寶寶免疫力升級方法

　　母乳，增強(qiáng)寶寶免疫力的最佳飲食

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得t細(xì)胞和免疫球蛋白a，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

　　專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

　　增強(qiáng)免疫力，需要食物來幫助

　　寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素d和維生素k以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。

　　1、富含維生素a的飲食包括：紅薯、杏等；

　　2、富含維生素c的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；

　　3、富含維生素e的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；

　　所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

　　鍛煉，增強(qiáng)免疫力最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的`方法

　　運動能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。

　　1、多運動能使寶寶變得更加強(qiáng)壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。

　　2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。

　　3、給寶寶做運動要把握好“度”，強(qiáng)度不能太大，保證每天至少半小時即可。

　　但許多父母都希望通過“補(bǔ)”些什么來增強(qiáng)寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補(bǔ)”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。

　　睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”

　　充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　因此保證寶寶睡眠充足很重要：

　　每天應(yīng)保證新生兒睡16-20小時；

　　6-12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14-15小時。

　　免疫接種，助寶寶抗擊疾病

　　接種疫苗是通過人工的方法，使人體產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的，是一種經(jīng)濟(jì)、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應(yīng)不折不扣地完成。

　　但許多父母在已認(rèn)識到預(yù)防免疫重要性的情況下，仍因事忙或忘記導(dǎo)致寶寶失去預(yù)防接種的最佳時機(jī)，而這對寶寶來說是種不小的損失。

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