職場新人需改掉的消極情緒有哪些
從無憂無慮的大學(xué)生到萬事親為的職場新人，角色的變化讓這些職場新人難以適應(yīng)，更有甚至，周身彌漫著消極情緒，要怎樣改掉這些消極情緒呢?天小編分享的是職場新人需改掉的消極情緒，希望能幫到大家。
職場新人需改掉的消極情緒
1. 抱怨
生氣不如爭氣，抱怨不如改變;與其抱怨環(huán)境，不如改變心境。初入職場難免有很多不適應(yīng)，受些委屈也是很有可能的，這時候切忌抱怨，與其怨天尤人，不如加強(qiáng)自我改變的速度。受了委屈自然生氣，但是這也是一種經(jīng)驗，一種成長的機(jī)會，生氣不如爭氣，抱怨不如改變，下次就會知道什么樣的事情該如何處理更為妥當(dāng)，別妄想改變大環(huán)境，要學(xué)會改變自己的心境。
2. 推脫
沒有人愿意偷懶，只不過是缺乏誘人的目標(biāo)。職場新人最忌諱的就是推脫，敢于承擔(dān)責(zé)任是成功職場人必備的前提，推脫只會讓人覺得你在偷懶，沒有責(zé)任心，干不成大事。其實把目標(biāo)定位在成長上，你就會明白，任何的責(zé)任，麻煩，失敗，困難，都是你成長的必經(jīng)之路，經(jīng)歷了這些，你依舊精神飽滿，干勁十足，你就離成功不遠(yuǎn)了。
3. 沮喪
失敗是對人格的考驗，沮喪是對自身能力的不自信。失敗了，你會沮喪，沮喪之后呢，是一蹶不振，還是重拾信心繼續(xù)努力?
當(dāng)然不能一蹶不振，老話說的好，失敗是成功之母，沒有失敗怎來成功，也唯有經(jīng)歷了失敗，才能更珍惜成功的可貴，如果失敗后只是沮喪，你只會離成功更遠(yuǎn)，要在失敗中找原因，不放棄，不自卑，肯定你的自身能力，自信做事，努力取得工作中的成功。
4. 逃避
逃避不一定躲得過，面對不一定更難過。遇到困難了，第一反應(yīng)是逃避，這是很多職場新人慣用的方法，怕自己做不好，怕自己失敗，怕會被人嘲笑，種種想法讓你選擇了逃避。
這時候一定要明白，逃避不一定躲得過，勇敢面對一切才是最好的處理方法，就算問題再多，困難再大，也總是有解決辦法的，慢慢捋順?biāo)械膯栴}，一步一步解決好，最終終會成功，在這個過程中，還會積累豐富的工作經(jīng)驗和處事能力，是自我提升的好方法。
職場新人有效控制情緒的方法
控制情緒1、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)職場新人發(fā)覺自己怒火中燒，或者是委屈憤懣，不發(fā)泄出來不行的時候，必須有意識的轉(zhuǎn)移話題或者是分散注意力。如果你在和同事就某件事情爭論，那么先暫停一下，讓彼此冷靜思考后再繼續(xù)討論;如果你正在獨自懊惱，就去做一些別的事情放松情緒，比如散散步、跑幾圈，或者是出去吹吹風(fēng)，吃塊巧克力都是可以的。
控制情緒2、換位思考
職場新人感到不愉快多半是因為受到了職責(zé)批評，職場新人應(yīng)該嘗試站在領(lǐng)導(dǎo)或者項目負(fù)責(zé)人的角度上思考問題，假如自己是老板，看到現(xiàn)在的表現(xiàn)是不是會滿意呢?有哪些地方確實需要改進(jìn)呢?如果是與同事發(fā)生爭吵，也要嘗試去體會對方的情緒，有助于消除不良想法，冷靜下來。
控制情緒3、轉(zhuǎn)化行動
職場新人在出現(xiàn)消極情緒的時候，要下意識的`想一些積極的方面，用樂觀的積極的心態(tài)去面對當(dāng)前的問題。比如你因為工作壓力大而憂慮非常，就去想一想如何提高工作效率，并且付諸行動;假如你因為自己比不上同期新人而沮喪，那么就振奮精神，奮起直追，用積極的行動改變現(xiàn)狀。
職場新人需學(xué)的控制情緒方法
不要見人就發(fā)泄情緒
只對有辦法解決問題的人發(fā)泄情緒，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權(quán)的人發(fā)泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。
解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。
抱怨的方式同樣重要
盡可能以贊美的話語作為情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的贊美已經(jīng)事先為對方設(shè)定了一個遵循的標(biāo)準(zhǔn)。記住，聽你情緒述說的人也許與你的事情并不相關(guān)，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發(fā)雷霆只會激起對方敵對、自衛(wèi)的反應(yīng)。
控制你的情緒
如果你怒氣沖沖地找上司或什么人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖摟出來，而應(yīng)該就事論事地談問題。過于情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了。
注意抱怨的場合
美國的羅賓森教授曾說：“人有時會很自然地改變自己的看法，但是如果有人當(dāng)眾說他錯了，他會惱火，更加固執(zhí)己見，甚至?xí)娜獾厝ゾS護(hù)自己的看法。不是那種看法本身多么珍貴，而是他的自尊心受到了威脅。”
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