銅仁2018中考體育項目有哪些

　　中考體育成績是銅仁市考生中考成績的重要組成部分之一，因此考生選擇適合自己的體育項目才能最大可能性拿高分。下面是小編為大家整理的2018年銅仁市中考體育項目，希望大家喜歡!

　　銅仁市2018年中考體育項目

　　銅仁市2018年中考體育項目尚未公布，待公布后小編會第一時間更新的!

　　銅仁市體育中考前注意細節(jié)

　　由于每位學生測試的時間是隨機安排的，有些是在早上，有些是在下午。是對于早上測試的學生來說，在時間方面不占優(yōu)勢。袁寧建議學生早飯不要吃得過飽，以免影響測試，但要吃的有營養(yǎng)。學生也可以在知道具體測試時間后，有意識地選擇在這個時段進行鍛煉和自測，從而為正式測試打下良好的基礎。

　　同時，老師也提醒廣大學生，不要存有“臨時抱佛腳”的想法，在最后的時間內拼命鍛煉，想在這短短半個月不到的時間內迅速提升體育成績。這往往會造成身體受傷，不能準時參加正式的體育測試。學生應該在這最后的時間內，采取溫和的鍛煉方法，避免身體受傷。

　　老師表示在體育測試時，有些考官也會采取更人性化的辦法鼓勵考生。他補充道，如考官發(fā)現(xiàn)跑耐力跑的'考生堅持不了時，會采取陪跑的方法，為學生加油打氣。當然，考官也會在發(fā)現(xiàn)考生有體力不支或出現(xiàn)受傷情況時，即刻給出適當?shù)囊庖�，以學生的安全為首要前提。當然，在游泳測試時，相關的老師更會做好安全措施，保證每個學生的安全。

　　最后，老師也表示中考體育測試只是一種手段，一個出發(fā)點，希望能督促學生積極進行課外鍛煉，養(yǎng)成勤鍛煉的好習慣。而且能取得中考體育的好成績關鍵也在平時，何況平時分要占到中考體育總分的一半。不管對于低年級的學生，還是以后進入高中的學生來說，即使學業(yè)再繁忙，也不能疏于體育鍛煉。這對于文化課的學習來說也是一種助力。

　　銅仁市體育中考溫馨提醒

　　藥物延后例假可能有副作用

　　部分家長擔心自己女兒在體育測試時有特殊狀況，焦急地求助是否可以通過藥物來延后例假。

　　對此，老師表示家長和學生不必過于擔心這個問題，各區(qū)縣會在測試日期后的一至兩周內，安排補測。屆時這些學生可以參加補測，只需在體育測試前家長寫申請，再由學校批準即可。同時他也強調吃藥是行不通的，如用藥不當也許會對孩子產生副作用，得不償失，還不如延期測試更好。

　　有些學生因為身體原因不能在近期進行體育測試，則需要學生提供醫(yī)院的相關證明，在得到學校認可后，可以緩測。

　　另外，需要注意的是，學生在準備考試的訓練過程中一定要穿運動鞋，以免在考前受傷。服裝也應穿有利于活動和舒展的運動服，激烈運動前要做好各關節(jié)的活動和熱身，以適量的輔助練習來盡最大的可能避免受傷，同時也對提高相關項目的運動成績有好處。

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