寶寶如何增強(qiáng)免疫力
導(dǎo)語(yǔ)：寶寶如何增強(qiáng)免疫力?以下是小編精心為大家整理的有關(guān)寶寶增強(qiáng)免疫力的方法，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀。
寶寶如何增強(qiáng)免疫力
1、母乳喂養(yǎng)
母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力。最初幾天的黃黃的液體，也叫“初乳”，含有的抗體更加豐富，是非常有益寶寶的，一定要給寶寶吃�？傆袐寢尯笈_(tái)給我留言，說(shuō)自己母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，要加奶粉。根本沒(méi)有這回事，任何情況下，母乳都是最好的。美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議母乳喂養(yǎng)至少一年，如果因?yàn)榉N種原因無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那至少保證六個(gè)月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。
2、均衡飲食，多吃水果蔬菜
美國(guó)不建議盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，而是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)膳食來(lái)增強(qiáng)寶寶的抵抗力。其中，要額外注意補(bǔ)充胡蘿卜、青豆、草莓、橘子等這些富含VC的水果蔬菜。美國(guó)建議對(duì)于1歲以后的寶寶一天需要有5份水果蔬菜（1份相當(dāng)于2湯勺）。我自己的經(jīng)驗(yàn)就是我的一個(gè)巴掌大小吧。學(xué)齡前的兒童一天需要保證一杯左右的蔬菜水果（大概半斤）。
3、睡飽睡好
長(zhǎng)期睡眠缺乏的寶寶容易造成抵抗力差。一般而言，新生兒需要18小時(shí)左右的睡眠，1歲左右的寶寶總共需要12～13小時(shí)睡眠，學(xué)齡前兒童需要10小時(shí)睡眠。如果寶寶大了后開始慢慢不愿意白天睡午覺(jué)了，那要注意晚上提前安排入睡。這里需要額外注意的是，對(duì)于3歲之前的寶寶，晚上不要超過(guò)8點(diǎn)入睡，其中我們兒醫(yī)個(gè)人建議3歲以后也盡量可以在8點(diǎn)左右入睡。
出門挑戰(zhàn)，四大原則：
1、多鍛煉
對(duì)于1歲以內(nèi)的`寶寶，其實(shí)所謂的“鍛煉”也就是出生后醒著多趴，平時(shí)創(chuàng)造條件讓寶寶多動(dòng)，少抱。如果有條件，每天可以帶寶寶出門去公園呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。
很多父母，因?yàn)閾?dān)心寶寶生病，一到秋冬天就不敢?guī)С鲩T。其實(shí)這樣反而不好，寶寶需要經(jīng)常有機(jī)會(huì)出去走動(dòng)，這樣才是她提高免疫力的第一步。只是需要注意的是，在秋冬季流行病高發(fā)期，不要去人多密閉空間。這里特別提一句，早產(chǎn)寶寶回家后沒(méi)過(guò)預(yù)產(chǎn)期建議靜養(yǎng)，不要帶出門，保守起見(jiàn)，我是等小D過(guò)了矯正1個(gè)月才帶去公園的。
2、良好衛(wèi)生習(xí)慣
洗手、洗手、洗手！這個(gè)是最重要的全家衛(wèi)生習(xí)慣，大部分的病毒都是通過(guò)接觸傳染的。接觸寶寶之前大人要記得洗手。當(dāng)寶寶大了，活動(dòng)多了，平時(shí)也要記得給寶寶洗手，特別是每餐前后、出門回家、接觸過(guò)寵物等。
特別要提醒一下，大人打噴嚏要注意避人，打完噴嚏一定要記得洗手再接觸寶寶（這次回國(guó)真的親眼目睹好多大人打噴嚏、擦鼻子后直接去抱寶寶了）。關(guān)鍵不是限制寶寶這個(gè)那個(gè)都不能碰，而是應(yīng)該注意全家衛(wèi)生習(xí)慣。
3、謹(jǐn)慎使用抗生素
抗生素只對(duì)細(xì)菌引起的疾病有效，對(duì)于病毒引起的疾病是沒(méi)有效果的，而大部分嬰幼兒疾病都是由于病毒引起的。作為父母，都不忍心孩子生病，但并不是一生病就上抗生素就是對(duì)寶寶好。
長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)導(dǎo)致寶寶身體產(chǎn)生抗藥性，結(jié)果就是最普通的一些嬰幼兒常見(jiàn)病可能都無(wú)法使用一般治療手段。所以，如果真的愛(ài)寶寶，當(dāng)下次醫(yī)生開抗生素時(shí)，請(qǐng)記得問(wèn)一句，“是否真的有必要？”
4、定期接種疫苗
這相當(dāng)于在寶寶修煉“黃金盔甲”的道路上的額外補(bǔ)血。疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段，定期接種很有必要。特別在秋冬季節(jié)，不僅寶寶還有所有家庭成員都要記得去打流感疫苗。
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