春季育兒保健基礎(chǔ)知識

　　春季將至，而在春季，相關(guān)的育兒保健知識又有哪些需要我們掌握呢？下面就隨小編一起去閱讀春季育兒保健基礎(chǔ)知識，相信能帶給大家啟發(fā)。

　　一、注意培養(yǎng)幼兒的衛(wèi)生習(xí)慣

　　無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的幼兒總是流鼻涕，那么您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

　　除此之外，還要注意幼兒房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到幼兒的健康。

　　二、帶著幼兒到戶外鍛煉

　　經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶幼兒進(jìn)行適量的戶外活動，鍛煉身體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。

　　春季適合幼兒的運(yùn)動：

　　1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復(fù)6—8次，中間稍休息。

　　2、單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉(zhuǎn)動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

　　3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復(fù)6—8次。

　　4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地�？蛇x擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動量。

　　三、合理營養(yǎng)

　　均衡的營養(yǎng)，科學(xué)的為幼兒安排膳食，也是能夠幫助幼兒提高免疫能力的。幼兒一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜，同時也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們在給幼兒準(zhǔn)備飲食的時候，除了要力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。

　　春季氣候干燥，幼兒每天喝水也是不能少的`一個環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時補(bǔ)充幼兒體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)幼兒的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增減衣服

　　春天雖然有時候會比較溫暖，但這時候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。幼兒的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。

　　當(dāng)然，適宜的時候還是要注意脫衣，不要捂壞幼兒，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于幼兒進(jìn)行戶外活動。如果幼兒衣服穿多了出汗，您也要及時為幼兒擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓幼兒著涼。

【春季育兒保健基礎(chǔ)知識】相關(guān)文章：

春季保健育兒知識01-30

春季育兒保健知識01-31

春季育兒保健知識內(nèi)容07-28

小班春季育兒保健知識08-03

小班春季育兒保健小知識03-16

春季小班育兒保健知識03-16

大班春季育兒保健知識07-20

家長春季育兒保健知識08-15

育兒知識春季幼兒保健的4個小常識07-28