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影響寶寶智力的不良習(xí)慣
我們都說(shuō)三歲看大，七歲看老。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，周圍的生活環(huán)境以及自身的習(xí)慣對(duì)孩子的健康發(fā)育都有很大影響，孩子自私、叛逆、不合群等負(fù)面人格的滋長(zhǎng)，也是家長(zhǎng)在兒童時(shí)期沒(méi)有及時(shí)糾正孩子的不良習(xí)慣造成的。以下是小編幫大家整理的影響寶寶智力的不良習(xí)慣，供大家參考借鑒。
齲齒
齲齒的發(fā)生與甜食有著密切的關(guān)系。糖和其他碳水化合物既能給菌斑中的細(xì)菌提供生活和活動(dòng)能量，又能通過(guò)細(xì)菌代謝作用使糖酵解產(chǎn)生有機(jī)酸。這些酸如果長(zhǎng)期滯留在牙齒表面和窩溝中，破壞牙齒表面的釉質(zhì)，而其中的某些細(xì)菌又會(huì)使牙齒中的蛋白質(zhì)溶解形成齲洞。
睡眠不足
一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，我國(guó)城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1小時(shí)。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習(xí)慣、環(huán)境因素有關(guān)，直接影響孩子今后發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，睡眠不足的孩子多動(dòng)、好斗、易怒，學(xué)習(xí)問(wèn)題多。因此，從0歲開(kāi)始就應(yīng)該培養(yǎng)嬰兒良好的睡眠習(xí)慣，這將使其終生受益。
睡眠不足者多動(dòng)易怒根據(jù)規(guī)定，新生兒的睡眠總量應(yīng)該在每天16—20小時(shí)，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應(yīng)該為9—12小時(shí)，日間小睡，每次長(zhǎng)度為30分鐘至2小時(shí)。到9個(gè)月時(shí)，應(yīng)建立起穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。
研究發(fā)現(xiàn)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)問(wèn)題突出，注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧相對(duì)較差。特別是在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子更容易出現(xiàn)好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀，在情緒調(diào)節(jié)上，更容易激怒。
少言寡語(yǔ)
大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。
應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。
蒙頭睡覺(jué)
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。
不愿動(dòng)腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法。
只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變聰明。 反之，不愿動(dòng)腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。
智力的構(gòu)成因素
觀察力
是指大腦對(duì)事物的觀察能力，如通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)新奇的事物等，在觀察過(guò)程對(duì)聲音、氣味、溫度等有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，并通過(guò)對(duì)現(xiàn)象的觀察，提高對(duì)事物本質(zhì)認(rèn)識(shí)的能力。我們可以在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中增加一些訓(xùn)練內(nèi)容如觀察和想像項(xiàng)目，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)員的觀察力和想像力。
注意力
是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。如我們好的學(xué)員能全神貫注地長(zhǎng)時(shí)間地看書(shū)和研究課題等，而對(duì)其他無(wú)關(guān)游戲、活動(dòng)等的興趣大大降低，這就是注意力強(qiáng)的體現(xiàn)。
記憶力
是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。例如我們到老時(shí)也還記得父親母親年輕時(shí)的形象，少年時(shí)家庭的環(huán)境等一些場(chǎng)景，那就是人的記憶在起作用。
思維力
是人腦對(duì)客觀事物間接的、概括的反映能力。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)會(huì)觀察事物之后，他逐漸會(huì)把各種不同的物品、事件、經(jīng)驗(yàn)分類歸納，不同的類型他都能通過(guò)思維進(jìn)行概括。思維力是智力的核心。
想象力
是人在已有形象的基礎(chǔ)上，在頭腦中創(chuàng)造出新形象的能力。比如當(dāng)你說(shuō)起汽車，我馬上就想象出各種各樣的汽車形象來(lái)就是這個(gè)道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識(shí)面的基礎(chǔ)上完成的。
飲食提高智力
核桃：核桃中所含的油脂可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的礦質(zhì)元素鋅和錳是腦垂體的重要成份，常食核桃有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智的作用。
雞蛋：雞蛋所含豐富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黃素有著健腦益智的作用，對(duì)人體發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)有著很大的幫助，人體消化卵磷脂后，可釋放膽堿，膽堿可改善各年齡段記憶力。
拓展：真正影響孩子智力發(fā)育的9個(gè)壞習(xí)慣
一、蒙頭睡覺(jué)
如果孩子習(xí)慣蒙頭睡覺(jué)，晚上呼吸的空間就變得狹小，空氣沒(méi)法正常流通，而人是需要不斷呼吸的，被子內(nèi)的氧氣就會(huì)隨之越來(lái)越少，呼出的二氧化碳就會(huì)逐漸增多，因?yàn)闅怏w無(wú)法完成交換，就會(huì)導(dǎo)致大腦供氧量不足，影響大腦器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。
另外，充足的睡眠對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也十分重要，是消除大腦疲勞的主要方式，如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，影響孩子智力的發(fā)育。
二、長(zhǎng)期飽食
研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。
這些纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。如果嬰兒長(zhǎng)期飽食的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
建議：可以在兩餐之間進(jìn)行加餐，這樣不僅不會(huì)感到饑餓，而且對(duì)大腦發(fā)育有好處。
三、睡眠不足
睡眠已經(jīng)成為困擾大城市兒童的第一大問(wèn)題。一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，我國(guó)城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1小時(shí)。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習(xí)慣、環(huán)境因素有關(guān)，直接影響孩子今后發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，睡眠不足的孩子多動(dòng)、好斗、易怒，學(xué)習(xí)問(wèn)題多。因此，從0歲開(kāi)始就應(yīng)該培養(yǎng)嬰兒良好的睡眠習(xí)慣，這將使其終生受益。
而睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)加速大腦細(xì)胞的老化，降低腦神經(jīng)的活性，使人思考問(wèn)題的能力下降，懶于動(dòng)腦。長(zhǎng)期處于睡眠不足的狀態(tài)，就會(huì)影響大腦的發(fā)育。
此外，在生長(zhǎng)發(fā)育中，夜間睡眠缺乏還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問(wèn)題，易發(fā)胖。
建議：在孩子完成作業(yè)情況下，盡量讓他早睡。充足的睡眠不僅對(duì)大腦發(fā)育有好處，同時(shí)還能幫助孩子長(zhǎng)身高，因?yàn)樵谑焖陂g會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。
四、懶于用腦
許多家長(zhǎng)認(rèn)為，只要把寶寶的一日三餐解決好了，空閑時(shí)間就是哄寶寶入睡。殊不知，思考是鍛煉大腦的最佳方法。家長(zhǎng)應(yīng)多寶寶接觸，教寶寶制作一些簡(jiǎn)單安全有趣的小手工，早一步開(kāi)發(fā)寶寶的觀察能力和思考能力，促進(jìn)大腦的發(fā)育。
這是因?yàn)槿嗽谒伎紗?wèn)題時(shí)產(chǎn)生的邏輯性思維能促進(jìn)大腦某些功能的發(fā)育，鍛煉大腦的功能。勤于用腦的人會(huì)變得越來(lái)越聰明，反之，懶于用腦，大腦就會(huì)退化。而不善于思考、缺乏交流、少言寡語(yǔ)的人，這些功能就會(huì)退化。
建議：可以買一些益智類書(shū)籍給孩子，在有空的時(shí)候陪他一起做些益智游戲。
五、甜食過(guò)量
吃甜食過(guò)多，會(huì)影響孩子的腦部發(fā)育，也會(huì)影響學(xué)生的智力發(fā)育，這是為什么？
因?yàn)榇竽X發(fā)育需要充足的蛋白質(zhì)和維生素，而過(guò)多甜食會(huì)降低食欲，這樣肯定會(huì)減少其他食物的攝入，蛋白質(zhì)和維生素的攝入也會(huì)減少，大腦就得不到及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，從而就會(huì)影響大腦的發(fā)育。
建議：控制孩子甜食的攝入量，可以給孩子吃一些其他零食，例如：堅(jiān)果、果干之類的。
六、睡前看太多的電子設(shè)備
現(xiàn)如今，智能手機(jī)、iPad普及開(kāi)來(lái)，不少的家長(zhǎng)都給孩子買iPad，或者讓寶寶用自己的手機(jī)看動(dòng)畫(huà)片。
父母上一天班早已疲累，沒(méi)有太多精力與孩子進(jìn)行互動(dòng)，于是選擇一些更為快捷和有效的方式讓寶寶安靜下來(lái)，那就是看動(dòng)畫(huà)片。
寶寶的大腦處于飛速發(fā)展的時(shí)期，睡前接觸太多電子設(shè)備會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育，動(dòng)畫(huà)片的刺激也會(huì)讓寶寶大腦得不到充分的休息，從而影響發(fā)育。
七、環(huán)境單調(diào)
美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果孩子長(zhǎng)期在過(guò)于單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下成長(zhǎng)，孩子的智力發(fā)育會(huì)推遲3個(gè)月。
如果周邊的環(huán)境氛圍總是一成不變，孩子的大腦缺少必要的刺激，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有接觸到新事物，孩子就會(huì)缺乏智力發(fā)育的動(dòng)力。
因此，家長(zhǎng)要努力給孩子創(chuàng)造一個(gè)豐富多彩的環(huán)境，比如利用光線、顏色、音樂(lè)等，讓孩子感受到環(huán)境的刺激，幫助孩子更好的成長(zhǎng)。
八、不吃早餐
孩子吃早餐的習(xí)慣來(lái)自父母的影響比較大，有的家庭父母一般不吃早產(chǎn)，所以造成孩子自然也不知道吃早產(chǎn)，吃早產(chǎn)能提供孩子一上午的營(yíng)養(yǎng)供給，經(jīng)常不吃早餐，孩子血糖降低，注意力不集中，記憶力跟不上，不利于大腦的發(fā)育，導(dǎo)致孩子變笨。
九、無(wú)時(shí)間觀念
對(duì)于經(jīng)常遲到的人，家長(zhǎng)們肯定都會(huì)對(duì)他產(chǎn)生不滿的心理，那如果是自己的孩子呢？起床、刷牙、穿衣服、吃飯……做什么事情都慢吞吞，雖然只是生活中的小問(wèn)題，但卻在潛移默化地在拖孩子的后腿，使他在日常的學(xué)習(xí)和生活中都無(wú)法集中注意力，讓孩子學(xué)習(xí)更加吃力，甚至失去學(xué)習(xí)的興趣。
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