幼兒園3-6歲育兒知識
告別寒冷的冬天，3歲到6歲的孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補什么最好嗎?下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于幼兒園育兒知識3-6歲，希望大家喜歡!
幼兒園3-6歲育兒知識：春天給孩子補什么
告別寒冷的冬天，孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補什么最好嗎?補品不可亂用，只有精準的合理的應(yīng)用補品才能收獲到良好的效果，爸爸媽媽擦亮雙眼，和我們一起看看春天給孩子補什么吧。
想要孩子長的高，長的結(jié)實，在春天進行合理的滋補也是十分有意義的。家長通常會選擇一些昂貴的魚呀肉啊，還有看似珍貴的反季節(jié)水果給孩子補，孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補不當(dāng)還會生病。要知道，滋補重在平衡，孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說的就是滋補不平衡帶來的后果。春季給孩子滋補我們希望您首先考慮春季的特點，早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以，食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選花生、豆制品、芝麻、核桃等補充能量，還需補充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。進入暖春季節(jié)，細菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素A及維生素C，具有保護呼吸道上皮細胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。晚春時節(jié)氣溫日漸升高，飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進食大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。
春季給孩子補些什么呢?請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區(qū)，在飲食上遵循春季的特點，選擇具有針對性的食物，為孩子合理進補，此外還需多帶孩子到戶外游玩，曬太陽，增強一定抵抗力，各個方面相結(jié)合，您才能真正抓住寶寶在生長發(fā)育最旺盛的這個時期，確保孩子的營養(yǎng)供給。
幼兒園3-6歲育兒知識：良好的睡眠對孩子長高有幫助
各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長得高高的，長高不僅讓人變得更有信心，而且對于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力。對于孩子的身高問題，爸爸媽媽應(yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。
有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運動跟上去了，這樣子在發(fā)育的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來長高。但是，事實上，很多人只講究著飲食方面對于孩子的影響，往往忽略了睡眠對孩子的影響。
睡眠不足有哪些危害
影響長高和體重
成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉之類的因素有關(guān)外，同時還和生長激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。
降低身體的免疫力
影響大腦和心理健康
睡眠不足會讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)。這樣一來在孩子的生長發(fā)育過程中是非常不好的.。同時對于孩子日后的生活也會有很大的影響。
專家給各位爸爸媽媽的建議
想讓孩子長得高，那么在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個故事，幫助孩子睡眠。同時盡量能夠做到早上7點以后再起床，保證至少10個小時的睡眠。
生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個時間段內(nèi)，你沒有睡著或者已經(jīng)醒了，其實你就錯過了長高的黃金時期。
1、孩子需要睡多久?
睡眠研究已經(jīng)證實：
嬰兒：需要16~18小時
學(xué)齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠
學(xué)齡兒童：需要至少10小時睡眠
青少年：則是9~10小時
成年人：為7~8小時
大部分的兒童每天缺了半小時到一小時睡眠。從數(shù)據(jù)上來說這似乎沒有什么大問題，可是這睡眠就類似于任何債務(wù)一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會造成注意力時限、學(xué)習(xí)積極性和考試成績出問題。
孩子這樣睡得更好
2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣
我們可以從嬰兒時期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成喝著奶睡覺的習(xí)慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時候就先在床上躺一會，醞釀一下睡覺的感覺。
作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時候就給孩子養(yǎng)成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個時刻表來休息，這樣才能最大限度的生長發(fā)育。
3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時間
在寶寶3個月大時，你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。對于10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點鐘之前就睡覺。
4、控制孩子房間的光線
褪黑素對光線敏感，但是褪黑素這種元素對于孩子的睡眠有非常大的關(guān)系，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那么就會讓他有更好的睡眠。
就算是上床前兩個小時中孩子用了電腦或者是在床上玩手機和平板電腦，也會影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了，這樣一來孩子才能夠最大限度利用睡眠來長身體。
幼兒園3-6歲育兒知識：父母要讓孩子盡早學(xué)會獨立
父母不能夠總是讓孩子依賴著自己生活，他們應(yīng)該逐漸的學(xué)會獨立，不僅是生活上的自立，還要慢慢的學(xué)會去規(guī)劃自己的人生，孩子的每一個階段都很重要，小的時候幫助他們建立積極樂觀的思想，這對于孩子來說將是一生受之不盡的財富，好的心態(tài)能夠幫助他們面對挫折不輕易言敗，而且還可以讓他們更加客觀的評價人與事物。
對于孩子來說，上幼兒園，上小學(xué)等都是一次次的挑戰(zhàn)，因為這意味著他們要離開父母的懷抱，學(xué)習(xí)著自己去適應(yīng)新的環(huán)境，對于父母來說也是，總是呆在自己身邊的孩子背著小書包去外面的世界，他們也會擔(dān)心和期待。
從孩子上小學(xué)開始，父母就要有心理準備，逐漸的放開孩子的手，教育講究張弛有度，一味的抓著孩子的手，不給他們獨立處事的機會反而不好呢，我們不能夠等待孩子跟我們抱怨的時候才猝然警覺，我們是不是干預(yù)孩子過多了。
孩子的行為習(xí)慣來自于父母的影響，如果父母能夠在日常中給他們樹立一個好的榜樣，他們也會受到父母潛移默化的影響，而變得逐漸優(yōu)秀，社會上優(yōu)秀的精英并不是一蹴而就的，而是靠逐步的培養(yǎng)。
孩子入學(xué)后，其實就是意味著父母照顧幼兒的歲月已經(jīng)結(jié)束，家長要及時調(diào)整過來，以好朋友的身份陪伴著孩子，孩子漸漸長大他們會有自己的天地，對于父母的依戀也會逐漸的減少，開始向往著外面的天地，而父母要做的是幫助他們在青春道路上走的更好，盡量不要給孩子無謂的壓力，激發(fā)孩子的求學(xué)和探索精神。
孩子慢慢的會有自己的生活，給父母的時間也相對會越來越少，父母可能會感到比較失落，尤其是母親，但是這也是一個好時機，為了孩子父母已經(jīng)花費了很多的時間，此時剛好是尋回自己興趣和重視另一半的好時機，婚姻和孩子一樣，同樣需要用心經(jīng)營，而良好的家庭環(huán)境對孩子的成長也有幫助。
總結(jié)：如今的競爭很大，孩子也是如此，然而對于孩子來說，能夠從父母那邊獲得信心和力量，得到溫暖和安慰則是很重要的，不用過于緊張孩子的成績，而要更加重視孩子的品德，讓孩子成為一個充滿自信善良的好孩子。
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