秋季登山的注意事項(xiàng)

　　有很多人登山特別的喜歡在秋季的時(shí)候讓自己去登山，秋季是我們身體最需要養(yǎng)生的時(shí)候，如果秋季不注意養(yǎng)生的話，那么我們的身體也會變得越來越不健康，而在秋季的時(shí)候登山可以讓我們的身體變得更加的強(qiáng)壯，也可以在登山中鍛煉出自己的耐力，還可以在登山的過程提高自己的免疫力，但是秋季登山要注意很多事項(xiàng)的，下面我們來看看在秋季的時(shí)候登山到底該注意哪些事項(xiàng)？

　　登山需注意事項(xiàng)

　　注意防寒保暖，預(yù)防感冒

　　秋季氣候變化無常，外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。"如果在登山出游中感冒，身體免疫能力必定急劇下降。秋季氣候變化無常，外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。

　　預(yù)防爬山時(shí)摔傷，滑倒

　　老人登山莫忘攜帶手杖，年輕人登山也可以配備登山手杖，能夠一定程度把滑倒的幾率降低。出游時(shí)，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。如果是陡峭山峰，行動更應(yīng)謹(jǐn)慎小心，開車上山也需精心安排。

　　預(yù)防過敏、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)

　　秋季天氣變干燥，有過敏史的游客，還應(yīng)避免花粉、粉塵等讓鼻子過敏，也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥預(yù)防。暈車出游最常見，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。

　　預(yù)防舊病復(fù)發(fā)特別是老年人，難免有些小毛病，建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。

　　在秋季的`時(shí)候如果有登上的愿望，那么就要讓自己多注意這些事項(xiàng)，秋季登山還要注意下雨天，秋季是最容易下雨的，這個時(shí)候一定要預(yù)防路滑的現(xiàn)象，如果路滑的話，那么肯定就無法正常的登山了，還會引起很多不必要的危害，也有可能會因此而喪命，所以說注意這些事項(xiàng)去登山才是最安全的。

【秋季登山的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

秋季是登山注意事項(xiàng)07-10

旅游戶外：秋季登山注意事項(xiàng)07-10

秋季登山的40個注意事項(xiàng)07-10

秋季登山的6個注意事項(xiàng)04-07

秋季登山禁忌06-22

登山的注意事項(xiàng)04-14

冬季登山注意事項(xiàng)02-03

戶外登山的注意事項(xiàng)05-04

登山減肥注意事項(xiàng)05-03