寶寶便秘了吃什么通便

　　小兒便秘應(yīng)該怎么治？小兒便秘會讓患兒變得煩躁不安，因為小兒便秘帶給他們的折磨和痛苦，有時候并不會比成人來的少，而許許多多經(jīng)歷過自己的孩子有小兒便秘的家長朋友也深有體會，因此，小兒便秘應(yīng)該怎么治這個問題便是家長們十分關(guān)心和關(guān)注的問題了。那么，寶寶便秘吃什么好得快？

　　寶寶便秘吃什么好的快

　　1 多吃瓜果中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)燥熱會導(dǎo)致便秘，常選擇食用哈密瓜、西瓜等瓜類能夠除去內(nèi)熱。倘若孩子不喜歡吃，可以用煉乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，濃郁的'奶香會減少的厭惡感。此外，綠豆薏米粥也有解熱的效果。

　　2 補充纖維質(zhì)木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纖維質(zhì)，若孩子不喜歡吃蔬果，可用這些代替來補充纖維質(zhì)，利于排便。

　　3 少食多餐小朋友精力好，運動量大，消耗的能量多，所以每三四小時就要補充能量�？紤]到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質(zhì)和脂質(zhì)含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤腸，幫助孩子排便。家長可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他干果，用水沖泡喂食；蜂蜜（適合1歲以上小朋友）可以配著水果或面包食用。

　　注意事項

　　怎樣預(yù)防寶寶便秘1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣3-4個月的寶寶易于訓(xùn)練其排便，可以適當(dāng)進行練習(xí)。對于3-7歲的孩子來說，他們還處在生長發(fā)育期間，腹肌和盆骨肌還沒發(fā)育完全，反射排便的功能還不成熟。當(dāng)他們有便意的時候，往往不會馬上去廁所，而是要家長提醒后才去。所以，家長要固定一個時間給小朋友排便，一般定在吃完早飯后的1h。家長可以陪著孩子上廁所，時間一般控制在10min，長期堅持可以幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。此外，上廁所前喝一杯蜂蜜水或是果汁有助于排便。（注意：1歲前的寶寶不易喝蜂蜜水，以免中毒。）2.注意口腔衛(wèi)生孩子的牙齒出現(xiàn)問題,會使孩子沒有食欲、挑食,進而出現(xiàn)排泄困難的癥狀。通�？谇恍l(wèi)生容易被忽視，家長務(wù)必要監(jiān)督孩子餐后刷牙，并且定期（三個月一次）帶孩子去檢查牙齒。

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