怎么培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣
寶寶從出生之后，對(duì)水的需求就會(huì)不斷增加。那么如何培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣?今天小編就給大家介紹如何培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣，希望對(duì)大家有幫助!
如何培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣
1、喝水游戲
媽媽可以找來(lái)兩只喝水的小杯子，在兩只小杯子倒上同樣多的水，一只給寶寶，一只給自己，和寶寶玩干杯的游戲。
2、愛(ài)屋及烏
每個(gè)小寶寶都有自己心目中的小偶像，用他的小偶像還編故事。比如：寶寶喜歡天線寶寶，那就天線寶寶愛(ài)喝白開(kāi)水來(lái)編一個(gè)故事，從而讓寶寶喜歡喝水。
3、鼓勵(lì)策略
媽媽可以說(shuō)：寶寶好乖，喝了水就不渴了等，寶寶會(huì)因?yàn)榭洫?jiǎng)愛(ài)上喝水。
4、不存飲料
如果不想讓寶寶每天抱著飲料瓶子，那么家長(zhǎng)首先要做到不要買，也不要在家存放飲料，偶爾讓寶寶解解饞也應(yīng)該當(dāng)時(shí)就喝完。
5、父母榜樣
父母在喝水時(shí)要在寶寶面前做出夸張的動(dòng)作，引起寶寶注意，榜樣的力量是無(wú)窮的，不要浪費(fèi)培養(yǎng)的每時(shí)每刻。
6、跟風(fēng)效應(yīng)
小寶寶往往都是其他小朋友干什么他就要干什么，那么如果其他小朋友在喝水時(shí)一定要遞上他的小水杯7、跟換杯子
小寶寶天生對(duì)圖案情有獨(dú)鐘，媽媽可以準(zhǔn)備兩三個(gè)有寶寶不同圖案的杯子給寶寶喝水，讓寶寶因?yàn)橄矚g的圖案愛(ài)上喝水。
7、對(duì)峙不弱
當(dāng)孩子吵著非飲料不喝時(shí)，家長(zhǎng)可不能因?yàn)閾?dān)心他水分?jǐn)z取不足而妥協(xié)。一個(gè)“怕”字，很容易讓家長(zhǎng)變得被動(dòng)。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象(如不愛(ài)動(dòng)、皮膚干燥、嘴唇干裂等)，否則家長(zhǎng)不必太焦慮。
8、立場(chǎng)一致
覺(jué)得對(duì)的事，就要堅(jiān)持立場(chǎng)。所有家長(zhǎng)必須溝通好，千萬(wàn)不要發(fā)生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。
寶寶喝水要注意什么
1、飯前喝水會(huì)使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食欲。恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ�，在飯前半小時(shí)讓孩子喝少量水，以增加其口腔內(nèi)唾液的分泌，有助于消化。
2、年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。
3、不要等到寶寶口渴時(shí)才給他喝水，如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)口干、尿少尿黃、便秘等現(xiàn)象，就說(shuō)明寶寶身體需要補(bǔ)水啦!父母應(yīng)隨時(shí)為寶寶準(zhǔn)備溫度適宜的水，并及時(shí)提醒寶寶喝水。
4、過(guò)冷或過(guò)熱的水，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃腸膜，影響消化。一般來(lái)說(shuō)，給寶寶喝的水應(yīng)該是夏天喝室溫下的白開(kāi)水，冬天則在20℃—30℃左右最適宜。
5、不要喂太甜的水，因?yàn)槎嘟o寶寶吃糖是沒(méi)有好處的。用高濃度的糖水喂寶寶，最初可加快腸蠕動(dòng)的速度，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使孩子腹部脹滿。
6、教育孩子喝水不要暴飲，否則可能造成急性胃擴(kuò)張，有礙健康。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。
寶寶喝什么水最好
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水清澈透明，具有獨(dú)特的生物活性，對(duì)細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水細(xì)胞內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。此外，白開(kāi)水和可以調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，從而防止寶寶中暑。
白開(kāi)水是最經(jīng)濟(jì)最實(shí)惠的兒童“飲料”，因?yàn)楦蓛舻陌组_(kāi)水最容易解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易通過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的`涼開(kāi)水能增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力，習(xí)慣于喝涼開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。
2、果蔬汁
鮮榨的蘋果汁，西瓜汁，胡蘿卜汁，現(xiàn)做的冬瓜汁等都富含豐富的維生素，居家可以給寶寶自制一些清涼解暑的飲品，如綠豆湯，綠豆百合湯，綠豆粥等，煮菜水自制飲料也挺好，這些飲料雖然制作簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)，但對(duì)寶寶卻最為適宜。它們即可清熱，為身體補(bǔ)充水分，還能預(yù)防皮膚長(zhǎng)熱痱子等。
3、純凈水
從名字上看，貌似這樣的水更干凈，但是長(zhǎng)時(shí)間飲用純凈水，對(duì)寶寶的身體并不好，因?yàn)閺募儍羲墓に嚵鞒虂?lái)看，它進(jìn)行了多次凈化，水中的細(xì)菌等污染物固然被除去，但同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，寶寶就不能汲取到人體的一些必需的礦物質(zhì)。
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