預(yù)防寶寶咳嗽的方法
導(dǎo)語：室外體育運動可以促進肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強呼吸道的防御能力。以下小編為大家介紹預(yù)防寶寶咳嗽的方法文章，僅供參考!
預(yù)防寶寶咳嗽的方法
預(yù)防寶寶咳嗽的八種方法：
1、注意調(diào)養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的.損傷，出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對于這種兒童，在秋冬季節(jié)應(yīng)進行脾胃調(diào)養(yǎng)。首先可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥來調(diào)理脾胃。其次就是要注意食物的保溫并使食物種類多樣。在烹調(diào)食物時，多用湯、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹調(diào)手法，盡量做到清淡少油膩。再就是通過多吃蔬菜來保護呼吸道及胃腸道粘膜，免受病毒或細菌的侵襲。此外，還應(yīng)幫助孩子合理掌握進餐量，使其始終保持旺盛的食欲，防止暴食損傷脾胃。
2、不要忽略雙足保暖。寒從腳底起。由于足部離心臟較遠，供血相對要少，而小兒皮下脂肪少，保暖功能相對要差，再加上小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分健全，因此足部御寒能力較差，容易受寒著涼。對此，首先要根據(jù)不同情況選擇保暖性鞋襪。由于球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快，容易凍腳，故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有空隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。最好堅持每天晚上睡覺前用溫水給孩子洗洗腳并浸泡三五分鐘。夜間蓋好被子，注意不讓孩子的雙腳露在被子外面。
3、加強體育鍛煉。室外體育運動可以促進肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強呼吸道的防御能力。因此，應(yīng)該鼓勵孩子多去戶外環(huán)境中活動，呼吸新鮮空氣，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)對體溫的調(diào)節(jié)功能，提高他們的御寒能力。專家推薦的鍛煉方案是：每周鍛煉5天，每天1小時，項目以中長跑為主，輔以球類、跳繩等利于為兒童所接受的項目。
4、少去公共場所。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、戲院、大商場、室內(nèi)體育館等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r，更應(yīng)盡量不帶小孩外出，這樣可避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而發(fā)病。另外，家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將嬰幼兒與其隔離�；颊咭魃峡谡�，并勤洗雙手，以防通過接觸等方式傳播疾病
5、俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，欲治愈小兒咳嗽不可不注意“養(yǎng)”。
保持居室內(nèi)空氣新鮮污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異�；蚣又乜人裕瑖乐氐目梢鸫Y狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮。應(yīng)定時開窗換氣。居室保持適當(dāng)濕度環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。
6、及時增減衣被許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。
7、保證充足睡眠睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復(fù)。
8、防治小兒過敏性咳嗽，應(yīng)避開誘發(fā)因素：
冬季家長應(yīng)盡量為孩子做好防寒保暖，避免著涼、感冒；
避免食用會引起過敏癥狀的食物，如海產(chǎn)品、冷飲等；家里不要養(yǎng)寵物和花，
不要鋪地毯，避免接觸花粉、塵螨、油煙、油漆等；不要讓孩子抱著長絨毛玩具入睡；
在浴室和地下室，應(yīng)使用除濕機和空氣過濾器，并定期更換濾網(wǎng)。
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