- 夏季防中暑方法 推薦度：
- 夏季高溫文案 推薦度：
- 寶寶睡前故事 推薦度：
- 寶寶滿月賀詞 推薦度：
- 寶寶參賽宣言 推薦度：
- 相關(guān)推薦
寶寶夏季吃什么好
夏天高溫容易中暑，寶寶抵抗力那么弱，自然是要著重照顧才好。那么寶寶夏季吃什么好呢?今天小編就給大家介紹寶寶夏季吃什么好，希望對(duì)大家有幫助!
寶寶夏季吃什么好
1、綠豆大棗百合粥
粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)。加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘，�；鸷蟛婚_(kāi)蓋，自然放冷后食用。
2、絲瓜蝦皮豬肝湯
將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤。豬肝洗凈切片。蝦皮用水浸泡。起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
3、薏仁湯
綠豆、紅豆、薏仁。將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開(kāi)大火煮。煮開(kāi)后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。
4、番茄玉米湯
番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下?lián)瞥觯⒂美渌畬⑿∨艣_干凈，放入開(kāi)水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。
5、蓮藕蘋果排骨湯
蘋果、排骨、蓮藕。新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲?guī)追昼�，即可食用�?/p>
6、鮮蝦絲瓜湯
鮮蝦100克，絲瓜200克。植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片。蔥切成蔥花，姜切成絲。鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待水開(kāi)后放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加精鹽、味精調(diào)味即可。
夏天如何調(diào)節(jié)寶寶腸胃
1、要從出生起保護(hù)孩子的腸胃，盡可能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳不足時(shí)，可以給孩子選擇專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉。
2、5個(gè)月的時(shí)候就需要給寶寶慢慢增加一些米粉、菜泥之類的泥糊狀的食物了。不要擔(dān)心這些固體食物會(huì)“磨壞”寶寶嬌嫩的腸胃，這是讓寶寶鍛煉腸胃的最好時(shí)機(jī)。
3、給寶寶添加固體食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊狀食品為主，以后逐步增加硬度和品種，以適應(yīng)寶寶營(yíng)養(yǎng)需要和咀嚼能力發(fā)展的需要。
由少到多：添加新輔食期間密切觀察寶寶的食欲和排便情況，如果沒(méi)有明顯異常，過(guò)幾天后可以逐步加量。
由細(xì)到粗：先從泥糊狀食品加起，然后到粗菜泥，再到碎菜。
寶寶夏天吃蔬菜的好處
補(bǔ)充維生素
我們所以進(jìn)食的食物里面，能夠補(bǔ)充維生素的基本就只有蔬菜跟水果了，其中蔬菜算是占有一個(gè)比較大的比例，而維生素也是維持我們身體的一個(gè)主要元素。如果平時(shí)的時(shí)候沒(méi)有攝取一定量的維生素，就會(huì)阻礙寶寶的發(fā)育。
補(bǔ)充纖維素
大家都知道纖維素基本都是要從蔬菜里面攝取的，而纖維素對(duì)我們?nèi)梭w的'作用蠻大的，可以幫助我們刺激胃液的分泌跟促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是可以幫助我們促進(jìn)消化，把體內(nèi)的廢物給排出體外。
提高蛋白質(zhì)的吸收率
當(dāng)孩子蔬菜吃得少的時(shí)候，會(huì)讓跟著維生素都變得非常的缺乏，很容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，會(huì)讓身體的免疫力降低，也會(huì)讓蛋白質(zhì)的吸收率降低。所以在平時(shí)的時(shí)候孩子如果喜歡吃蔬菜的話是會(huì)提高蛋白質(zhì)的吸收率。
【寶寶夏季吃什么好】相關(guān)文章：
夏季寶寶吃什么好08-28
夏季寶寶吃什么水果好08-28
關(guān)于寶寶夏季吃什么好07-01
寶寶夏季吃什么水果好06-24
夏季寶寶吃什么輔食好08-26
夏季寶寶濕氣重應(yīng)該吃什么好08-28
寶寶夏季降溫吃什么08-28
寶寶夏季吃什么水果08-24
夏季寶寶吃什么最好07-01