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春季小班育兒保健知識(shí)
萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來(lái)了，這個(gè)季節(jié)乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒抵抗力低，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢？下面是小編搜集了春季小班育兒保健知識(shí)，僅供大家參考，希望幫助到大家。
春季小班育兒保健知識(shí)1
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來(lái)決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個(gè)傳染病多發(fā)的季節(jié)，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環(huán)境嘈雜，衛(wèi)生條件不完善的場(chǎng)所。教育孩子注意衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果。有意識(shí)增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長(zhǎng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義。
9、多曬太陽(yáng)陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
春季小班育兒保健知識(shí)2
1、多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2、粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3、多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10—11時(shí)，下午3—5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700—800毫克，每日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
春季小班育兒保健知識(shí)3
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始。室內(nèi)要開窗通風(fēng)，保持房間的空氣流通，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單勤洗勤曬，此外，家長(zhǎng)在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。
二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
孩子在幼兒園每天都有戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的照射，充分呼吸空氣，幼兒園還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議家長(zhǎng)充分利用雙休日和平時(shí)散步時(shí)間，進(jìn)行親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起。
三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)膳食。
幼兒正處在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期。家長(zhǎng)一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)全面，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，另一方面，家園同步，家長(zhǎng)在家要鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強(qiáng)幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。
四、悉心保育，防患未然。
春季氣候變化無(wú)常，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，穿得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒，所以，家長(zhǎng)在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減一件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時(shí)，隨身帶著隔汗毛巾，隨時(shí)觀察幼兒的出汗情況并及時(shí)為幼兒擦汗，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為幼兒穿上衣服。另外還有一點(diǎn)也非常重要，就是要在幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
春季小班育兒保健知識(shí)4
一、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣
無(wú)論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。
每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來(lái)增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。
除此之外，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽(yáng)光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。
二、帶著孩子到戶外鍛煉
經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。
春季適合孩子的運(yùn)動(dòng)：
1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6—8次，中間稍休息。
2、單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩。
3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復(fù)6—8次。
4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍，雙腳用力蹬地�？蛇x擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
三、合理營(yíng)養(yǎng)
均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，除了要力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長(zhǎng)需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。
春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增減衣服
春天雖然有時(shí)候會(huì)比較溫暖，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。孩子的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。
當(dāng)然，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。
春季幼兒保健小常識(shí)除了要注意以上幾點(diǎn)，還要注意讓孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子進(jìn)行良好的生長(zhǎng)發(fā)育以及增強(qiáng)免疫能力減少生病概率的基礎(chǔ)。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，用一顆開心快樂的心，去迎接生活里的所有可能。
春季小班育兒保健知識(shí)5
1、注重孩子的活動(dòng)時(shí)間
孩子讀幼兒園的時(shí)候，孩子除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，還要注重孩子的戶外活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉身體，多多的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點(diǎn)非常的重要。幼兒園方面，一定要保障孩子的活動(dòng)時(shí)間。在春季的時(shí)候，戶外溫度適宜，空氣清新，也很適合孩子多多的活動(dòng)。老師們可以指導(dǎo)孩子們多多的做游戲以及學(xué)習(xí)體操等等，通過提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。
2、注意為孩子增減衣物
冬天的時(shí)候，我們總是督促孩子要多穿衣服，小心受到風(fēng)寒。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季，孩子在幼兒園讀書的時(shí)候，和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時(shí)候，很可能出現(xiàn)流汗的情況。春季室內(nèi)以及室外的溫度都是比較適宜的，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師，當(dāng)孩子穿得比較多，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套，等待會(huì)冷了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。
當(dāng)孩子流汗時(shí)，沒有及時(shí)的脫衣，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感冒的情況。因此，教師需要有足夠的責(zé)任心，及時(shí)的觀察幼兒園孩子的保暖問題。
3、保證孩子的午睡時(shí)間
現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺。我們一直都認(rèn)為春困秋乏，春季的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺，只有保障足夠的睡眠時(shí)間，孩子下午上課的時(shí)候才不會(huì)打瞌睡。而且小孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間，這是孩子成長(zhǎng)中所必需的。
4、保證幼兒飲食均衡
孩子一般都會(huì)在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí)，需要保證食物的新鮮度，和食物的衛(wèi)生，這是最基本的一點(diǎn)。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購(gòu)食材的時(shí)候，要易葷素搭配均衡為原則，保障孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)性。最好是選擇當(dāng)季蔬菜，這種蔬菜的農(nóng)藥殘留較低，更具有安全性保障。孩子處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，教師需要督促孩子多吃飯，不能夠挑食。
相信大家都了解幼兒園春季保健知識(shí)，父母以及教師們需要從多方面出發(fā)，保障孩子的生活質(zhì)量，做好春季保健。
春季小班育兒保健知識(shí)6
1、鹽的妙用
家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
2、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。民諺“春天猴兒面，陰晴隨時(shí)變。”在這乍暖還寒、風(fēng)涼氣燥變化無(wú)常的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話說，“百草回芽，百病發(fā)作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節(jié)，因此，春季防病保健很是重要。
3、幼兒春季飲食與營(yíng)養(yǎng)
春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細(xì)菌易侵蝕幼兒機(jī)體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。
�、倬S生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
�、诰S生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
�、劬S生素：能提高肌體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。⑷食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌體抵抗力，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
4、春季當(dāng)心風(fēng)傷人
春季是風(fēng)的季節(jié)，是風(fēng)向?qū)θ梭w影響最顯著的季節(jié)。其原因是我國(guó)大陸的春季冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干躁，忽而陰濕;氣壓亦時(shí)高時(shí)低，很不穩(wěn)定。不論哪種風(fēng)向都可對(duì)人體產(chǎn)生較大影響。幼兒對(duì)氣候環(huán)境變化雖然有一定的適應(yīng)能力，但對(duì)春季風(fēng)向多變的氣候特點(diǎn)的適應(yīng)性較差，對(duì)與風(fēng)向驟變而帶來(lái)的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒(尤其是體弱兒)，生理機(jī)能調(diào)整速度緩慢，更易誘發(fā)疾病。因此春季是兒童發(fā)生各種流行性疾病的高峰季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時(shí)給幼兒增減衣服，防止風(fēng)寒等癥侵襲。同時(shí)要加強(qiáng)幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅(jiān)持在8：30之前入園，參加晨間體育活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒肌體對(duì)病原體的抵抗能力，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、春季預(yù)防幼兒返復(fù)上呼吸道感染
上呼吸道感染是最常見的呼吸道疾病，人在一年中可返復(fù)患幾次感冒。這是因?yàn)椋?/p>
�、鸥忻暗牟≡w有十幾種，200多個(gè)類型，且彼此不產(chǎn)生交叉免疫，當(dāng)患過一種感冒后，還可患第二種感冒;
�、埔话愀忻鞍Y狀輕，病程短，病后免疫力較弱，所以容易發(fā)生再感染;
�、巧细械牟≡w在空氣中傳播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時(shí)最易發(fā)生“上感”。
春季是小兒患呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因?yàn)殡p腳是肢體的末端，血循環(huán)差，如果腳部著涼，會(huì)返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌會(huì)大量生長(zhǎng)繁殖，使患兒發(fā)病。
春季小班育兒保健知識(shí)7
第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣
幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。
第二：安排科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)的膳食
在幼兒園時(shí)，幼兒園需要準(zhǔn)備多種多樣的、色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足小孩的生長(zhǎng)需要。在家里，父母應(yīng)該在家中為孩子提供合理的，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵(lì)孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)孩子的抵抗力。
第三，要經(jīng)常鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)
小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應(yīng)該安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長(zhǎng)充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增大孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季季節(jié)變化無(wú)常，父母和老師一定要及時(shí)的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。
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