綠茶喝了睡不著的原因是什么
有很多人喜歡喝綠茶，但是發(fā)現(xiàn)喝了綠茶以后就睡不著了，這是為什么呢?下面小編為大家介紹綠茶喝了睡不著的原因，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!
綠茶喝了睡不著的原因
因?yàn)榫G茶的功效有一個(gè)就是提神醒腦，有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”。
現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
因?yàn)榫G茶中所含生物堿主要為咖啡堿，咖啡堿的主要功能有三項(xiàng)：1、興奮衰竭的呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞，是蘇醒成分;2、對(duì)抗抑郁，興奮精神，是大腦興奮成分;3、對(duì)大腦皮質(zhì)有選擇的興奮作用，能消除瞌睡，振奮精神。此外，咖啡堿能緩解酒精、煙堿、嗎啡等的麻醉和中毒。
綠茶的功效
喝茶有消除疲勞、刺激神經(jīng)興奮的作用。因?yàn)椴枞~內(nèi)含有咖啡堿，對(duì)人體的中樞神經(jīng)有興奮的作用。許多人都有喝了咖啡后，因精神亢奮而睡不著的體驗(yàn)，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種叫腺甘酸的東西，它是控制神經(jīng)活動(dòng)的一種傳導(dǎo)物質(zhì)，可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求。
而咖啡里所含的咖啡因，會(huì)假冒腺甘酸，使體內(nèi)以為腺甘酸的作用已經(jīng)發(fā)生，但事實(shí)上腺甘酸并沒(méi)有循環(huán)，因此也沒(méi)有壓抑作用產(chǎn)生，所以相反的，你感到是精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，由于情緒的亢奮，你會(huì)覺(jué)得比較清醒，自然也就不容易睡著了。
值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，并不表示體力真的獲得恢復(fù)。另外，由于每個(gè)人對(duì)咖啡因的.新陳代謝速度不同，對(duì)咖啡因的敏感程度也就有所差異，因此仍然有人喝了咖啡之后，并不覺(jué)得睡眠受到任何影響。
茶葉中含量約為2%~4%，沖泡時(shí)，有80%以上能溶于熱水。喝茶時(shí)，茶湯中的咖啡堿能進(jìn)入人體，具有興奮中樞神經(jīng)的作用，因而可消除疲勞，提高思維能力，咖啡堿還具有利尿、解痙、強(qiáng)心等多種功效。如飲酒后，喝上一杯好茶，通過(guò)利尿作用，可加速酒精的排出。
綠茶護(hù)膚功效
緩解眼部疲勞改善黑眼圈
茶葉可以緩解眼睛的疲勞，祛除黑眼圈，治療眼部炎癥。把泡水后的茶葉擠干，放到紗布袋里，敷眼10-15分鐘。
消除粉刺去除油脂
把茶葉做成面膜可以消除粉刺，去除油脂。做法是把面粉1匙和蛋黃1個(gè)，拌勻后加綠茶粉1匙。均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。
祛除色斑美白皮膚
用茶葉水當(dāng)作化妝水可以祛除色斑，美白皮膚。做法是在晚上洗臉后，把泡過(guò)茶葉的水涂到臉上，然后輕輕拍臉，或者用蘸了茶湯的棉布敷臉臉，再用清水洗。
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