寶寶不想吃東西的解決方法與危害
一、如何解決寶寶不想吃東西的問題
首先，要加強寶寶身體鍛煉，不要過度限制寶寶活動的時間和場地。若是限制了，寶寶身體得不到鍛煉會讓病菌有機可乘；還有一個原因是因運動量太少，機體能量消耗量過少，缺乏饑餓感寶寶也不想吃的。
其次，即便是多疼惜寶寶，也要養(yǎng)成定時用餐的習慣。不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。研究表明，寶寶一見到過多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比較易被接受，而且可以逐漸增加食物的量。
第三，千萬別強迫寶寶進食。強迫進食，甚至采取打罵等過激手段，會造成寶寶心理壓抑，食欲反而下降。
第四，可變換菜色來吸引寶寶注意力。寶寶是很容易“喜新厭舊”的，所以在給寶寶的食物上一定要加強食物的口味以及變化。在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。
第五，可使用較可愛，或是寶寶喜歡、自己挑選的餐具，將會增進寶寶用餐的興趣。要培養(yǎng)寶寶正確的飲食習慣，須以循序漸進的方式，糾正寶寶愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣，并以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。
二、小孩厭食的危害是什么
1、碳水化合物進食過少對身體的危害
碳水化合物進食過少會導(dǎo)致口渴、食欲不振、惡心、疲乏無力、頭暈頭痛、心煩、嗜睡、尿床、口臭、皮膚干燥、缺乏彈性血壓下降、全身疼痛。
2、蛋白質(zhì)攝入不足對身體的危害
當?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足 特別是優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足時 小兒出現(xiàn)活動減少 精神倦怠 肌肉逐漸柔軟無力 形體消瘦食欲減退生長發(fā)育遲緩 對疾病 抵抗力下降而很容易患各種感染 疾病 智力發(fā)育亦受影響嚴重者還可患“蛋白缺乏綜合征”而出水腫、貧血、毛發(fā)脫落及皮色發(fā)紅等嚴重癥狀。
3、脂肪攝入不足對身體的危害
�。�1）膳食脂肪缺乏可以導(dǎo)致是脂溶性維生素的缺乏眾所周知，維生素是維持生命的要素。然而如維生素A、D、E、K等重要的營養(yǎng)素，它們只有溶于脂肪中方可被吸收，比如，胡蘿卜含有豐富的維生素A，若膳食中脂肪的提供量少于攝入能量的10％時，胡蘿卜素就難以被吸收，這就是烹調(diào)胡蘿卜時要多放油或肉的緣故。
�。�2）膳食脂肪缺乏可以導(dǎo)致人體必需脂肪酸的'缺乏最終會出現(xiàn)各種生理障礙。脂肪，化學名稱叫甘油三脂，它是人體的重要組成部分，主要來源于膳食，在某些情況下也可由糖類和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變而成。脂肪的構(gòu)成單位是脂肪酸。食物脂肪中，最重要的不飽和脂肪酸有油酸、亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸。其中亞油酸和花生四烯酸等在人體中不能合成，必須從每天的膳食中攝入，故又稱必需脂肪酸，如果缺了它，就會出現(xiàn)各種生理障礙。
�。�3）脂肪對人體起著保護作用人體內(nèi)一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，它像減震器一樣，保護和固定一些重要器官免受機械摩擦和移位。在髓鞘神經(jīng)纖維周圍的脂肪具有絕緣作用，協(xié)助神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)。手掌、足掌、臀部都有脂肪作襯墊，使這些部位更好地承受壓力。脂肪還是熱的不良導(dǎo)體，皮下貯存充裕脂肪，阻礙體表散熱，有助于抵御寒冷。皮下脂肪可使身體出現(xiàn)柔和的曲線。
�。�4）食欲減退，脂肪有利于提高食品的香氣和味道用油炸食品或炒菜甚至涼拌菜，也要澆上油，這樣才能提高菜肴的風味。食品中產(chǎn)生香味的一些芳香物質(zhì)，大多是脂溶性的。只有加入了油脂，這些香氣才能保持。另外，脂肪能刺激唾液的分泌，使人未食而先垂涎三尺，可增加食欲。如果脂肪攝入不足可以導(dǎo)致食欲減退。
4、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線、頭發(fā)枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、失眠、對音響有過敏性反應(yīng)、小腿有間歇性的酸痛、嘴角破裂潰爛、出現(xiàn)各種皮膚性疾病、手腳有灼熱感、對光有過度敏感的反應(yīng)、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、嘴唇浮腫、頭皮特多、口腔黏膜干燥、行動易失平衡、身體時有間歇性不定位置痛楚、手指及腳趾酸痛、傷口不易愈合、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重。
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