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如何培養(yǎng)積極主動(dòng)的心態(tài)
心態(tài)是不斷變化著的、暫時(shí)性的，個(gè)體的心理特征是穩(wěn)固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有暫時(shí)性，又有穩(wěn)固性，是心理和個(gè)體心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)。一個(gè)健康的心理比什么都重要。下面是小編整理的如何培養(yǎng)積極主動(dòng)的心態(tài)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
如何培養(yǎng)積極主動(dòng)的心態(tài)
現(xiàn)實(shí)生活中，總有一些人，這也看不慣，那也不順眼，言語中充滿著一種怨氣，一種牢騷，甚至是一種敵意。這些人其實(shí)活得很累。
生活中呢?心態(tài)，顧名思義，指的是一個(gè)人對待生活的態(tài)度�！白罡叩纳钯|(zhì)量是心境的康寧”，記不清這句話是誰說的了，但它卻說明了一個(gè)道理：心態(tài)決定生活質(zhì)量！
確立良好的心態(tài)，首先要學(xué)會(huì)辯證地看待問題，分清主流和支流。“社會(huì)進(jìn)步的最高標(biāo)準(zhǔn)是生產(chǎn)力的發(fā)展”，改革開放三十年來，我國社會(huì)生活的各個(gè)方面都發(fā)生了翻天覆地的變化，人民群眾的生活水平也得到了較大改善。但不可否認(rèn)，現(xiàn)實(shí)生活中還有很多不盡人意的地方，環(huán)境的惡化，道德的淪喪，迷信的泛濫，盜賊的猖獗，腐敗的高發(fā)等等。正因?yàn)槿绱�，我們才需要進(jìn)一步加大改革開放的力度，牢牢抓住經(jīng)濟(jì)建設(shè)這個(gè)牛鼻子，逐步健全法律法規(guī)和完善各項(xiàng)制度，以此促進(jìn)社會(huì)的全面進(jìn)步和健康發(fā)展，從根本上解決存在的問題。更何況，解決問題需要過程，特別是涉及到體制機(jī)制方面的，原因很復(fù)雜，并非一天形成，需要花時(shí)間、花精力、分階段才能逐步解決并不斷使之完善。
確立良好的心態(tài)，其次要充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性。社會(huì)是人的社會(huì)，人是社會(huì)的主體，是社會(huì)財(cái)富的創(chuàng)造者和受益者。每個(gè)人都應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)起對社會(huì)應(yīng)盡的責(zé)任，為促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步與和諧發(fā)展作出自己的努力。只當(dāng)評論家、觀望者，說現(xiàn)成話是無濟(jì)于事的。
確立良好的心態(tài)，還要正確看待自己。尺有所長，人有所短，每個(gè)人都有長處和不足。以己之短比人之長，才能了解自己的不足，才能奮起直追。而要做到正確看待自己，一是要認(rèn)真向書本學(xué)習(xí)，在不斷吸取新知識的同時(shí)了解自己的不足。二是要認(rèn)真向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，實(shí)踐是一所大學(xué)校，只有把學(xué)到的知識放到實(shí)踐中去檢驗(yàn)，才能知道自己的不足。三是要認(rèn)真向他人學(xué)習(xí)，他人是一面鏡子，經(jīng)常與他人作比較，才能曉得自己還有哪些地方做得不好，哪些方面需要改進(jìn)，從而不斷完善自己。
具有良好心態(tài)的人，生活中處處充滿陽光，看天天更藍(lán)，看草草更綠。他們會(huì)辯證地看待周圍的一切，無論遇到什么情況，都能夠坦然面對，永葆朝氣和活力。在他們看來，生活就是大舞臺(tái)，每個(gè)人都是這個(gè)舞臺(tái)上的演員，只有全身心的投入，才能有出色的表演。而心態(tài)晦暗的人，對什么都看不慣，橫挑鼻子豎挑眼，牢騷滿腹，郁郁寡歡，好像這個(gè)世界都與自己作對。 生活對這些人來說，毫無樂趣可言。
生活需要陽光，而這陽光，其實(shí)就在你我的心里！ 只要做到以下幾點(diǎn),好的心態(tài)就會(huì)常伴與你。
1、展開想象力，把你自己想像成你希望成為的人，越具體越好。
2、一點(diǎn)小小的自我陶醉，往往會(huì)帶來一天的好情緒。
3、要有必勝的信心，確信沒有做不到的事。
4、用美好的感覺，信心與目標(biāo)去影響別人。
5、讓你遇到的每一個(gè)人都感到自己重要，被需要。
6、時(shí)常保持一顆感激的心。
7、學(xué)會(huì)稱贊別人，卡耐基成功的秘芨就是這兩個(gè)字：稱贊、學(xué)會(huì)微笑，微笑是人最美麗的動(dòng)作。
8、尋找最佳的新觀念，有時(shí)候換一個(gè)角度思考問題，能得出不同的東西。
9、放棄雞毛蒜皮的小事，不要被小事占領(lǐng)頭腦。
10、培養(yǎng)樂觀精神，如果你樂觀，一切事情都是亮色的，包括糟糕的事情；如果你悲觀，一切事情都是灰色的包括美好的事情。
如何培養(yǎng)積極主動(dòng)的心態(tài)
強(qiáng)調(diào)使學(xué)生“形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度”是《“基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》”提出的課程改革的具體目標(biāo)之一。
學(xué)習(xí)態(tài)度指學(xué)習(xí)者對待學(xué)習(xí)比較穩(wěn)定的具有選擇性的反應(yīng)傾向,是在學(xué)習(xí)活動(dòng)中習(xí)得的一種內(nèi)部狀態(tài).它是由認(rèn)知因素、情感因素和意志因素三者組成的一種互相關(guān)聯(lián)的統(tǒng)一體。因而，我們可以從學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)目標(biāo)的意識程度、在學(xué)習(xí)過程中的情感體驗(yàn)、對學(xué)習(xí)活動(dòng)的堅(jiān)持程度等方面，綜合地判定或評鑒他的學(xué)習(xí)態(tài)度。
例如一個(gè)學(xué)生具有積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，就是說他對學(xué)習(xí)的意義有明確的 認(rèn)識，懂得學(xué)習(xí)的重要性，在學(xué)習(xí)中能夠不斷體驗(yàn)到取得進(jìn)步的愉悅心情，在學(xué)習(xí)上遇到困難或各種其他分心的事情時(shí)能夠主動(dòng)克服，堅(jiān)持完成既定學(xué)習(xí)任務(wù)或目標(biāo)。而一個(gè)具有消極被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度的學(xué)生卻認(rèn)識不到學(xué)習(xí)的意義，在學(xué)習(xí)過程中遇到困難時(shí)會(huì)采取逃避或抱怨的態(tài)度，而不去主動(dòng)尋求解決辦法，學(xué)習(xí)會(huì)給他帶來什么積極的情感體驗(yàn)也就無從說起了。因此，學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞，不僅直接影響學(xué)習(xí)成效，而且直接關(guān)系學(xué)生個(gè)性與人格形成與發(fā)展。形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度對每一個(gè)學(xué)生都具有極為重要的意義。在本次課程改革中，強(qiáng)調(diào)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)態(tài)度的培養(yǎng)，這既是實(shí)施新課程的必要條件，又是新課程擔(dān)負(fù)的將使學(xué)生終身受益的重大任務(wù)。
學(xué)習(xí)態(tài)度不是生來就有的，而是后天習(xí)得的，是個(gè)體在家庭、學(xué)校和社會(huì)生活中，通過交往，接受別人的示范、指導(dǎo)、勸說而逐漸形成的。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)態(tài)度最直接的制約因素，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的發(fā)展會(huì)引起學(xué)習(xí)態(tài)度的改變，學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一樣，對學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生著重要的影響。積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生積極的影響，而消極被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度則會(huì)對其產(chǎn)生消極的影響。
教師要幫助學(xué)生建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，改變不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，要及時(shí)向?qū)W生提出明確的具體要求，引導(dǎo)學(xué)生通過相應(yīng)的活動(dòng)去改變原有的態(tài)度。教師持續(xù)的要求和及時(shí)的表揚(yáng)是學(xué)生改變舊的不良態(tài)度、形成新的態(tài)度的前提。良好的校風(fēng)和班風(fēng)、團(tuán)結(jié)的集體對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度有直接的熏陶和感染作用。
拓展：
特點(diǎn)介紹
心理狀態(tài)與心理過程，個(gè)性心理相比，在心理活動(dòng)中表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：
直接現(xiàn)實(shí)性
人的心理活動(dòng)的各種現(xiàn)象都是以心理狀態(tài)的方式存在，或者說，人的各種具體的現(xiàn)實(shí)的心理過程與個(gè)性心理特征以至高級神經(jīng)活動(dòng)等，總是在一定的、具體現(xiàn)實(shí)的心理狀態(tài)中被包含著和被表現(xiàn)出來。因此，了解自己或別人的心理生活時(shí)，直接觀察到的便是在一定情境時(shí)存在的心理狀態(tài)，作為了解自己或他人心理活動(dòng)的指標(biāo)，心理狀態(tài)具有明顯的直接現(xiàn)實(shí)性。
綜合性
心理狀態(tài)是個(gè)體在一定情境下各種心理活動(dòng)的復(fù)合表現(xiàn)，任何一種心理狀態(tài)既有各種心理過程的成分，又有個(gè)性差異的色彩，還包括許多復(fù)合的心理過程，不止是心理過程的簡單的拼合，而是由這些心理過程所構(gòu)成的具有新的特性的復(fù)合物。盡管這些成分在不同的心理狀態(tài)中的地位和作用不一樣，但心理狀態(tài)始終是心理活動(dòng)的綜合反映。
相對穩(wěn)定性
當(dāng)主體進(jìn)入或處于某種心理狀態(tài)時(shí)，若無必要強(qiáng)度量級的動(dòng)因起作用并達(dá)到改變原心理狀態(tài)的臨界度以上，原來的心理狀態(tài)就會(huì)持續(xù)穩(wěn)定或長或短的時(shí)間，至于某一心理狀態(tài)能持續(xù)多長時(shí)間，就要取決于許多可能起作用的相關(guān)因素及其力量的組合與對比，其重要的一個(gè)因素是該心理狀態(tài)下各心理過程或心理活動(dòng)的強(qiáng)度。
流動(dòng)性
心理狀態(tài)具有變化不居的特性，也可叫動(dòng)力性。任何心理狀態(tài)都不是凝固不變的，而是隨時(shí)可能由于種種無法避免的內(nèi)外動(dòng)因的作用而發(fā)生量變和質(zhì)變。從整體上看，心理狀態(tài)雖然不如心理過程那樣流動(dòng)，具有一定時(shí)間的延續(xù)性，但也不像個(gè)性心理特征那樣具有時(shí)間上與情境上的一貫性。由于內(nèi)外部現(xiàn)實(shí)的影響構(gòu)成心理過程的不斷變化，使復(fù)合的心理狀態(tài)各部分之間的關(guān)系也不斷發(fā)生變化，一種心理狀態(tài)會(huì)隨時(shí)被另一種心理狀態(tài)所替代，而某一種特定的心理狀態(tài)也會(huì)不斷發(fā)生變化。
情境性
這里所說的情境指主體的感官在一段時(shí)間內(nèi)接受到的全部信息，既包括注意的范圍，也包括注意范圍以外的，但作用于感官的其他事物對主體產(chǎn)生的未必全被主體意識到的心理影響。而心理狀態(tài)往往與某種情景相聯(lián)系，在很大程度上反映著一定的情景或受到情景的一定影響。心理狀態(tài)受客體、客體的背景、客體的關(guān)系等整個(gè)為主體所感知的事物及其環(huán)境的很大制約作用。
分類
根據(jù)心理狀態(tài)與心理過程和個(gè)性心理的關(guān)系，心理狀態(tài)的分類應(yīng)考慮三方面的因素：
一是心理過程和個(gè)性心理特征在心理狀態(tài)上的表現(xiàn)，即心理狀態(tài)的主要構(gòu)成成分。以此為標(biāo)準(zhǔn)劃分心理狀態(tài)可以較好地概括各種具體的心理狀態(tài)，把心理狀態(tài)劃分為認(rèn)知的心理狀態(tài)、情感的心理狀態(tài)、意志的心理狀態(tài)和動(dòng)機(jī)的心理狀態(tài)。
二是人的心理在各種活動(dòng)中的調(diào)節(jié)作用。據(jù)此可把心理狀態(tài)和其發(fā)生的基礎(chǔ)即活動(dòng)相聯(lián)系而加以考察，可分為活動(dòng)的動(dòng)機(jī)和完成活動(dòng)的能力兩大類心理狀態(tài)。
三是心理狀態(tài)在不同的心理活動(dòng)階段和活動(dòng)領(lǐng)域都有不同的表現(xiàn)形式，體現(xiàn)出復(fù)雜性和綜合性的特點(diǎn)，用單一的分類標(biāo)準(zhǔn)或只從一個(gè)角度去分類研究是很困難的，也不能滿足實(shí)際的需要。應(yīng)該根據(jù)不同領(lǐng)域、因素，用不同標(biāo)準(zhǔn)對心理狀態(tài)進(jìn)行多方位的考察和研究。如以心理狀態(tài)對活動(dòng)效果的影響為標(biāo)準(zhǔn)，可將心理狀態(tài)劃分為最佳心理狀態(tài)、一般心理狀態(tài)、不良心理狀態(tài)；根據(jù)持續(xù)時(shí)間的長短，可把心理狀態(tài)劃分為相對穩(wěn)定的、持續(xù)較長時(shí)間的狀態(tài)（態(tài)度、興趣、心境），另一種是情景性的、持續(xù)時(shí)間較短的心理狀態(tài)（激情、應(yīng)激狀態(tài)）；根據(jù)心理狀態(tài)是否具有顯著的周期性，可將其劃分為周期性心理狀態(tài)和非周期性心理狀態(tài)；根據(jù)心理狀態(tài)結(jié)構(gòu)中占據(jù)主導(dǎo)地位的心理要素，可將其劃分為情緒的心理狀態(tài)、意志的心理狀態(tài)、感知過程居多的狀態(tài)、注意狀態(tài)、積極的思維狀態(tài)等：按照常態(tài)、異常可以把心理狀態(tài)劃分為正常心理狀態(tài)、異常心理狀態(tài)；按照整合過程的不同階段，可把心理狀態(tài)劃分為待整合無序狀態(tài)、整合過渡狀態(tài)和整合有序狀態(tài)。顯然，這種多標(biāo)準(zhǔn)的劃分方法可以對心理狀態(tài)進(jìn)行多角度的研究，還可以滿足各個(gè)行業(yè)如教育、醫(yī)學(xué)等部門的需要，所有這種劃分更具有實(shí)踐意義。
評價(jià)
一個(gè)健全的心態(tài)比百種智慧更有力量�！腋�
越是競爭激烈，越是需要調(diào)整心態(tài)，并且調(diào)整與他人的關(guān)系。——于丹
做學(xué)問，要耐得住寂寞和清貧，要有平和的心態(tài)；不要急于求成，更不要為名利所累�！芎Ｖ�
登高必自卑，自視太高不能達(dá)到成功，因而成功者必須培養(yǎng)泰然心態(tài)，凡事專注，這才是成功的要點(diǎn)。——愛迪生
心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變�！R斯洛
積極心態(tài)
十大積極心態(tài)
成就你的十大積極心態(tài)
�。�1）執(zhí)著：對個(gè)人、企業(yè)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、價(jià)值觀堅(jiān)定不移的信念；
（2）挑戰(zhàn)：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務(wù)；
�。�3）熱情：對自己的工作及公司的產(chǎn)品、服務(wù)、品牌和形象具有強(qiáng)烈的感情和濃厚的興趣；
�。�4）奉獻(xiàn)：全心全意完成工作或處理事務(wù)；
（5）激情：始終對未來充滿憧憬和希望，全力以赴地投入；
�。�6）愉快：樂于接受微笑、樂趣，并分享成功；
（7）愛心：助人為樂，感恩心態(tài)；
�。�8）自豪：因?yàn)樽陨韮r(jià)值或團(tuán)隊(duì)成績而深感榮耀；
�。�9）渴望：強(qiáng)烈的成功欲望；
（10）信賴：相信他人和集體的素質(zhì)、價(jià)值和可靠性。
健康心態(tài)
健康心態(tài)=陽光心態(tài)+積極心態(tài)。什么是陽光心態(tài)？即是把別人的批評、責(zé)罵、指出不足、建議等，看成是善意的，看成“關(guān)愛、幫助和造就”，以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽取，思考，分析，反省，從中吸收有利于自己進(jìn)步成長的營養(yǎng)，促進(jìn)自己進(jìn)步成長。主要是指做人方面。什么是積極心態(tài)？就是：面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。
積極心態(tài)是一種主動(dòng)的生活態(tài)度，對任何事都有足夠的控制能力，反映了一個(gè)人胸襟、魄力。積極的心態(tài)會(huì)感染人，給人以力量。
積極的心態(tài)會(huì)使一個(gè)人變得陽光，開朗！
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