故意干擾你，目的就是破壞你和客戶之間談話，使你無法把這單生意談下來，那么此時切不可以生氣，也不可以受其干擾，一定要視而不見聽而不聞，不動任何聲色的，繼續(xù)熱情真誠的跟客戶把談話進(jìn)行下去。此時你若是自亂了陣腳，不管是急還是腦，那么你都上當(dāng)了。在你本身注意力轉(zhuǎn)移時，那么客戶的注意力也會被動轉(zhuǎn)移的，這樣一來你可就真中計了。如果你能做到不受干擾，用自己的誠意和熱情，牢牢抓住客戶的注意力，那么就更有可能談好這單生意。同時，對破壞你的人也是一個打擊，他自會感到你的厲害之處，這招失敗了，以后就不會再用這招來破壞你的，對其也有一定的震懾力，第一感覺就是“這個新人不好對付，不簡單!”
同一個破壞者，在你身上遭到三次以上的挫敗感，那么以后這個人肯定不敢輕易招惹你了，而別人看在眼里也不會輕易對你怎么樣的，而平時相處時，自己依舊表現(xiàn)大度些，假裝什么事情也沒發(fā)生一樣，這樣等于給破壞你的人一個面子，也能體現(xiàn)出自己的包容和大度，自會贏得大家的喜愛。
不卑不亢以中為度，既能捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)和人格，又不會讓他人覺得你盛氣凌人，不軟弱也不強悍，遇強則強與弱則弱，平和而智慧，不管是在職場還是在日常的人際關(guān)系中，能做到這點，自能掌控大局。
愛心提示：不卑不亢，以中為度，可樹立自身的威信和尊嚴(yán)，成事者先自修其心，自會使人敬之而不可欺之。
新人反敗為勝之——逆襲;
要想在一個新的工作環(huán)境中，迅速逆襲擺脫新人被控的位置，那么就要不動聲色的把心思用在你的工作中，不要急于求成，要穩(wěn)拿穩(wěn)打的出業(yè)績，給同事和領(lǐng)導(dǎo)的感覺，你是輕輕松松的就可以辦成很多重要的事情，而非加班加點拼盡全力才做到的，這樣同事就會覺得你是天才，他們要是想和你競爭排擠你出局，已經(jīng)是不可能的事情了，自然也就會收手了，不但不會再排擠你，反而會想主動親近你，想和套套近乎，更想了解你為啥本事這么大呢?而自己決不可在此時得意忘形，繼續(xù)保持自己的低調(diào)感，保持底線不要輕易讓別人太了解你，保持神秘感。而你的上司，也會覺得你有巨大的潛力，將會暗地觀察你，也許會重新定位你的職位，若真能做到被上司器重，那么誰還敢找你的麻煩呢?此時便是逆襲成功了，但是切記永遠(yuǎn)不要做出得意忘形的事情，職場就是沒有硝煙的戰(zhàn)場，要有隨時準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的心理狀態(tài)，其中需要的是智慧而不是心計，需要的對工作的盡心盡力的態(tài)度和能力，而不是僅僅擺平人際關(guān)系，在別人定位你之前，首先要把自己定位，要弄清楚自己想要的是什么，需要做的是什么。
新人職場上的成功逆襲，沒有捷徑可走，只能是把百分百的經(jīng)歷都投入到自己的工作中，別去八卦，也別去關(guān)注別人的八卦。不要說自己常常加班加點，才爭取到了這樣的成績，疲憊不堪的去訴苦，要表現(xiàn)的很輕松自在，充滿斗志，大家自會對你刮目相看的。
愛心提示：所有的收獲，都是靠自己的腳踏實地的辛苦耕耘出來的，投機取巧只能是一時，不可得一世。要想站得穩(wěn)，就要先做的穩(wěn)。
職場新人點睛;
每個老員工都是從新人熬過來的，因此每個新員工也會變成老員工的。有句話說的很好“是金子總會發(fā)光的”，當(dāng)你發(fā)光時，便無人可以小看你，無論是人際關(guān)系，還是職場上的個人能力，做為一個剛剛走出校園踏入職場的新人，需要重新定位自己，要適應(yīng)生存環(huán)境，而不能要求環(huán)境來適應(yīng)自己。不管以前是多么的任性的生活，在踏入職場后，大家都是平等的，別奢望別人的照顧，也別懼怕一切的挑戰(zhàn)，此時的自己要成為一名整裝待發(fā)的斗士，做好迎接新生活的一切注備。
參加工作了，就說明自己已經(jīng)是成年人了，嬌縱任性的習(xí)氣，也該收斂起來了，在校園中學(xué)的是知識，在職場中要學(xué)的是怎樣利用自己的知識，來創(chuàng)造自身的價值，這才是重中之重。而職場中，人際關(guān)系的勾心斗角，也源于一種本土習(xí)氣，我們不可能去改自身所在的壞境，但是我們可以掌控自己，在環(huán)境中的位置，你若陷入勾心斗角的游戲，那么就與他人無異，若是可以跳出來作為一個旁觀者，自會超脫這種無聊的事情，無形中自己就會提高了自己的素質(zhì)、品格和眼界。
應(yīng)對同事欺負(fù)的方法
首先，明確立場，樹立自己的風(fēng)格。職場如戰(zhàn)場，這話一點不假，你和你的同事之間，不是同學(xué)老師的關(guān)系，而是利益的分?jǐn)傉�，你拿的利益多，他就會減少，市場經(jīng)濟(jì)都是利己的，所以初入職場，你必須明白此點，明確你的立場，同時不要一直軟弱怯懦下去，你要學(xué)著有自己的風(fēng)格，當(dāng)然，這并不是要你和同事間鬧矛盾，而是不要一味的順從。
其次，學(xué)會說no，有所為有所不為。職場中的同事欺負(fù)，并不是說明顯的壓榨你，而是利用你對公司的陌生，對制度的不熟悉，利用他比你多的資源去要求你替他完成某些事情，一般帶有不明顯的特點，比如讓你幫忙跑腿，幫忙打印，幫忙接電話等等，有時甚至?xí)䦷е棠慵记傻耐庖拢鋵嵕褪窃倮媚�，這個時候，請保持警惕，不是每個人都是好心的教你，你要學(xué)會判斷，同事也要學(xué)會說no。
再次，細(xì)心觀察，不做出頭鳥。職場就是一個利益分配場，總會有利益共同體形成，初入職場中的你，不明白環(huán)境的復(fù)雜性，不明白誰跟誰站一隊，此時你要留心觀察，面對非隊友的欺負(fù)，你不要做出頭鳥，而是要苦練內(nèi)功，熟練技能，然后選擇一個屬于你的氛圍去工作。
然后，全心全意，尊重能者，虛心但不掏心。工作中，你要不斷學(xué)習(xí)，要有虛懷若谷的心態(tài)去對待你的未知領(lǐng)域，對待工作中的能者你要學(xué)會尊重他們，畢竟他們由你沒有的由你不會的東西，但是，虛心的時候不要傾心，不要把心都掏給人家，凡事有自己的想法，努力提升自己。
最后，跟對主管，選對同事，做對的事，豈能事事如意，但求問心無愧。初入職場，你可能怕得罪人，可能怕?lián)p失學(xué)習(xí)機會，所以你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，做事如履薄冰，其實大可不必，給你提個醒，首先你要明白誰是你主管，然后去選擇對脾氣的同事，做事情憑著良心，然后你會覺得職場并不那么難走，然后堅持下去，一旦你有自己的成就了，就不再會有無端的“欺負(fù)了”。
跟同事友好相處的妙招
1. 求同存異
求同存異非常適用于同事關(guān)系，我們應(yīng)包容差異性，共同尋找相同點進(jìn)而合作互助。
剛?cè)肼殨r，我跟小崔在同一個科室工作。不久之后我倆共同處理工地建設(shè)項目，剛開始時我倆合作愉快，雙方關(guān)系很融洽。
隨著時間的累積，我們處理工作的模式出現(xiàn)了差異。小崔工作之前在實地現(xiàn)場待過，故其腦海中存在工地工人的思維，而我讀完研究生才進(jìn)入崗位，故理性思維比較強。
記得，我倆共同處理工地所需材料的事情。我按照理科生特有的思維，數(shù)據(jù)計算的很周細(xì)，而小崔按照工人的思維，對數(shù)據(jù)都是粗略估算。最終，我倆數(shù)據(jù)差異很大。
由于數(shù)據(jù)無法吻合，我倆當(dāng)時并沒有互相爭吵以說服對方，而是尋找各自處理問題的出發(fā)點。這種求同存異的方式，讓我倆冷靜下來對每一個數(shù)據(jù)進(jìn)行清算，最終我們將數(shù)據(jù)整理的比較靠近，并在差異的過程中學(xué)到了另一套處理問題的方法。由于合作很愉快，我倆建立了更深的友誼。
如果當(dāng)時我們沒有求同存異，而將事情上報給主任，我們會為此爭吵，最終將不歡而散。
求同存異，是互相包容和共同進(jìn)步的契機，這個方法可以讓你跟同事友好相處。
2. 尋求問題真相
職場人士不要一味追尋對與錯，要善于尋求問題的真相，從而避免正面沖突。
小閃在一家大型公司任職，由于工作業(yè)績好，一度被領(lǐng)導(dǎo)破格提拔。有次小閃跟小軍共同承擔(dān)一項任務(wù)，二人在是否需要額外購買鋼材的問題上出現(xiàn)分歧，最終小閃聽從了小軍的建議，取消了額外購置鋼材。
然而，現(xiàn)場施工將近結(jié)束時，工人發(fā)現(xiàn)鋼材不夠。此時需要及時調(diào)運鋼材，而這樣會延誤工期產(chǎn)生巨大的滯后金。
為此，小閃找到了小軍說：“小軍，看你當(dāng)初不聽我的，現(xiàn)場出問題，你說怎么處理吧?”小軍說：“這也是咱們共同商議的結(jié)果，如果你不同意能簽字嗎?出問題了怪我一人頭上�！毙￠W說：“我當(dāng)時堅持額外購置一些鋼材，要不是你誤導(dǎo)我……”談話就這樣崩掉，兩人關(guān)系逐漸惡化。
其實，發(fā)生問題時我們不要糾結(jié)對與錯，而是要探尋問題的真相，進(jìn)而避免再次犯錯。問題已出，小閃和小軍應(yīng)共同承擔(dān)，找到問題產(chǎn)生的原因，進(jìn)而解決問題。
尋求問題真相，而非糾結(jié)對與錯，才是解決問題的方法，也利于同事關(guān)系保持穩(wěn)定。
3. 雙贏的智慧
職場中同事之間難免產(chǎn)生競爭，我們要保持雙贏的看法，更利于共同進(jìn)步。
剛?cè)肼殨r，我分到小李所在的科室。小李比我大5歲，工作經(jīng)驗比我豐富，為此我經(jīng)常向其請教問題。
小李并沒為問題淺顯而拒絕回復(fù)，他每次都會認(rèn)真回答我的問題，并給予相關(guān)的補充資料。為此，我很是感激，希望有朝一日報答恩情。
而同科室的小華，雖然同是一個科室，但每次向其詢問問題，其不會給出明確的答復(fù)，讓自行查閱書籍。為此，很多同事都不再向小華請教。
一年過后，我也積累了一定的工作經(jīng)驗，每當(dāng)有高效率的方法，都會第一時間跟小李分享。小李也主動講解他的成長故事，幫助我提升。雖為同事，但我們并沒拿對方當(dāng)作競爭者來看待，而是以雙贏的智慧，彼此關(guān)系更加密切。
雙贏的智慧，是職場中高情商人的做法。我們在無私幫助他人之時，也會收獲同事的感恩。
求同存異、尋求問題真相、雙贏的智慧，這3點可以幫助你跟同事友好相處。情商高的人，都懂得和同事相處。
初入職場被欺負(fù)了怎么辦
1 為什么老是人總會被欺負(fù)
揭開某些人偽善的面紗
職場中，有些人別看表面看上去笑臉相迎，其實是笑里藏刀。他們表面是公義，心里卻打著自己的小算盤。
這些偽善的人，非常清楚職場的本質(zhì)是利益。我們很討厭這種偽善的人，但這不妨礙偽善的存在。
老實人直腸子，說話不過腦子，沒有心機，稍不注意就往往會被這樣的“偽善”的人所利用。
誠實很可貴，但不能太坦誠
老實人心里藏不住話，掏心掏肺的，狠不得把自己的老實讓所有人都知道，有什么都想著跟別人分享。
殊不知，背地里隨時被人出賣，就算你要待人以誠，也必須也自己的尺度。做人要坦誠，但在職場太過坦誠絕對會吃虧。
不做理想主義者，利益大于理想
職場是一個交換利益的地方，一切活動的基礎(chǔ)都是利益。如果你只看重理想，而能真正不明白利益的重要性，這也是絕大部分老實人被打擊的真正原因。
透過現(xiàn)象看本質(zhì)
有利益競爭的地方都不太適合老實人�！渡蹈M(jìn)城》的電視劇大家都看過，老實人到哪兒都吃香，但在職場中，并不是你對別人好，別人就會感激你。
有的甚至覺得你那樣做是應(yīng)該的，別人不但不會感激你，壓根就看不起你，你表現(xiàn)的越弱，他就越肆無忌憚欺負(fù)你，這個就是職場的本質(zhì)。
正所謂人善被人欺，馬善被人騎。在職場上也是一樣，別人不會因為你老實，而覺得你這人不錯，可以交住。領(lǐng)導(dǎo)也不會覺的你做事踏實，可以培養(yǎng)。更多的是看不起你、利用你、欺負(fù)你。這就是職場的人性，也是當(dāng)今社會的人性。所以在職場上絕對不要當(dāng)老實人。
2 職場老實人的生存法則
要做好當(dāng)前的工作
努力做好日常的本職工作，無論是大事還是小事，都要全力以赴，這樣做不僅是在積累和準(zhǔn)備能量，也是在創(chuàng)造機會。要讓自己的才華讓周圍的人尤其是上司有所了解。這樣一旦有機會就會有被考慮的幾率。
要學(xué)會做計劃
抓住機遇有賴于充分的準(zhǔn)備，你的學(xué)識、能力、經(jīng)歷等是準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)，而準(zhǔn)確的預(yù)測和周密的計劃，則是促使你抓住機遇的良好技巧。可以制訂周密的計劃去實現(xiàn)自己的求職目標(biāo)。平時多注意鍛煉自己的膽識，如充分利用在公開場合發(fā)表意見的機會。
要敢冒風(fēng)險
風(fēng)險愈大通常也意味著機會。敢于冒風(fēng)險的人不會都成功，但成功者中，很多是因為他們敢于承擔(dān)風(fēng)險。另一方面還要廣交朋友，參與各種聚會，積極編織自己的人際關(guān)系網(wǎng)，朋友越多，機會也就越多，也就是說朋友多了路好走。
要充滿自信
只有自信了，才會發(fā)揮自己的能力，才能有所作為，競爭的方式方法是多種多樣的，要進(jìn)行正面競爭，以正義戰(zhàn)勝卑鄙。獲得成功后，不驕不躁，勇于總結(jié)經(jīng)驗和善于創(chuàng)新。
總之，老實人要學(xué)會動腦，守護(hù)好自己創(chuàng)造的價值，成為工作和生活中的主人，這樣才會更大地實現(xiàn)個人價值和社會價值。
初入職場被欺負(fù)了怎么辦
根據(jù)美國“工作場所欺負(fù)研究所”的調(diào)查，超過三分之一的職場中人曾被上司、老板欺負(fù)過，形式有挨罵、遭鄙視、工作被搗亂等。有人力資源組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，四分之一的雇員在過去12個月之中有被欺負(fù)的經(jīng)歷，這種現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)不景時更嚴(yán)重，員工深陷老板和上司的魔掌。
工作場所欺負(fù)嚴(yán)重影響了受害者的心理健康。有專家發(fā)現(xiàn)，許多受害者持續(xù)經(jīng)歷著恐懼、壓抑、自尊降低、焦慮抑郁等心理問題。工作場所欺負(fù)也給受害者帶來了一系列的生理問題，受害者患慢性疾病如心血管疾病的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非受欺負(fù)者，頭痛、慢性疲勞、精力不足、注意力分散和過度警覺等也很常見。
最嚴(yán)重的，是欺負(fù)能造成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)與自殺。一些受害者最終無法忍受而結(jié)束自己的生命。一項在挪威的研究發(fā)現(xiàn)，遭受欺負(fù)的受害者中，有40%的人在某一階段有自殺的念頭。對日本企業(yè)員工的研究也發(fā)現(xiàn)，被欺負(fù)是導(dǎo)致自殺的一個顯著原因。
欺負(fù)還有“漣漪效應(yīng)”，能影響到目擊者以及受害人工作以外的社會關(guān)系。一項對1137人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，22%的目擊者辭掉了工作，70%感到緊張。欺負(fù)事件會使受害者的朋友或家人卷入是非，造成了受害者與朋友或家庭關(guān)系的緊張。
哪些老板愛欺負(fù)人？
美國兩所大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老板感到無能時，容易通過欺負(fù)下屬員工的方式來維護(hù)虛弱的自我心靈。南加州大學(xué)的研究者法斯特稱，權(quán)力的缺點是提高了對人的要求，使掌權(quán)者感到不安全，這是上司和老板們經(jīng)常感到無能的重要原因。研究者通過4個心理學(xué)實驗研究了410名來自真實工作環(huán)境的志愿者后發(fā)現(xiàn)，缺乏安全感的上司在得到自尊心的激勵后，會減少專橫的行為。加州大學(xué)伯克利分校的研究者塞麗娜·陳稱：“一定要讓他們在某個方面自我感覺良好�！边@意味著，即使是恭維上司的某種嗜好或工作以外的活動，似乎也能讓他們感到不那么窩囊，從而減少你被欺負(fù)的機會。雖然拍馬屁可能是解決辦法，但也有專家指出，長遠(yuǎn)來說，支持上司的工作才是上策。
心理專家佟梅梅稱，愛欺負(fù)人的老板內(nèi)心常常被日復(fù)一日的不安全感、孤獨、無意義、空虛所占據(jù)，人際之間的競爭帶來的壓力、無助、恐懼，讓其時時處于緊張焦慮之中。為對抗焦慮，他們欺負(fù)比自己弱小或職位低的人，使自己獲得安全感、自信心和掌控以前的感覺，最重要的是可以消除內(nèi)心的焦慮和不安。此行為若超過一個月，就需要尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)。
案例
Amy之前的老板Kate是一個脾氣很壞、欺負(fù)下屬的人。在Amy給Kate做秘書的3個多月里，Amy幾乎天天挨罵，她回憶道：
Kate總是指手畫腳發(fā)很多命令，比如“你去洗杯子！”當(dāng)我干了一半，她又接著說：“你去倒杯茶！”“你把桌子收拾收拾！”等我把桌子收拾好了，她開始罵我：“我讓你洗杯子怎么還沒洗？”有好幾次，她找不到我交給她的文件或傳真，就硬說我沒有給她；還有一次，她給每個下屬都發(fā)了E-Mail安排任務(wù)，包括我要干的活，可是她的發(fā)送名單上漏了我的郵箱，結(jié)果我自然沒有完成。開會時，她對我大喊大叫：“我讓你做的事，你為什么不做？”我大吃一驚，讓收到E-Mail的同事打印一份出來，果然是Kate自己打的抄送者名單中沒有我。盡管如此，她也沒有表示出絲毫的歉意，只對我說：“你現(xiàn)在還有20分鐘的時間去完成！”
欺負(fù)的力量過于強大，導(dǎo)致與欺負(fù)者認(rèn)同
心理咨詢師舒幼娥認(rèn)為，當(dāng)一個人從小受的否定太多、懲罰太嚴(yán)厲的時候，自我價值感會比較低，容易自我否定和懲罰。他們一直被欺負(fù)，但在忍受著欺負(fù)的同時，也在向施虐者認(rèn)同，學(xué)會了如何欺負(fù)別人。當(dāng)他們走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)者的角色之后，“多年的媳婦熬成婆”，就以施虐者的姿態(tài)出手了。
案例
在Sharon的很多下屬或同事看來，她就是欺負(fù)人的上司。Sharon才三十出頭，就在大型美資企業(yè)擔(dān)任高管。她的管理風(fēng)格以強悍著稱，其為人率真和良好的執(zhí)行能力有口皆碑。最近她接手了一批新人下屬，感到很生氣：“那些人太懶了！連英文E-mail都寫不好，里面錯字連篇，寫好了自己都不會核對一下嗎？發(fā)給客戶的表格亂得一塌糊涂！這分明就是態(tài)度問題，我今天在辦公室把他們罵得狗血淋頭，竟然還有一個人提出了辭職！”
舒幼娥：你的下屬做不好事情就是因為懶、態(tài)度不好嗎？有沒有能力上的原因？
Sharon：我以前開始工作時也有很多不會的啊，還不是加班加點地想辦法做出來了？在我的感覺里，工作上只要足夠努力，什么都可以做成的。
舒幼娥：你覺得在你周圍有多少人可能比你更聰明能干、會想辦法？如果他們像你那樣拼命，他們現(xiàn)在會在什么位置上？
當(dāng)Sharon認(rèn)識到下屬或許存在能力上的不足，甚至個人性格中的動力不足，而不是像她所想的“故意消極怠工”，自然就沒那么生氣了。
內(nèi)在沖突投射到工作中，把下屬局限當(dāng)態(tài)度問題
Sharon為什么會傾向于把下屬的局限看成是工作態(tài)度問題呢？這跟她成長所處的家庭中人際關(guān)系的模式有關(guān)。她的父母長期吵架，斗得你死我活，所以她的內(nèi)心中已經(jīng)有了很穩(wěn)固的沖突對抗模式，當(dāng)有問題出現(xiàn)的時候，當(dāng)事情不如她所愿的時候，她就會傾向于把這種模式投射到別人身上，認(rèn)為別人是故意來對抗她的，這樣她自然很容易生氣，愛欺負(fù)下屬。
哪些下屬容易被欺負(fù)？
心理專家認(rèn)為，具有以下人格特征者容易成為工作場所中的被欺負(fù)對象：情緒不穩(wěn)定，容易煩惱，容易受到環(huán)境影響，性格較為內(nèi)向，責(zé)任心比較強，逃避現(xiàn)實。這些人往往社會技能較低，在公司資格也很低，獲得同事的支持較少，導(dǎo)致了他們的自尊心很弱，習(xí)慣于逆來順受，最容易遭受資格老或地位高者的欺負(fù)。
那么，這些人格是怎樣形成的呢？佟梅梅分析，老被欺負(fù)的往往都是逆來順受的人。在兒童時代，他們的父母在管教上有很多限制，不允許自由探索，導(dǎo)致他們無法獲得控制的感受，不知道如何影響外界，對自己的能力產(chǎn)生疑慮，自認(rèn)為無法取得成功。特別是在4~6歲的階段，這是人格發(fā)展的主要任務(wù)是培養(yǎng)主動性，假如父母經(jīng)常否定兒童，例如常給予笨蛋、飯桶、蠢貨等貶抑性評價，會嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，使他們?nèi)狈χ鲃有裕荒芤蕾噭e人而且感到內(nèi)疚，無法形成面對困難和追求目標(biāo)的勇氣，更談不上推動人生實現(xiàn)自我價值。
案例
Ben是一位高中生物老師，課講得不錯，上學(xué)期還被學(xué)校評為優(yōu)秀教師。與此同時，在他的課上，學(xué)生不太遵守課堂紀(jì)律，經(jīng)常起哄，但他不敢發(fā)火；別人找他借錢、幫忙，他總是不能拒絕，導(dǎo)致錢、時間總是不夠用。一次，領(lǐng)導(dǎo)讓他幫學(xué)校做網(wǎng)站，還限定時間，他也感到不公平、委屈。他不明白為什么自己從小到大一直是被人欺負(fù)的：從幼兒園到高中同學(xué)們都不喜歡他，不跟他玩，還常常嘲笑他、戲弄他。
自我價值低，需通過“賄賂”建立關(guān)系
在Ben的感覺中,自己是個一無是處的人：他高大魁梧，卻離自己理想中白面書生的形象相去甚遠(yuǎn)；他讀的大學(xué)不是國內(nèi)最好的大學(xué)，讓他在人前矮三分；他講課講得不錯，但因為管不住學(xué)生，所以覺得做老師也很失敗。
舒幼娥分析，正因為覺得自己不值得別人的尊重，所以當(dāng)他去交朋友的時候，他會想要用另外的東西去“賄賂”別人，如很主動地問對方是否需要幫忙或需要借錢。在這種情況下，他交到的朋友自然是容易占便宜的類型。
安全感差，內(nèi)心恐懼，難以拒絕他人
領(lǐng)導(dǎo)找Ben做額外的工作，他不敢拒絕，擔(dān)心“我若不幫忙，他們會不會以后故意在哪兒刁難我”；學(xué)生課堂上吵鬧，他不敢批評，擔(dān)心“要是學(xué)生生氣了，故意編一些小報告到校長那里，我豈不遭殃”。
舒幼娥稱，在這種擔(dān)憂中，他除了忍受也別無他法；但也正因為他的這種忍受，促使了周圍的人更肆無忌憚地對待他。
專家給“受氣包”的建議：
建立人際間的界限
很多受欺負(fù)的人從小時候起就是父母的“情緒垃圾桶”，導(dǎo)致孩子會很注意觀察周圍的人的需要。有部分這樣的孩子在長大以后，難以區(qū)分自己與他人的需要，容易把別人的責(zé)任往自己身上攬，也難以拒絕別人的要求。
Ben有一次在習(xí)慣性地答應(yīng)借錢給同事之后，他轉(zhuǎn)念想到了應(yīng)該拒絕，于是他說：“真不好意思，我身上沒帶錢。”這對于他來說已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。要是在以前，他即使沒帶錢，也會飛快地跑去銀行取了錢拿給別人。
學(xué)會對上司說“不”
很多人不是不想拒絕，而是在他們的感覺中，說“不”就意味著關(guān)系的終結(jié)，甚至是毀滅。所以當(dāng)他們學(xué)會用不對抗的方式來說“不”的時候，就可以拒絕了。
Ben只要對想要給他額外工作的校領(lǐng)導(dǎo)說：“我很愿意給學(xué)校幫這個忙，只是我最近確實很忙，如果你們不著急的話，我一個月后就可以開始做�！比绻@樣說，校領(lǐng)導(dǎo)就會讓別人去做了。
加強自我價值和安全感
當(dāng)我們感覺自己沒有價值、不被愛的時候，我們的行為方式就墜入“被欺負(fù)”的深淵，所以，要改變這種狀況，我們需要改變我們內(nèi)在的感覺。可以每天在心中反復(fù)告訴自己“我是有價值的，我是被愛的，我是獨一無二的”，并體味這種美好的感覺。當(dāng)你確實相信的時候，你外在的世界也會發(fā)生改變。
Amy最后實在無法忍受上司的壞脾氣，提出了辭職。在她跟同事的告別信中，她說相信自己會找到更好的工作，三周后她果真找到了。這個世界上沒有什么特別壞的事情，即使有時候有些事在表面上看起來是令人難以接受的，但從長遠(yuǎn)來看，這些都是人生給我們的禮物。
初入職場被欺負(fù)了怎么辦 篇1
什么是老實人？老代表成熟，有經(jīng)驗，實代表做事兢兢業(yè)業(yè)，踏實肯干。有人說現(xiàn)在的企業(yè)都欺負(fù)老實人，真的是這樣嗎？
1.老實不代表情商低
職場中近些年有一類人比較多，那就是活在自己的世界里，從不與同事周邊的人交流，別人給他打招呼裝聽不到，見了人還躲……這類人我們稱之為“老實人”。
此老實人并不是那種踏實、忠厚、規(guī)矩，而是情商低，不懂交際。情商低的人往往還比較敏感，本來一視同仁的事情他們覺得你是在故意欺負(fù)他。就算真的挨欺負(fù)了，由于平時人緣不怎么樣，也沒什么人幫忙，這算不算是自作自受呢？
2.老實人不代表“蠢笨”
“都教你這么久了，怎么還是這樣？”工位上一個戴眼鏡的中年男子對旁邊站著的瘦小年輕人“罵道”。其實不算罵，最多語氣重一點。
“對不起李哥，下次一定主意�！鄙硇问菪〉�.年輕人嘴上唯唯諾諾，保證下次不再犯。
李哥：“小張啊，你這問題犯的不是一回兩回了，再這樣只能找人事來和你談了�！�
小張：“別介啊，李哥，我知道我笨，但希望您能多給我一次機會�！�
“真是塊木頭！”和小張結(jié)束談話后，李哥很無奈的自語。果然小張不負(fù)眾望，再次把工作給搞砸了。于是試用期還沒結(jié)束，小張就卷鋪蓋走人了，但是小張并沒有意識到自己的錯誤，覺得公司欺負(fù)老實人，那么小張算老實人嗎？
3.老實人不是心靈脆弱的擋箭牌
心靈脆弱，更確切的說法是以自我為中心。新生代的不少孩子從小在蜜罐中長大，平時也沒受過什么挫折，到了職場中難免會有所不適應(yīng)。
這天小王在工作中稍微犯了點錯，被主管批評。說實話主管是個南方人，平時說話溫柔的像只蚊子，這次批評最多也就聲音稍微大點，可小王就受不了了，覺得主管欺負(fù)老實人。說什么我媽都沒罵過我，你敢罵我，勞資不干了！這說話的聲音都超過了主管的批評。
沒錯，在家里父母當(dāng)然會寵著你，因為你是他們的孩子。但在職場你又算什么呢？千萬不要侮辱老實人的頭銜，這不是你撒嬌的擋箭牌。
4.你只是口頭上的老實人
馬上要下班了，總監(jiān)匆匆走進(jìn)員工區(qū)，對部門員工說：“今天晚上都晚點走，領(lǐng)導(dǎo)過來視察�！眲e的員工就算心里不情愿，但也都比較響應(yīng)號召。只有一個人比較另類，他是前天剛轉(zhuǎn)正的小白。小白說了：“我能不能提前走啊，家里有事？”
總監(jiān)：“什么事，方便說一下嗎，著急的話你可以提前走�！�
小白支支吾吾的也說不出什么所以然，因為小白壓根沒事，就是不想留下來加班。小白雖然轉(zhuǎn)正了，但這個人平時表現(xiàn)算不上有多好。遇到什么好處總是第一個上，碰到臟活累活卻留給別人，在部門忙的時候總是找各種借口開溜……嘴里卻說著：“我是老實人，你們別欺負(fù)我！”如果只是看外表好像還真是如此，但干的事真讓人不開心。
那些勤勤懇懇、規(guī)矩敬業(yè)、踏實肯干的老實人，職場確實需要保護(hù)，可對于蠢笨呆傻以及偷奸耍滑之輩，這種“老實人”就算被欺負(fù)也是咎由自取吧？
【初入職場被欺負(fù)了怎么辦】相關(guān)文章：
初入職場遭到排擠怎么辦05-15
初入職場勵志句子12-15
初入職場要有哪些心態(tài)03-15
初入職場注意事項08-04
對初入職場新人的幾個建議11-24
初入職場要怎樣系領(lǐng)帶01-06
初入職場心得體會01-07