寶寶夏季降溫吃什么
寶寶夏季降溫吃什么你知道嗎?天氣炎熱可能會熱壞寶寶，這是要給寶寶降溫才行。今天小編就給大家介紹寶寶夏季降溫吃什么，希望對大家有幫助!
寶寶夏季降溫吃什么
第一款：益氣清暑粥
用料：西洋參1克，北沙參10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。
制法：先將用料清洗干凈，然后把北沙參、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮，30分鐘后再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。
功效：西洋參益氣養(yǎng)陰，北沙參、石斛、知母養(yǎng)陰清熱止渴，此粥嬰幼兒都可食用。
第二款：荷葉冬瓜粥
用料：荷葉兩片，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。
制法：先將荷葉清洗干凈放入鍋中加水熬煮成湯，然后把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一個小時后加白糖即可食用。
功效：冬瓜清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，可以幫寶寶有效調(diào)節(jié)體溫，增加食欲。
第三款：蠶繭山豆粥
用料：蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。
制法：先將用料清洗干凈，然后把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯，再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。
功效：蠶繭止渴解毒消暑，山藥、紅棗健脾和胃，寶寶喝此粥可以提高免疫力，增強對高溫環(huán)境的適應能力。
寶寶夏季降溫常見誤區(qū)
誤區(qū)一：給寶貝穿的少，甚至光屁股
一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這么做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。
誤區(qū)二：給寶貝多吃冷飲
冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的.紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。
誤區(qū)三：長時間吹空調(diào)
有些父母為了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調(diào)房里，這樣反而不利于健康。長時間的呆在空調(diào)房里，不僅會損害寶貝的神經(jīng)功能，影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力。
誤區(qū)四：電風扇直接吹
很多媽媽會認為，電風扇不像空調(diào)，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。
誤區(qū)五：寶貝大汗淋漓時洗澡
炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動后，在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時，肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài)，這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥，甚至頭暈目眩，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干后再給寶貝洗澡。
誤區(qū)六：地上灑水降溫
地上灑水能降低室溫?顯然不是。水分的蒸發(fā)只會暫時降溫，等時間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱!而且細菌與灰塵也會隨著水分的蒸發(fā)飄散到空氣中，對身體健康構成威脅。
寶寶夏季降溫法寶
法寶一：鋪草席或亞麻席
夏天睡覺，媽咪不妨在床褥上墊一張涼席，讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。但需注意的是，涼席易滋生螨蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產(chǎn)生炎癥。
法寶二：摸冰塊
寶寶身體太熱時，媽咪可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。
法寶三：小毛巾墊背
對“汗寶寶”來說，最好的方法是在后背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已濕漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。
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