孕早期脾氣暴躁的解決方法

　　孕婦在懷孕期間脾氣暴躁犯是常有的事情，所以孕婦要小心了，下面是小編幫大家整理的孕早期脾氣暴躁的解決方法，希望大家喜歡。

　　一、如何控制懷孕時(shí)期的暴躁脾氣

　　1、保障合理的作息時(shí)間

　　有些心理學(xué)人士說，不規(guī)則的生活作息、以及沒有質(zhì)量的睡眠時(shí)間都是導(dǎo)致人脾氣很差的一個(gè)重要原因。所以從這個(gè)角度來看，無論是孕婦自己還是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要設(shè)法保障孕婦有一個(gè)合理的作息時(shí)間、讓她安安心心的養(yǎng)胎。

　　2、少吃刺激性的食物

　　有些孕婦孕期口味特別怪異，有人喜歡吃酸的、還有人喜歡吃辣的。其實(shí)這些口味單一的食物很多都帶有一定的刺激性，很容易導(dǎo)致孕婦身體上火。就拿我自己來說吧，在懷寶寶的時(shí)候，特別喜歡吃辣，結(jié)果天天上火，人也變得脾氣火辣，動(dòng)不動(dòng)就和老公吵架，現(xiàn)在想起來可后悔啦。所以，孕婦們還是要少吃些刺激性的食物啦，多吃些水果。

　　3、減少夫妻相處時(shí)間

　　有時(shí)孕婦發(fā)火很大程度上是由于無聊，或者是可以傾訴的對(duì)象太少，如果只有老公一人陪伴，有時(shí)就會(huì)莫名其妙的沖著他發(fā)火。我建議大家平常不要老是呆在家里，要去外面散散心，轉(zhuǎn)移夫妻之間無聊的悶火，舒朗一下自己的心情。

　　4、嘗試著做點(diǎn)小家務(wù)

　　其實(shí)孕婦只要不是前三月后三月，其余時(shí)間是可以做點(diǎn)家務(wù)的，只要不是很劇烈的就可以，比如掃掃地、澆澆花、洗洗碗、抹抹桌子等。但是一些稍微重體力的活，千萬不要去做，比如打水、搬東西、做飯等。老公在孕婦做小家務(wù)的時(shí)候，要全程陪護(hù)哦。

　　5、參加一些方便的娛樂項(xiàng)目

　　我推薦大家可以去和家人朋友一起打點(diǎn)小麻將，一來可以消磨很多時(shí)間，二來可以轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，可以使得她們脾氣少發(fā)點(diǎn)哦，畢竟贏錢了誰都會(huì)高興嘛!不過要提醒一下：孕婦不要坐的時(shí)間過長(zhǎng)哦。

　　二、孕婦脾氣暴躁的原因

　　1、生理因素

　　懷孕以后，女性身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動(dòng)過程中，激素發(fā)生了很大的變化，進(jìn)而影響了人的飲食、睡眠和情緒。

　　2、妊娠期的焦慮心情

　　懷孕之后，整天提心吊膽的，擔(dān)心寶寶的健康，發(fā)育是否良好，害怕分娩時(shí)疼痛、害怕難產(chǎn)、害怕胎兒畸形、擔(dān)心胎兒性別不理想等，這些都會(huì)方法孕媽的不良情緒。

　　3、婆媳關(guān)系的影響

　　婆媳關(guān)系自古以來就是最難處理的人際關(guān)系，有時(shí)候，覺得婆婆整天在嘮嘮叨叨的，讓人厭煩，心情也會(huì)變差。

　　4、孕期無聊的生活

　　孕前，在職場(chǎng)上也是一個(gè)叱咤風(fēng)云的人物，如今過上了孕婦生活，整天呆在家里，過著無聊的生活，悶得慌，情緒得不到釋放。

　　5、營(yíng)養(yǎng)因素

　　孕期經(jīng)常出現(xiàn)胃口不佳，睡眠質(zhì)量又不好，可以說是吃不好睡不好，自然也會(huì)影響人的情緒。

　　孕媽情緒大，對(duì)孕媽和寶寶都有一定的影響，不良的情緒只會(huì)讓孕婦情況更糟，走不出壞情緒的陰影，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也不利，如果還大發(fā)雷霆的話，還可能驚嚇到寶寶，研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間發(fā)怒時(shí)體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。

　　三、懷孕后脾氣有多大

　　歇斯底里型

　　懷孕后脾氣變大了好多，動(dòng)不動(dòng)就不開心，就鬧情緒，老公都說我又開始“瘋了”。不知道是因?yàn)樽约河X得自己懷孕了就“我最大”，還是什么關(guān)系。

　　干生悶氣型

　　最近我有點(diǎn)抓狂，老婆自從懷孕后，最近這段時(shí)間從事跟我生氣，別人都說這是孕婦的正常心理，讓我不要生氣。但是，我怕老婆生出病來，怎樣讓老婆發(fā)泄出來啊?

　　無理取鬧型

　　“我媳婦懷孕有四五個(gè)月了，盡管自己對(duì)她小心呵護(hù)殷切關(guān)懷，但是她還是百般不滿整天無理取鬧，一點(diǎn)小事能鬧的特別大，說話難聽的一句話說出來能把人氣個(gè)半死，而且逮著誰說誰，我快忍無可忍了!”

　　愛指使人型

　　最近收到老公投訴了，他說：作為一個(gè)老婆大人，讓他干活是應(yīng)該的，作為未來孩兒他媽，讓他跑腿更是義無反顧，但是也請(qǐng)?bào)w諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開始反省了。

　　四、孕婦脾氣暴躁怎么緩解

　　有的婦女懷孕后，有時(shí)性格很壞，好發(fā)脾氣，易動(dòng)怒，喜歡和丈夫和他人找茬吵架，弄得與丈夫、與他人關(guān)系緊張。孕婦發(fā)怒，這不僅有害于自身的健康，而且會(huì)殃及胎兒。孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過“胎盤屏障”進(jìn)入羊膜，使胎兒直接受害。發(fā)怒還會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血液中的白血球減少，從而降低機(jī)體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頜骨形成的第7～10周時(shí)，經(jīng)常發(fā)怒，會(huì)造成胎兒腭裂和兔唇。因此，孕婦發(fā)怒，貽害無窮。

　　為了孩子，孕婦一定要息怒。十月懷胎，是一段漫長(zhǎng)的歲月，期問難免遇到讓自己氣惱的事。當(dāng)遇到令人氣憤的事情，先不必急躁，一則發(fā)火是解決不了問題的，再則，發(fā)火傷害自身，危及胎兒。為此，發(fā)火之前，還是先克制一下，轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情，分散分散注意力，這都會(huì)使氣悶的心理得到緩解�？纯措娪�、聽聽音樂、散散步、做做操，都會(huì)使精神放松，頭腦冷靜。能否保證遇事不怒，這與一個(gè)人的思想覺悟、品德修養(yǎng)密切相關(guān)。在孕期的婦女尤其要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，以自身的優(yōu)秀品質(zhì)來影響腹中的胎兒，進(jìn)而提高胎兒日后心理素質(zhì)。

　　對(duì)丈夫來說，如果您的妻子懷孕后愛發(fā)脾氣，好找茬和您吵架，丈夫則不能拉開架式和妻子吵。為了后代，丈夫理當(dāng)先克制自己，然后勸妻子克制。丈夫要多給妻子擺事實(shí)，講道理，疏通妻子心中的郁悶。對(duì)于發(fā)怒的害處，尤其對(duì)胎兒的害處，丈夫要多加提醒，每一位妻子都會(huì)愛護(hù)腹中胎兒，放棄發(fā)火的。

　　發(fā)怒是由強(qiáng)烈的刺激引起的一種緊張情緒。丈夫要盡量避免讓妻子受到這種強(qiáng)烈刺激，多創(chuàng)造緩解孕婦緊張情緒的外環(huán)境，引導(dǎo)妻子學(xué)會(huì)自我放松和自我平衡。同時(shí)，丈夫要多開動(dòng)腦筋，豐富妻子的業(yè)余生活，提高妻子的處世能力。

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