寶寶晚上睡覺(jué)總是容易醒怎么辦
有的寶寶睡眠不踏實(shí)，總是容易醒，而睡眠問(wèn)題會(huì)影響到寶寶的身心健康和體格發(fā)育。以下是百分網(wǎng)小編為你整理的寶寶晚上睡覺(jué)總醒的解決辦法，希望能幫到你。
寶寶晚上睡覺(jué)總醒的解決辦法
1、可給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)水分
饑餓。多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會(huì)口渴,給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
2、應(yīng)該給寶寶減少穿蓋
太熱�，F(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系,太熱會(huì)使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
3、應(yīng)在寶寶喝奶后進(jìn)行按摩
腹脹。1歲以?xún)?nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽,或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣,小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
4、應(yīng)慢慢撫摸寶寶
如果寶寶白天受到驚嚇,晚上就容易驚醒。這時(shí)媽媽一定要抱著寶寶,拍打著安慰他,說(shuō)一些撫慰的話語(yǔ)。
5、應(yīng)讓寶寶在睡前排尿
如果寶寶睡前喝的粥過(guò)多或喝水多,就容易醒來(lái)鬧覺(jué),因此盡量在寶寶睡前讓他多尿幾次,多排排尿?qū)殞毻砩喜恢劣诒锬?也不會(huì)尿床了,而且睡前少給寶寶喝水。
寶寶睡覺(jué)驚醒怎么辦
寶寶突然睡覺(jué)驚醒，很可能是缺鈣所造成的。為此，春、夏季除了給寶寶多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，爸媽也要經(jīng)常帶寶寶到戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，促使寶寶皮膚中的維生素原轉(zhuǎn)變成維生素D，以促進(jìn)鈣的'吸收利用。
1、補(bǔ)水：寶寶體內(nèi)含水量相對(duì)比成人多;寶寶春、夏季的失水量亦相對(duì)多，故寶寶對(duì)水的需求量相對(duì)多。寶寶缺水，不但會(huì)影響他的生長(zhǎng)發(fā)育，春、夏季也容易發(fā)生中暑。故春、夏季應(yīng)注意寶寶補(bǔ)水。不要等寶寶口渴時(shí)才補(bǔ)水，在他出汗過(guò)多時(shí)要補(bǔ)水，同時(shí)注意補(bǔ)鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補(bǔ)水，寶寶補(bǔ)水最好飲用白開(kāi)水，不宜用飲料代替。
2、補(bǔ)睡：春、夏晝長(zhǎng)夜短，加之天氣炎熱，寶寶春、夏季多有睡眠不足，從而導(dǎo)致寶寶大腦缺氧;春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會(huì)進(jìn)一步使寶寶智商下降，春、夏季也容易發(fā)生中暑。為此，春、夏季寶寶應(yīng)保證睡眠時(shí)間，睡眠不足者可用午睡彌補(bǔ)。
3、其他：注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，借以健腦強(qiáng)身。
如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣
要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡，按時(shí)醒，才能保證充足的睡眠時(shí)間每天上午下午各睡1.5—2小時(shí)，夜間睡10小時(shí)。
1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開(kāi)窗換空氣外，其他季節(jié)可開(kāi)窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對(duì)易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會(huì)好些。
3、白天盡量讓孩子多活動(dòng)，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時(shí)間也長(zhǎng)。
4、睡前不要使孩子過(guò)分緊張或過(guò)分興奮，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無(wú)論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可幫他翻身改變睡姿。
7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。
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