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去頭屑的注意事項(xiàng)
導(dǎo)讀：男人怎樣去頭屑？面容高大英俊的型男，頭發(fā)烏黑光澤，顏值分?jǐn)?shù)應(yīng)該很高的 。但是當(dāng)美女看過(guò)來(lái)，微笑很撥一下頭，白雪紛紛灑落在穿著黑衣的肩上，分?jǐn)?shù)立馬減了下來(lái)。男人怎樣去頭屑？下面為你解決煩惱。
頭屑是怎么找上你的？
一般情況下，頭皮會(huì)產(chǎn)生油脂來(lái)保護(hù)你的頭發(fā)和頭皮，而有一種馬拉色菌正是依賴皮脂而生存的，如果馬拉色菌過(guò)度繁殖，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的游離脂肪酸，頭屑就出現(xiàn)了。而在不同年齡階段，隨著雄性激素水平變化，皮脂分泌能力也有很大差異。青春期皮脂腺活動(dòng)達(dá)到頂峰，所以頭屑數(shù)量也是最多的。
男人怎樣去頭屑
第一種：藥物治療
深受頭皮屑困擾的人可以選擇吃一些規(guī)格10毫克的維生素B6，每次一片，每天兩次，除此之外，配合一些外用的藥物來(lái)使用，比如康王、采樂。這樣的藥物一般是在洗頭之后使用，先在手心倒入少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上面，將頭發(fā)按摩5分鐘之后沖洗干凈即可。
第二種：保護(hù)頭皮
有時(shí)候，頭皮屑的產(chǎn)生的原因其實(shí)就是頭皮受到感染，所以平時(shí)要注意保護(hù)頭皮。洗頭的時(shí)候不要抓撓頭皮；選擇溫水來(lái)洗頭，水溫過(guò)高會(huì)刺激頭油的分泌，過(guò)低則會(huì)使頭皮收縮，因此不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢；洗發(fā)膏要在手上揉搓出泡沫之后再涂抹到頭發(fā)上；洗發(fā)的時(shí)候，要注意給頭皮按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。
除此之外，還可以通過(guò)多梳頭等方法來(lái)保護(hù)頭皮。
第三種：注意飲食
不能吃辛辣、油膩、煎炸等食物，也不能抽煙喝酒，因?yàn)檫@些都會(huì)刺激到頭皮并且形成油脂及頭皮屑。建議多食用瓜果蔬菜，讓營(yíng)養(yǎng)均衡。除了這些之外，還可以多吃一些清熱祛毒的食物，比如還帶、鮮奶、豆類、水果、綠豆等等。
第四種：選擇去屑洗發(fā)水
現(xiàn)在市場(chǎng)上流通的洗發(fā)水各式各樣，最好根據(jù)自己的頭皮狀況，選擇品牌類的去屑洗發(fā)水，這樣可以保證洗發(fā)水的質(zhì)量。
去頭屑的注意事項(xiàng)
1、經(jīng)常洗頭不會(huì)加重頭屑
有些人以為有頭皮屑的人經(jīng)常洗頭會(huì)加重頭屑，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，應(yīng)該堅(jiān)持每天用去屑洗發(fā)水洗一次頭發(fā)，讓脫落的頭屑在洗發(fā)時(shí)隨水沖走，防止死皮和細(xì)菌聚集在頭皮上。
2、保持良好的睡眠
保持良好睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。
3、用溫水洗頭最佳
涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。
4、將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上
盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。
5、避免用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)
用去屑洗發(fā)水洗發(fā)后自然風(fēng)干就可以了，盡量避免用吹風(fēng)機(jī)吹干。因?yàn)轭^皮對(duì)過(guò)熱和過(guò)冷的刺激比較敏感，吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)一般溫度比較高，經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)加快頭皮角質(zhì)干裂脫落，加重頭皮屑的產(chǎn)生。
6、去屑洗發(fā)水使用有講究
對(duì)于頭皮屑不是很嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，用去屑洗發(fā)水是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是在用去屑洗發(fā)水時(shí)也是有不少講究的，比如說(shuō)洗發(fā)后不要用吹風(fēng)機(jī)吹干就是一個(gè)很多人都不了解的小常識(shí)。有的人在用去屑洗發(fā)水時(shí)，用一用停一停，或者和普通洗發(fā)水穿插著用，這樣用會(huì)影響去屑效果。
去屑洗發(fā)水應(yīng)該持之以恒地使用，直到頭屑消失，再換用普通洗發(fā)水。需要注意的是，要想取得良好的去屑效果，應(yīng)該在剛開始發(fā)現(xiàn)有頭皮屑的時(shí)候就采取行動(dòng)，選用合適的去屑洗發(fā)水。
有些人在使用一種品牌的去屑洗發(fā)水效果不太理想時(shí)，可以換其他品牌的去屑洗發(fā)水，或者兩種交替使用，效果會(huì)好些。
血壓測(cè)量的注意事項(xiàng)：
�、僖鹧獕鹤兓囊蛩赜校簞�(dòng)作、精神狀態(tài)、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會(huì)話、環(huán)境變化、溫度變化、吸煙等。工作時(shí)血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時(shí)血壓較低，起床后逐漸升高。
②在家里測(cè)量的血壓值可能比醫(yī)院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量的值低。這是因?yàn)樵卺t(yī)院容易緊張，而在家中放松的緣故。了解在家中通常安定狀態(tài)下的血壓值很重要。
�、凼滞蟮难獕褐悼赡芘c上臂的血壓值有差異。手腕的血壓測(cè)量值因測(cè)量位置，血管粗細(xì)等的差異，與上臂的測(cè)量值可能稍有差別。大多數(shù)情況下，健康人的最高血壓、最低血壓均有正負(fù)約10mHg的差異。
�、軠y(cè)量前請(qǐng)至少休息5分鐘，請(qǐng)?jiān)诜潘蔂顟B(tài)下、安靜不動(dòng)地測(cè)量。請(qǐng)?jiān)?0度左右的溫度下測(cè)量。
血壓測(cè)量的最佳時(shí)間：
①測(cè)量血壓的最佳時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)之內(nèi)，或者晚上就寢之前。如果早晨測(cè)量，請(qǐng)?jiān)谄鸫埠?小時(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前(如果正服用降壓藥，那么在服藥之前)進(jìn)行。如果晚上測(cè)量建議在就寢前進(jìn)行。如果是其他時(shí)間，在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測(cè)量為好。另外，建議每天在同一時(shí)間段進(jìn)行測(cè)量。
�、谡�(qǐng)?jiān)诿刻斓耐粫r(shí)間測(cè)量。
輪胎日常的注意事項(xiàng)
“千里之行，始于足下”，輪胎的狀況好壞會(huì)直接影響到愛車的正常行駛。在日常使用當(dāng)中，以下幾方面值得注意：
(1)輪胎的磨損。
輪胎在各種路面上行駛，其磨損是不可避免的。當(dāng)輪胎在正常情況下均勻磨損至胎側(cè)的磨損指示標(biāo)記，則不能繼續(xù)使用而需要更換。如果發(fā)現(xiàn)輪胎磨損不均勻，則說(shuō)明輪胎的使用存在問題，需及時(shí)檢查。一般情況下，輪胎的不均勻磨損有以下幾種情況：
1)胎冠中央磨損。這種情況是由于輪胎胎壓過(guò)高，僅使胎冠的中央部分接地，從而導(dǎo)致胎冠中央比兩邊部分磨損快。若出現(xiàn)此類磨損，需要檢查胎壓并使其降至標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
2)胎冠兩肩磨損。
這種情況是由于胎壓過(guò)低，以至胎冠的兩肩接地，從而導(dǎo)致胎冠兩肩比中央磨損快。出現(xiàn)此類磨損也應(yīng)檢查胎壓，并充氣至標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
3)胎冠內(nèi)側(cè)或外側(cè)磨損。
這種情況是由于車輪定位不準(zhǔn)或長(zhǎng)期不進(jìn)行換位所致，其中前輪外傾角及前輪前束不合標(biāo)準(zhǔn)會(huì)引起前輪偏磨。出現(xiàn)此類磨損需要進(jìn)行四輪定位，必要時(shí)進(jìn)行輪胎的互換。
4)胎冠鋸齒狀磨損。
這種磨損與前輪前束有關(guān)，當(dāng)胎冠由外側(cè)向內(nèi)側(cè)呈鋸齒狀磨損。說(shuō)明前輪前束過(guò)大，反之，則說(shuō)明前輪前束過(guò)小。
5)胎冠波浪狀或碟片狀磨損。
此類情況是由于車輪的平衡不良、輪轂和輪軸及其軸承不正常或車輪定位不準(zhǔn)引起的。出現(xiàn)這種磨損后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行車輪的平衡或四輪定位，并檢查相關(guān)輪轂與軸承。
6)胎冠局部磨損。
這是由于緊急制動(dòng)使車輪抱死或快速起步使車輪打滑引起的胎面局部磨損。這種磨損會(huì)加速縮短輪胎的使用壽命，因此應(yīng)盡量避免緊急制動(dòng)與急速起動(dòng)。為了更好地使用輪胎，延長(zhǎng)輪胎的使用壽命，經(jīng)常檢查輪胎的磨損狀況是非常有必要的。因?yàn)閺妮喬フ５木鶆蚰p與不正常的不均勻磨損，可以發(fā)現(xiàn)輪胎的使用過(guò)程中是否出現(xiàn)問題，并及時(shí)查明原因，從而使輪胎在正常的環(huán)境下發(fā)揮它的作用。讓輪胎最大限度地進(jìn)行服務(wù)。
(2)輪胎的更換。
原廠輪胎是最能配合汽車速度及汽車的最大軸重的，因此從理論上說(shuō)，在更換輪胎時(shí)應(yīng)挑選與原來(lái)的輪胎相同的規(guī)格，特殊用途的輪胎（如冬季胎及備胎）可以挑選速度等級(jí)較低的型號(hào)，但行駛速度也要相應(yīng)降低。
(3)輪胎的日常檢查項(xiàng)目。
汽車輪胎在日常的使用過(guò)程中，一些簡(jiǎn)單的檢查項(xiàng)目是必不可少的：
1)檢查各輪胎（包括備胎）的胎壓是否符合規(guī)定值。汽車的生產(chǎn)商都會(huì)提供該車型輪胎胎壓的標(biāo)準(zhǔn)值，每月至少檢查一次，在長(zhǎng)途或高速行駛之前和之后更要檢查一下胎壓。
2)檢查各輪胎的磨損狀況。包括是否正常磨損至磨損標(biāo)記，是否出現(xiàn)不均勻磨損，對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重異常磨損的輪胎，應(yīng)及時(shí)查明原因并更換輪胎。
3)檢查是否有雜物和碎石等嵌入胎紋之間。若有，最好剔除它們，不然這些嵌入物長(zhǎng)時(shí)間留在胎紋之間會(huì)對(duì)輪胎產(chǎn)生損傷。
4)檢查是否有扎釘、割破、鼓包、開裂和氣門嘴老化等現(xiàn)象。輪胎外傷對(duì)輪胎的使用有很大影響，有外傷的輪胎應(yīng)慎重使用。氣門嘴是一個(gè)容易被忽視的地方，對(duì)它的好壞也應(yīng)留意。
(4)養(yǎng)成好的駕駛習(xí)慣。
好的駕駛習(xí)慣也有助于保持輪胎良好的使用狀態(tài)。行駛過(guò)程中的最高時(shí)速不要超過(guò)輪胎速度級(jí)別的時(shí)速限制，且要盡量避免急加速、急制動(dòng)和急轉(zhuǎn)向，尤其是對(duì)于子午線無(wú)內(nèi)胎輪胎。當(dāng)遇到前方有石塊和坑洞等障礙物時(shí)應(yīng)減速通過(guò)或避開，因?yàn)樵诟咚傩旭倳r(shí)，即使胎壓正常，輪胎遇到道路障礙物傷害而導(dǎo)致其損壞的幾率要比低速行駛時(shí)高。
(5)在冬季及雪地的起步。
在冬季嚴(yán)寒地區(qū)，由于氣溫低，輪胎的橡膠脆性變大，彈性下降，在起步時(shí)應(yīng)慢抬離合器踏板，平穩(wěn)起步，茌最初的20 - 30km應(yīng)控制車速，待胎溫上升后再正常行駛。若車輛在冰雪地面上停駛了一段時(shí)間，接地部位可能會(huì)被凍結(jié)，起步時(shí)需格外小心，防止胎面被撕裂。
(6)輪胎的保存。
輪胎的主要成分是橡膠，因此要防止陽(yáng)光、油、酸和碳?xì)浠衔锴治g輪胎。輪胎應(yīng)存儲(chǔ)在冷卻、干燥和黑暗的室內(nèi)，避免水分聚集在胎內(nèi)。當(dāng)增壓后，水分可能會(huì)通過(guò)內(nèi)部氣密層而進(jìn)入胎體層，導(dǎo)致輪胎損壞。
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