孩子夏天游泳的注意事項(xiàng)
一個(gè)合格的泳池應(yīng)該是怎樣的？
1、合格證件及重要標(biāo)識
泳池要有「衛(wèi)生許可證」，員工要有「健康合格證」。
公示泳池水質(zhì)檢測報(bào)告、量化信譽(yù)度等級、每日水質(zhì)檢查結(jié)果、禁游標(biāo)識等。
2、設(shè)備
按規(guī)定，進(jìn)入泳池前，應(yīng)該按照更衣室、強(qiáng)制淋浴、強(qiáng)制浸腳池的順序通過。
3、水質(zhì)
池水應(yīng)為明亮的淺藍(lán)色、清澈見底，池底無沉淀物，水中無漂浮物，水質(zhì)較軟，貼近水面時(shí)能聞到淡淡的氯氣味道。若是池水泡沫在15秒內(nèi)能消散，說明池水經(jīng)常換。
游泳時(shí)要注意這3點(diǎn)
1、吃東西
有人會(huì)糾結(jié)，游泳前后能不能吃東西這個(gè)問題，這確實(shí)也是個(gè)問題。
游泳前：1-1.5h可以吃一些高能且容易消化的食物來吃，當(dāng)然別吃太多，過饑過飽的狀態(tài)都是不好的。
游泳后：補(bǔ)充點(diǎn)能量！就算是在減肥，游完泳也是要吃東西的，當(dāng)然，不是說一游完就吃東西，而是約1h后再吃，建議吃含糖類及蛋白質(zhì)豐富的'食物。
2、喝水
在水里游泳就不需要補(bǔ)充水分了嗎？
當(dāng)然需要！畢竟游泳也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就會(huì)流汗失水，所以，不管是游泳前、游泳時(shí)、還是游泳后，都需要喝水的。建議游泳時(shí)，約每15分鐘補(bǔ)充一次水分。
3、防曬
在水里面泡著，太陽就曬不到了？
天真！紫外線的穿透力還是很強(qiáng)的，就算是待在水里，還是能被照射到，如果不注意防曬的話，那就和夏天出門不打傘差不了多少，分分鐘曬黑、曬傷！
關(guān)于游泳的3個(gè)疑問
1、游泳時(shí)能戴隱形眼鏡嗎？
游泳時(shí)戴隱形眼鏡，可能會(huì)讓泳池里的一些物質(zhì)沉積在眼鏡上，繼而造成感染、過敏等現(xiàn)象。
因此，建議游泳時(shí)最好是戴有一定度數(shù)的泳鏡，實(shí)在想戴隱形的，就戴一個(gè)日拋型的，外面再戴一個(gè)泳鏡。
2、公共泳池會(huì)傳染疾病嗎？
泳池會(huì)傳染某些皮膚疾病及眼科疾病，至于性病，在泳池中感染的幾率幾乎為零。
另外，傳說中的游個(gè)泳就懷孕的事情，是不會(huì)發(fā)生的，除非，你在水中做了某些不可描述的事情。
3、中耳炎患者能游泳嗎？
這個(gè)要看病情了。
要是鼓膜完整，且中耳炎沒有造成鼓膜炎等問題，游泳是不會(huì)影響中耳炎的病情的。但若是鼓膜出現(xiàn)了穿孔，那游泳時(shí)水就可能進(jìn)入中耳，加重炎癥。另外，游泳嗆水了，也可能加劇中耳炎。
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