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打呼嚕的原因及解決方法
一、為什么孩子會(huì)打呼嚕。
有的孩子睡覺時(shí)總愛打呼嚕（醫(yī)學(xué)上稱鼾音），家長往往認(rèn)為這才是睡得深，睡得香甜。其實(shí)不然，打鼾是由于咽部軟腭舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動(dòng)而產(chǎn)生節(jié)律性聲音，應(yīng)該說打鼾是病態(tài)。那么，打鼾對孩子健康有什么害處呢？
夜間打鼾肯定會(huì)使孩子睡眠受到影響，由于不能熟睡自然會(huì)影響兒童身心發(fā)育。又因缺氧常可導(dǎo)致肺動(dòng)脈高壓、心律失常，容易發(fā)生危險(xiǎn)。另外腺樣體增生、扁桃體肥大常常是病菌、病毒的“溫床”，致病的病灶。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常打鼾時(shí)，首先應(yīng)去五官科檢查扁桃體是否肥大。扁桃體肥大一種是屬于生理性的，隨年齡增長會(huì)逐漸變小，鼾音也隨之減輕。同時(shí)扁桃體又是公認(rèn)的一個(gè)活躍的免疫器官，能抵抗細(xì)菌與病毒的侵襲。故不應(yīng)為打鼾而草率切除。還有一種屬于病理性肥大，這是打鼾的禍根，可在耳鼻喉醫(yī)生的診治下，決定是否手術(shù)治療。另外，對打鼾的孩子，晚上睡覺前要讓他刷牙，清理鼻腔分泌物，睡姿可取側(cè)臥，雙手不要壓在胸口處，蓋被應(yīng)輕暖，室內(nèi)空氣需清鮮，溫度適宜。發(fā)現(xiàn)打鼾時(shí)，成人可翻動(dòng)一下孩子身體，變換一下睡姿，枕頭不要太高，有時(shí)可以使打鼾得到一些緩解。
因此，當(dāng)寶寶出現(xiàn)打鼾的情況時(shí)，不要認(rèn)為這是小事兒，家長應(yīng)當(dāng)重視并及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院診治。
二、打呼嚕的原因。
1、扁桃體腫大。
嬰幼兒時(shí)期，寶寶的咽部集結(jié)了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時(shí)發(fā)出鼾聲，導(dǎo)致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現(xiàn)象。
2、鼻道狹窄。
寶寶的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內(nèi)的小寶寶時(shí)常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，就是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
3、呼吸道炎癥。
上呼吸道發(fā)炎、慢性鼻竇炎會(huì)使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時(shí)不能經(jīng)鼻呼吸，出現(xiàn)隨呼吸發(fā)出的鼾聲。
4、肥胖。
體胖的寶寶咽部的軟肉構(gòu)造較肥厚，睡覺時(shí)口咽部呼吸道易阻塞，出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)泻粑鼤和５默F(xiàn)象。
5、睡眠姿勢不佳。
譬如寶寶仰睡，舌頭根部因重力關(guān)系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進(jìn)出鼻腔、口咽和喉嚨時(shí)，附近黏膜或肌肉產(chǎn)生振動(dòng)發(fā)出鼾聲。
6、因感冒而引起的呼吸不暢。
7、除因?yàn)楹粑琅c鼻腔內(nèi)所引起的各種原因外，還要注意孩子睡覺的環(huán)境 睡姿為重要，不要有重物壓在或在孩子周圍，更要注意孩子本身的穿著是否過重，手臂睡覺有沒有壓在自己身上等等問題都要注意，可能也會(huì)跟日常吃的東西有關(guān)，或者遺傳，都可以后天改正的。
三、危害。
1、導(dǎo)致孩子生長緩慢。
睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發(fā)育。
2、智力發(fā)育落后。
德國漢諾威醫(yī)學(xué)院的科研人員發(fā)現(xiàn)，兒童打鼾會(huì)直接影響到他們在學(xué)校的表現(xiàn)。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常打鼾的兒童在算術(shù)、拼寫和自然等科目上得低分的人數(shù)要比從不打鼾的兒童多3~4倍
3、兒童打鼾可能影響面容。
兒童在打鼾時(shí)由于鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導(dǎo)致面部畸形發(fā)育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容。
4、引起滲出性中耳炎。
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側(cè)壁的咽鼓管咽口，則會(huì)引起滲出性中耳炎，出現(xiàn)耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等癥狀；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發(fā)生障礙，會(huì)并發(fā)鼻竇炎。 打鼾在嬰幼兒時(shí)期十分常見，這與他們上呼吸道的結(jié)構(gòu)特征有關(guān)。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時(shí)鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞；他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富于集結(jié)淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和腭扁桃體，前者又稱增殖體，在6個(gè)月前即發(fā)育，如增生過大則為增殖體肥大。
兒童在打鼾時(shí)由于鼻咽部阻塞而長期用口呼吸，引起上下牙齒咬合不正常，久而久之，還常常導(dǎo)致面部畸形發(fā)育。
美國醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒如果長期存在打鼾問題，即使日后停止打鼾，也會(huì)影響到他們將來的學(xué)習(xí)能力。研究者們調(diào)查了中學(xué)時(shí)期成績處于班級最后的1/4學(xué)生和最好的1/4學(xué)生，兩者相比，前者在幼年時(shí)發(fā)生頻繁大聲打鼾的比率為后者的3倍。研究者們推測，由于兒童時(shí)期是一個(gè)人智力形成和腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而打鼾會(huì)使得睡眠和呼吸的節(jié)律發(fā)生紊亂，引起注意力不集中、易怒和多動(dòng)。這些行為問題可影響兒童的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，從而對智力的發(fā)展起阻礙作用。
因此，兒童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干預(yù)。包括加強(qiáng)喂養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。對于增殖體肥大和慢性扁桃體炎引起打鼾，如果消炎治療效果不佳，反復(fù)發(fā)作者可考慮手術(shù)治療。
四、怎樣避免孩子打呼嚕。
1、控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡覺的時(shí)候盡量讓孩子側(cè)睡。仰躺會(huì)增加打鼾的次數(shù)，最好采取側(cè)睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí)，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。
3、睡前避免吃鎮(zhèn)定劑。鎮(zhèn)定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴(yán)重。
4、訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
5、讓孩子經(jīng)常微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
6、常讓孩子在閑時(shí)唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪�，讓松弛的肌肉變得更有彈性�?/p>
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