中考體育應該注意什么問題

　　中考是我們國家高中選拔學生的一個考試，中考在我們國家是分為各個省份自主安排的，每一個省份都不一樣，中考對于初中生來說十分重要，中考決定了他們能否繼續(xù)學習，那么中考體育的準備與注意，中考體育考什么內容，

　　體育中考時間

　　3月下旬至4月下旬。體育中考時間和地點等由各地區(qū)教育考試院另行公布。

　　考前一周的訓練注意事項

　　關于考前訓練，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。切忌沒有熱身前做爆發(fā)性運動比如全力的跳遠，短距離的沖刺跑等。考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的'訓練應該特別留意犯規(guī)動作，如：踩線、小跳、后倒后退等犯規(guī)動作。考前兩三天不宜長時間洗熱水澡，而應以溫毛巾擦身即可。

　　體育中考這里要說明一下的是，考中準備并不是完全指考試過程中的準備，還包括了對考試場地的了解和熟悉，以及考試項目、器材等的明確使用，避免出現(xiàn)差錯，從而導致心理上的緊張，造成考試成績受影響。當然還需要重視準備活動和心理暗示。中考體育考試的30分只要自己不要出差錯，一般都是可以拿到的，但是要熟悉項目，不要出現(xiàn)一些不應該出現(xiàn)的錯誤，中考體育還是輕輕松松的把30分收入囊中的!以上是萬年歷小編為您整理的“體育中考時間”，希望您會喜歡。想要了解更多關于中考內容嗎?不妨點擊》》》全國各地中考時間

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