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如何培養(yǎng)教師心理素質(zhì)提高職業(yè)適應(yīng)能力初稿
一、 加強(qiáng)教師的責(zé)任和義務(wù)
1、教師是學(xué)生個(gè)性的塑造者
教師不僅要向?qū)W生傳授科學(xué)文化知識(shí)，而且要按照一定的世界觀塑造學(xué)生的個(gè)性。學(xué)生的個(gè)性是在人們生活的社會(huì)環(huán)境中，在人與人的相互關(guān)系中形成的。教師的一言一行、一舉一動(dòng)對(duì)學(xué)生的個(gè)性起著至關(guān)重要的影響作用，一個(gè)學(xué)生如何發(fā)展，朝著什么方向發(fā)展，在很大程度上取決于教師的引導(dǎo)和培養(yǎng)。作為塑造人類靈魂的工程師，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)前途的希望和信心，培養(yǎng)他們遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)他們豐富而高尚的精神世界，培養(yǎng)他們開拓進(jìn)取精神，教育他們不斷完善自己的道德品質(zhì)。一個(gè)教師要真正完成塑造學(xué)生個(gè)性的任務(wù)，應(yīng)當(dāng)具有敏銳的觀察力，深刻的思維和良好的個(gè)性，善于觀察分析每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，掌握每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特征及思想脈搏，處處以身作則，及時(shí)抓住有利的教育時(shí)機(jī)，因材施教，取得更大的教育效果。
2、教師是科學(xué)文化知識(shí)的傳遞者
系統(tǒng)地向?qū)W生傳遞科學(xué)文化知識(shí)，使學(xué)生獲得一定的知識(shí)技能，發(fā)展能力和智力，這是教師的最基本任務(wù)。人類在漫長的歷史發(fā)展過程中，積累了大量有價(jià)值的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)是社會(huì)前進(jìn)的內(nèi)在力量，需要一代代地傳遞下去，教師就是最主要的傳授者，但教師必須認(rèn)識(shí)到傳授知識(shí)不等于把知識(shí)簡單的呈現(xiàn)給學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的指導(dǎo)者，要求學(xué)生主動(dòng)地學(xué)習(xí)。教師的責(zé)任在于如何幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，告訴他們怎樣和在什么地方找到答案，而不只是直接灌輸給他們知識(shí)。教師的主要精力應(yīng)當(dāng)用于指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度和提高學(xué)習(xí)技巧，教會(huì)學(xué)生觀察和思維，培養(yǎng)能力，促進(jìn)他們智慧的發(fā)展。教師要想成功地完成知識(shí)傳遞者的任務(wù)，自己必須精通業(yè)務(wù)，從有成效的工作中得到愉快的滿足，對(duì)所教的學(xué)科和教學(xué)活動(dòng)，又有飽滿的熱情和濃厚的興趣，不斷完善和改進(jìn)教學(xué)方法，從而促進(jìn)學(xué)生自覺地學(xué)習(xí)。
3、教師是學(xué)校集體的領(lǐng)導(dǎo)者
學(xué)生的學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)都是按集體方式進(jìn)行的，教師的地位、年齡、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)決定了他在學(xué)生集體中要負(fù)有領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任。教師必須意識(shí)到，有效的教學(xué)和有效的領(lǐng)導(dǎo)、管理是分不開的，因此必須有良好領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)、品質(zhì)和才能。必須花
費(fèi)時(shí)間和精力用多種技巧和力量安排或建立一個(gè)舒適、愉快、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生感到課堂有如一個(gè)大家庭，刺激學(xué)生勤奮而愉快地學(xué)習(xí)；教師還要幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、任務(wù)，并為達(dá)到目標(biāo)、完成任務(wù)而制定規(guī)則、程序和行為標(biāo)準(zhǔn)，使其盡快成長；還要組織學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)和擔(dān)負(fù)起日常事務(wù)性工作，幫助學(xué)生彼此了解、合作和相容。另外，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到，隨著學(xué)生年齡、年級(jí)和知識(shí)的增長，他的領(lǐng)導(dǎo)方式也應(yīng)發(fā)生相應(yīng)變化。
4、教師是學(xué)生的示范者
教師是教育人的人，教師的人格特點(diǎn)會(huì)在學(xué)生身上留下永遠(yuǎn)的痕跡，兒童、青少年的模仿能力很強(qiáng)，教師理所當(dāng)然會(huì)成為他們崇拜和模仿的對(duì)象，其一言一行都將是學(xué)生的表率�？涿兰~斯說：“教師的職務(wù)是用自己作榜樣教育學(xué)生”，加里寧認(rèn)為：“一個(gè)教師必須好好檢點(diǎn)自己，他應(yīng)該感覺到，它的一舉一動(dòng)都處于最嚴(yán)格的監(jiān)督之下，世界上任何人也沒有受到這樣嚴(yán)格的監(jiān)督”。榜樣的力量是無窮的，它可以使人不怕困難、勇于嘗試，但同時(shí)也可以使人泄氣、消極和抱怨。自信的教師往往信賴學(xué)生，自尊的教師往往尊重學(xué)生，被信賴受尊重的學(xué)生也往往愿意信任、尊重他人。一個(gè)多疑、自卑、言行消極的教師必然會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良的影響。所以，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到自己的示范作用，自覺要求自己的言行都成為學(xué)生的表率，努力提高自身的素質(zhì)，為人師表。
總之，隨著社會(huì)的發(fā)展，教育的發(fā)展，教師觀也隨之改變。教師要適應(yīng)教育發(fā)展的趨勢，主動(dòng)調(diào)整自己，對(duì)自己的角色進(jìn)行重新定位并積極轉(zhuǎn)換，提高自身的各方面素質(zhì)，逐步增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我教育能力，使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而達(dá)到培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)的目標(biāo)。
二、緩解教師工作壓力
根據(jù)國外調(diào)查表明，教師職業(yè)所帶來的公眾壓力多于其它行業(yè)的人。香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警-察職業(yè)。我們知道，適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人向上的力量，有益于提高工作效率和學(xué)習(xí)效率；反之，過度的工作壓力，即不愉快的壓力，則給人帶來苦惱，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)，在日常活動(dòng)中產(chǎn)生焦慮：如心悸，神經(jīng)衰弱，消化不良，沮喪，注意力不集中，自我評(píng)價(jià)過低，工作效率差等。 教師工作壓力主要來源于：
1、教師角色期望與自我價(jià)值觀的沖突。
教師的角色內(nèi)容隨著社會(huì)發(fā)展、科技進(jìn)步以及知識(shí)的增長與更新而不斷改變。在我國獨(dú)生子女的教育過程中，教師更是扮演著微妙的角色。從社會(huì)對(duì)教師的角色期望來看。心理學(xué)家認(rèn)為，教師要充當(dāng)知識(shí)的傳授者，集體領(lǐng)導(dǎo)者，模范公民，紀(jì)律維護(hù)者和家長代理人等。如，家長和學(xué)生對(duì)教師的角色期望是知識(shí)的傳授者，就要求教師知識(shí)博大精深，無所不知；將教師看成紀(jì)律的維護(hù)者，就希望教師嚴(yán)明公正；將教師看作家長的代理人，則要求教師工作耐心細(xì)致，對(duì)學(xué)生關(guān)心體貼。而社會(huì)中人人對(duì)教師應(yīng)做什么和怎樣做都有自己的看法，這樣教師受到各種相互沖突的角色期望的沖擊，同時(shí)這些角色期望也與教師自我價(jià)值觀產(chǎn)生對(duì)立、沖突。
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2、自我期望值過大，追求“完美主義”。
教師作為知識(shí)和道德的化身，常把"完美"當(dāng)作自己為人處世的目標(biāo)。在工作上要求盡善盡美，并渴望他人看到、肯定自己的成績。這種追求“完美”之心態(tài)容易忽略自身?xiàng)l件的限制，如個(gè)性、能力、機(jī)遇等。一旦過高的自我期望目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)有很強(qiáng)的挫敗感，對(duì)自己自怪、自責(zé)，對(duì)他人懷有敵視、對(duì)立情緒。我�！靶睦磔o導(dǎo)室”在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀教師在教學(xué)工作中所承受的心理壓力超過普通教師，如擔(dān)心公開課上得不成功；害怕學(xué)生在競賽中發(fā)揮不出成績；拿不準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)自己的看法等。因此，教師放棄"完美主義"的心態(tài)，積極面對(duì)工作中的挫折，調(diào)整、確立切合實(shí)際的工作目標(biāo)，才能在真實(shí)的世界里發(fā)揮工作的潛能。
3、教師評(píng)價(jià)體系有待進(jìn)一步完善。
怎樣評(píng)價(jià)教師，教師能否能接受評(píng)價(jià)的方式，對(duì)教師心理有很大的影響。教師工作若得到積極的評(píng)價(jià)，便會(huì)以飽滿的情緒、更大的精力投入工作；反之，教師若對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果不滿，擔(dān)心由于人為的偏差，使自己在評(píng)價(jià)中受到誤解、不信任，，則會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，增加工作壓力。
目前，我國中小學(xué)教師評(píng)價(jià)主要采取終結(jié)性評(píng)價(jià)方式，評(píng)價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)合，有的還成為解聘不合格教師的依據(jù)。但在評(píng)價(jià)過程中有兩個(gè)問題需要引起注意：一是缺乏統(tǒng)一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：如果以教學(xué)優(yōu)劣作為評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，那么如何評(píng)價(jià)教師的教學(xué)業(yè)績呢？若以考試成績作為權(quán)衡的條件，顯然忽視了教師在改變學(xué)生的興趣、行為、品德行為和價(jià)值觀等方面所做出的努力。每一個(gè)班級(jí)的學(xué)生由于遺傳素質(zhì)、家庭教育環(huán)境不同，學(xué)生在學(xué)習(xí)技能及學(xué)習(xí)成績方面存在著很大的差異。
而教師往往忽略或不愿意接受這種差異。凡做教師的，都有這樣的感覺：各科老師最大的精力似乎都放在成績差的學(xué)生身上。不管這個(gè)學(xué)生是否有能力學(xué)好，不管他對(duì)教學(xué)有什么樣的感受，也不管他還有什么優(yōu)點(diǎn)和特長，反正考試成績是至關(guān)重要的，因?yàn)樗c學(xué)校對(duì)教師的評(píng)價(jià)直接掛鉤。令人欣慰的是近期來許多學(xué)校，特別是小學(xué)，根據(jù)教育部減輕課業(yè)學(xué)生負(fù)擔(dān)的指示，強(qiáng)調(diào)-教育以促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展為目標(biāo)，從而鼓舞了教師的工作熱情，減輕了教師工作中的壓力；教師評(píng)價(jià)的另一個(gè)問題是評(píng)價(jià)方式簡單劃一；教師評(píng)價(jià)目的是為了完善教學(xué)、教育過程�，F(xiàn)在學(xué)校進(jìn)行終結(jié)性評(píng)價(jià)，結(jié)果基本上體現(xiàn)在對(duì)教師的獎(jiǎng)懲上，無助于從根本上提高教師專業(yè)能力和整體素質(zhì)。而形成性評(píng)價(jià)更能關(guān)注教學(xué)、教育過程，如教師怎樣工作，學(xué)生原有的素質(zhì)水平是否有提高的機(jī)會(huì)，教師工作是否具有創(chuàng)新精神等等。教師評(píng)價(jià)要采用多元評(píng)價(jià)方式。
最后，形成教師工作壓力的因素還有：學(xué)生不良的行為、人際關(guān)系、工作負(fù)荷、專業(yè)發(fā)展前景等。當(dāng)教師工作壓力太大造成認(rèn)知、行為障礙時(shí)，應(yīng)進(jìn)行心理咨詢、輔導(dǎo)。
三、維護(hù)教師心理健康，促進(jìn)教師職業(yè)發(fā)展
教師心理健康的維護(hù)，是一項(xiàng)系統(tǒng)的社會(huì)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人三者通力配合。在社會(huì)體制上，需要通過制定各種政策來提高教師的社會(huì)地位，加大教育投入，對(duì)教師的工作提供必要的支持和保障，形成有效的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣。在學(xué)校層面上，學(xué)校應(yīng)友好、合作地對(duì)待教師，并且了解教師各自的能力和工作情況，公平對(duì)待每一個(gè)教師；應(yīng)及時(shí)，適當(dāng)?shù)亟o教師的工作以鼓勵(lì)和肯定，不斷提高教師的角色認(rèn)知水平；應(yīng)關(guān)心和正確對(duì)待教師的心理沖突、心理矛盾，幫助其分析沖突原因，消除心理陰影；增加教師和學(xué)生交流的機(jī)會(huì)，使教師得到更多直接來自教學(xué)過程的內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)；給予教師更多的自主權(quán)；學(xué)校的組織管理要使教師有獲得社會(huì)支持的心理感受。
社會(huì)和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，而教師的個(gè)人因素則是引發(fā)心理健康問題的內(nèi)部因素。要維護(hù)教師的心理健康，還應(yīng)從教師的個(gè)人因素入手，通過自我心理調(diào)適的方法，來促進(jìn)或維護(hù)心理健康水平。可參考以下幾個(gè)方面：
1、正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己
2、努力工作，學(xué)會(huì)休閑
3、建立良好的人際關(guān)系
4、培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度
5、塑造教師健全的人格
如何培養(yǎng)教師心理素質(zhì)提高職業(yè)適應(yīng)能力初稿 [篇2]
隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的進(jìn)步。在社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)制度下，過去傳統(tǒng)教育機(jī)制下的教育方法已不再適應(yīng)于當(dāng)今的發(fā)展形勢，現(xiàn)在的教育方法也不能再是僅僅的一味說教。因此，教師在社會(huì)中所扮演的角色也在悄然變化，不再僅僅局限于傳道授業(yè)解惑，更多的是走進(jìn)學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生思考，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散型思維，做學(xué)生及至生活的顧問，并于學(xué)生交換意見，溝通思想，從某種意義上成為學(xué)生的良師益友。隨著學(xué)生思想的日益成熟，接觸的未知面越來越廣，如果教師不隨之改變，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越來跟不上時(shí)代的節(jié)拍，從而發(fā)現(xiàn)難以駕駛課堂的現(xiàn)象。因此，教學(xué)對(duì)教師來說就變成了一種負(fù)擔(dān)，很多教師在感嘆：現(xiàn)在的學(xué)生怎么這么難教呢！
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在新的教育觀念下，做一個(gè)合格的人民教師，必須要求教師不斷提高自身素質(zhì)以適應(yīng)職業(yè)需求，因此應(yīng)從以下三個(gè)方面做起：
一、加強(qiáng)教師的責(zé)任感
隨著市場經(jīng)濟(jì)體系的建立，人們的人生觀和價(jià)值觀面臨著極大的挑戰(zhàn)，集體主義價(jià)值觀也經(jīng)受了前所未有的考驗(yàn)。某些經(jīng)濟(jì)利益開始影響教師的職業(yè)態(tài)度，個(gè)別教師跳槽、人才流動(dòng)現(xiàn)象層出不窮，在這種情況下，教師更應(yīng)加強(qiáng)自身素質(zhì)建設(shè)，做好人類靈魂的工程師。
首先，應(yīng)當(dāng)用現(xiàn)代的教育理念充實(shí)教師的頭腦。在教學(xué)過程中，注意激發(fā)學(xué)生的求知欲望，正確引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)著重改革陳舊的教學(xué)方法，適應(yīng)教育創(chuàng)新的發(fā)展形勢，只有不斷進(jìn)取，不斷改革創(chuàng)新，才能在競爭日益激烈的當(dāng)今社會(huì)立足。
其次，在樹立正確的教師的同時(shí)還要樹立正確的學(xué)生觀。
（1）人人平等不是空話，學(xué)生和教師應(yīng)享有平等人格尊嚴(yán)。實(shí)踐證明，不論是高壓政策還是遷就學(xué)生。教師應(yīng)在充分尊重學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)以期更好發(fā)展。學(xué)生的心靈是脆弱的，哪怕是一點(diǎn)的傷害，也會(huì)在他們的心靈上留下成長過程中的陰影。
（2）在教育過程中，更應(yīng)重視學(xué)生的身心全面發(fā)展。素質(zhì)教育要的不是學(xué)習(xí)機(jī)器，而是德、智、體、美、勞、心六育并重。學(xué)習(xí)成績并不代表一切，我們不能把學(xué)習(xí)成績作為評(píng)定學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
（3）善于交際溝通，我們所處的時(shí)代是競爭的時(shí)代，人際交往的時(shí)代，所以教師在人際交往過程中，更應(yīng)注意與學(xué)生交往的技巧，用心與學(xué)生溝通，因?yàn)槿绻麤]有溝通，世界將成為一片荒涼的荒漠。和學(xué)生溝通交往，首先要以身作則，有一定的人生立場和做事原則，不放縱遷就學(xué)生，讓學(xué)生在健康壞境中身心自由發(fā)展。
最后，加強(qiáng)教師職業(yè)道德建設(shè)。教師在社會(huì)中的重要地位決定了教師的全面作用，因此，加強(qiáng)職業(yè)道德建設(shè)，加強(qiáng)思政建設(shè)是人民教師的義務(wù)。只有樹立正確的人生觀，把自身職業(yè)道德建設(shè)提上日程，才能以己之道授之于學(xué)生。擁有一顆愛心，使自己無愧于“光榮的人民教師”這個(gè)稱號(hào)。名譽(yù)是人民給的，所以你要對(duì)人民負(fù)責(zé)。
二、解決教師的壓力
教師的工作壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它行業(yè)。一方面，社會(huì)對(duì)教師的期望太大，這是因?yàn)殡S著社會(huì)的獨(dú)生兒女家庭的出現(xiàn)，家長望子成龍望女成鳳的愿望便渴望通
過教師作為橋梁來實(shí)現(xiàn)。另一方面，隨著教育體制的不斷改革，教育機(jī)構(gòu)對(duì)教師的評(píng)價(jià)體系也不斷創(chuàng)新。如學(xué)校實(shí)行聘任制或者說教師積分制的實(shí)施，按教師的積分發(fā)放績效工資，只有教師達(dá)到了一定的標(biāo)準(zhǔn)才能繼續(xù)留崗。相反如不合格，教師就要面臨著下崗的危機(jī)。這就無形中成了教師工作壓力的重要來源之一。
面對(duì)壓力，教師除做好本職工作以外，還要改善人際關(guān)系，減輕工作負(fù)荷，從而達(dá)到減輕工作壓力的目的。
三、適應(yīng)職業(yè)，促進(jìn)教師職業(yè)發(fā)展
社會(huì)是一個(gè)整體，它不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻適應(yīng)你，所以你要學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)職業(yè)，從而獲得更大發(fā)展。
第一、要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)自我。雖說有時(shí)現(xiàn)實(shí)并不理想，甚至還很殘酷，但要適應(yīng)職業(yè)，就必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，這就要求我們在現(xiàn)實(shí)中揚(yáng)長避短，根據(jù)自己的實(shí)際，確立切實(shí)可行的目標(biāo)，以便及時(shí)彌補(bǔ)不足，適應(yīng)職業(yè)和社會(huì)。
第二、創(chuàng)造和諧的人際交往環(huán)境，和諧的人際交往有助于教師的身心發(fā)展，有利于工作的順利進(jìn)行。如果教師把情緒帶到課堂，甚至還會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)業(yè)。和諧的人際關(guān)系需要溝通做為鑰匙，不論何時(shí)，把尊重別人放在首位再附之于樂于助人，坦誠以待。當(dāng)然，友好相處，信賴別人，擁有一顆寬容、同情之心，亦是明智之舉。
第三、教師要有健康的人格。隨著社會(huì)的發(fā)展，教師的工作壓力越來越大。在這種情況下，更要求教師接受壓力，保持樂觀，擁有健全的心理。有壓力正意味著有動(dòng)力，在新形勢下教師要變壓力為動(dòng)力，適應(yīng)職業(yè)發(fā)展需求。要有不斷的創(chuàng)新精神來推動(dòng)素質(zhì)教育，培養(yǎng)出高素質(zhì)、高才能得學(xué)生。
總之，當(dāng)今社會(huì)是競爭的社會(huì)，在日益激烈的社會(huì)競爭中，每個(gè)人都面臨著極大的生存壓力。有道是：物竟天擇、適者生存，教師也應(yīng)該接受各方面的壓力，努力適應(yīng)職業(yè)發(fā)展需求，以創(chuàng)新精神推動(dòng)素質(zhì)教育。
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