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科學(xué)育兒小知識(shí)懷孕9月
懷孕9個(gè)月孕媽要密切留意自己的身體變化，警惕分娩癥狀哦，到了孕晚期身體越來(lái)越沉重，一些孕晚期反應(yīng)也越來(lái)越明顯，水腫、尿頻、便秘等情況都是會(huì)出現(xiàn)的，孕媽不要驚慌，要選擇正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)這些孕期反應(yīng)。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)科學(xué)育兒小知識(shí)懷孕9月，希望大家喜歡。
懷孕九個(gè)月身體變化
1、頻尿、尿急
胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經(jīng)常有尿意。
2、脹氣、便秘
由于孕婦活動(dòng)減少，胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)造成便秘，甚至引起痔瘡。
3、水腫
產(chǎn)婦此時(shí)手腳，腿等都會(huì)出現(xiàn)水腫，因此您要注意水的攝入量。對(duì)于水腫情況嚴(yán)重的孕婦，要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。
4、呼吸變化
孕媽媽常常感到喘不過(guò)氣來(lái)，到了36周的時(shí)候，孕婦前一陣子的呼吸困難在本階段開(kāi)始緩解。
5、妊娠反應(yīng)
胃口變得不好，是因?yàn)榈搅嗽型砥�，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的'容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了。到了這個(gè)階段，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。
九個(gè)月孕婦快生表現(xiàn)
1、寶寶有“下沉”感覺(jué)
如果你是第一次懷孕，在要分娩的前一兩個(gè)星期，可能你會(huì)體驗(yàn)到一種“胎盤(pán)下墜”的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候，你會(huì)明顯感到盆骨部位的壓迫感加重，胸部舒服多了，呼吸也順暢了。
2、有規(guī)律的宮縮
這時(shí)候你假性宮縮更加劇烈，更加頻繁，子宮收縮也更加有規(guī)律，大概每隔10~20分鐘發(fā)作1次這樣，每次會(huì)持續(xù)十幾秒鐘到幾分鐘這樣，就算是躺下休息宮縮也能感覺(jué)到，而且每次間隔的時(shí)間會(huì)縮短，持續(xù)時(shí)間也開(kāi)始延長(zhǎng)，收縮越來(lái)越劇烈，伴有絞痛，這時(shí)候進(jìn)入分娩期了。
3、宮頸變化
宮頸變軟，變薄，子宮頸微微張開(kāi)，如果生過(guò)小孩的，子宮頸會(huì)打開(kāi)1~2厘米。
4、見(jiàn)紅
有少量稠厚的粘液排出，這些粘稠物有些會(huì)帶有血或者棕色，血量過(guò)大應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，這樣可以避免危險(xiǎn)。
5、羊水破裂
孕育胎兒的羊水開(kāi)始隨著陰道排出，這時(shí)候可以看到像水一樣的分泌物，這就是羊水破裂了，這時(shí)候就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，準(zhǔn)備生產(chǎn)了。
懷胎十月，月月?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入有差別
1、懷孕一個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：葉酸。
補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽要常吃富含葉酸的食物，如牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類(lèi)及蘋(píng)果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來(lái)保證每日所需的葉酸。
2、懷孕二個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、維生素B6。
懷孕的第2個(gè)月，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血，適量補(bǔ)充維生素C能有效緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí)，可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。
3、懷孕三個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素A。
鎂不僅對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。鎂還對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。
4、懷孕四個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：鋅。
這個(gè)月需要增加鋅的攝入量。如果缺鋅，會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)，會(huì)使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。還會(huì)造成準(zhǔn)媽味覺(jué)和嗅覺(jué)異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢(shì)必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
5、懷孕五個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素D、鈣。
此時(shí)胎寶寶的骨骼和牙齒生長(zhǎng)得特別快，是迅速鈣化時(shí)期，對(duì)鈣質(zhì)的需求簡(jiǎn)直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準(zhǔn)媽媽每天必不可少的補(bǔ)鈣飲品。
6、懷孕六個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：鐵。
此時(shí)的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要量都在猛增。為避免發(fā)生缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識(shí)地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等。
7、懷孕七個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：“腦黃金”。
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱(chēng)為“腦黃金”。 “腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。準(zhǔn)媽咪可以交替地吃些富含DHA類(lèi)的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食品。
8、懷孕八個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物。
此時(shí)碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕婦八個(gè)月時(shí)應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。
9、懷孕九個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：膳食纖維。
為了緩解便秘帶來(lái)的痛苦，孕媽?xiě)?yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)�？啥喑匀溍姘�、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果。
10、懷孕十個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：硫胺素、維生素B1。
這時(shí)候硫胺素的補(bǔ)充是極其重要的。 如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮的收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。
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