浸泡溫泉注意事項

　　冬季泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。下面是小編為大家整理的浸泡溫泉注意事項，歡迎參考~

　　1、了解溫度

　　泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

　　2、入池有序

　　泡溫泉時，應(yīng)當從低溫開始浸泡，當身體適應(yīng)后再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3、及時補水

　　泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

　　4、敷個面膜

　　由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

　　5、冷熱交替效果更好

　　采取冷熱交替的`方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環(huán)，還能增強體力。

　　6、不同的池采用不同的方式

　　泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調(diào)整體溫溫度，還能有效的平衡內(nèi)分泌。選擇瀑布浴時，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛巾，治療腰酸背痛的效果會更好。

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