孩子不肯吃飯的解決方法
對(duì)于挑食、不愛吃飯的小孩，家長既不能一味地打罵強(qiáng)迫，也不能過分嬌慣溺愛，而是要積極理性引導(dǎo)和鼓勵(lì)。以下是小編幫大家整理的孩子不肯吃飯的解決方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
孩子不肯吃飯的解決方法 篇1
1、孩子吃什么？
構(gòu)成人體的主要成份是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和碳水化合物，幼兒的營養(yǎng)。我們平時(shí)吃的各種食物如米面、葷蔬菜、水果等具備了人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。只要注意孩子進(jìn)食的多樣性，孩子就能得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，而且全面平衡，有利于孩子健康成長。日常食物是滋養(yǎng)人體最好的天然營養(yǎng)品。
2、讓孩子吃飽吃好。
一日三餐首先要讓孩子吃飽飯�？墒遣簧偌议L做不到，特別是早餐往往有兩種情況，一是質(zhì)太精、量太少。二是量足質(zhì)不夠好。
第一種情況較多即質(zhì)太精、量太少。牛奶雞蛋等營養(yǎng)的隨著人們生活水平的日益上升已成為孩子早餐的主要內(nèi)容，只給孩子喝牛奶，吃一只雞蛋缺乏五谷類食品與之混食，使牛奶轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃课传@得應(yīng)有的效能，實(shí)際上是一種浪費(fèi)。大米、面粉、大豆等淀粉類食品含有較高的碳水化合物，它約可供給人體所需熱量的50—60%，如果淀粉類的糧食食品孩子沒有能吃足量，孩子一天活動(dòng)與人體代謝所消耗的熱量入不敷出，這就得以消耗體內(nèi)貯藏的脂肪、蛋白質(zhì)來補(bǔ)償。日子長了，孩子就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀。此外，碳水化合物又是人體重要器官——大腦的養(yǎng)料。孩子不吃飽飯，神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)刻需要的血糖就得不到保證。血糖降低會(huì)使孩子注意力分散，精神萎靡，影響正常的學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)休克、昏迷現(xiàn)象。
第二種情況是量足質(zhì)不夠好，是少數(shù)情況。牛奶、雞旦以及魚肉都屬于營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)類食品，缺少了孩子的生長發(fā)育同樣會(huì)受到影響，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成人體的主要成份。光吃淀粉類食品如稀飯、炒飯、小菜，質(zhì)就不夠好。
要使孩子吃飽吃好，家長首先應(yīng)重視孩子的全面營養(yǎng)，比如早餐最好是米面混食，干濕搭配。早餐的淀粉食品應(yīng)在1兩左右（稀飯、饅頭、大餅、油條、菜包、肉包、豆沙包、燒賣均可）加上1只雞蛋或牛奶伴吃。小菜要多樣化可用一些醬菜、腐乳、鹵干、黃豆、花生等。
3、孩子不肯吃飯?jiān)趺崔k？
�、僬艺以�，不要逼。
孩子的食量并不是固定不變的。因?yàn)楹⒆油窃诖合钠陂g長身高。秋冬期間長體重，這兩者不一定是同時(shí)進(jìn)行的。如不注意這一特點(diǎn)，一年四季都是一個(gè)食量，孩子就會(huì)得消化不良癥。如發(fā)現(xiàn)孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱，這是一種病態(tài)，要及時(shí)送醫(yī)院檢查。
在孩子食欲差或無食欲時(shí)，經(jīng)�？梢钥吹交加猩窠�(jīng)質(zhì)的情緒不安或患感冒、輕微胃腸病或患其它疾病的前兆、或吃了什么不易消化的食物或吃零食過多，做家長的一定要了解清楚，找出原因然后采取相應(yīng)的辦法。
�、诩訌�(qiáng)孩子的戶外活動(dòng)和體育鍛煉。
新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素，常堅(jiān)持鍛煉和戶外活動(dòng)能促使孩子食欲增強(qiáng)和對(duì)營養(yǎng)的吸收。
�、鄄灰o孩子吃補(bǔ)品。
不能認(rèn)為市場(chǎng)價(jià)格高的東西一定營養(yǎng)好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養(yǎng)品適中老年人體衰滋補(bǔ)，而正常發(fā)育的孩子其生理功能都處在上升時(shí)期，不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。正常的食物是孩子生長發(fā)育最可靠的物質(zhì)基礎(chǔ)。而人工合成的營養(yǎng)品往往偏于某一方面的功效，有的雖含有多種營養(yǎng)素，但一個(gè)人不可能同時(shí)缺乏這些營養(yǎng)素，給孩子吃了很容易構(gòu)成人體機(jī)體組織的材料的不平衡，產(chǎn)生副作用。比如鈣質(zhì)過多，可引起孩子骨質(zhì)過早成熟，維生素 A過多會(huì)引起中毒。
我國營養(yǎng)學(xué)專家何志謙談兒童營養(yǎng)時(shí)說巧克力不是兒童食品。它的主要成份是脂肪、糖、ka啡因。其中小孩子生長發(fā)育很需要的蛋白質(zhì)含量很少。小孩子吃了巧克力第一會(huì)感覺很飽，影響胃口不想吃飯。第二巧克力中的糖會(huì)引起齲齒（蟲牙）降低小孩子的咀嚼能力，加重腸負(fù)擔(dān)，造成營養(yǎng)不良。第三巧克力和可口可史中的'成份有提神作用，會(huì)使兒童過度興奮，不想睡覺。希望家長要打破滋補(bǔ)食品、強(qiáng)化食品、人工復(fù)合食品的迷信，讓孩子一日三餐高高興興地吃得又飽又好，這才是最好最合理的營養(yǎng)。
�、懿灰诤⒆用媲傲髀兑蚝⒆硬豢铣燥埗a(chǎn)生的焦急心情。
不要在他們面前談?wù)撨@些事，這會(huì)使他們對(duì)吃飯更加反感。稍大一點(diǎn)的孩子還會(huì)利用父母為他吃飯擔(dān)憂的心情而任性，以不吃飯作為達(dá)到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時(shí)不要大驚小怪，要不動(dòng)聲色把食物拿開，這親空一兩頓不給零食吃，到時(shí)他向你要吃，而會(huì)吃得津津有味的。
�、莶灰尯⒆映赃^多的生冷食物，尤其不要空著肚子吃生冷食物，否則會(huì)刺激胃，長久下去會(huì)影響食欲，造成胃腸疾病。
⑥不要吃過于油膩和不易消化的食物。如豬油年糕、油炒花生米等。
�、咦儞Q花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。
�、嗖灰o孩子吃獨(dú)食偏食。買回來的東西應(yīng)該說是大家吃的，讓他分給大家吃，但可以說這個(gè)適合孩子多吃點(diǎn)，爸媽省給你，讓給你吃。教育他今后也要關(guān)心他人，教育孩子什么都要吃。
�、岣改鸽p方均要造成良好地、愉快地時(shí)餐氣氛樹立榜樣。不論誰做的飯菜，都要說真好吃，不要挑食，不要談?wù)撆c吃飯無關(guān)的事。以免分散孩子的注意力，影響進(jìn)餐情緒。
⑩要保證孩子睡眠時(shí)間、少給孩子看電視。
�、弦囵B(yǎng)定時(shí)進(jìn)餐及良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒獨(dú)立進(jìn)餐，讓孩子自己吃，吃前要洗手、可根據(jù)不同年齡提不同的要求。如幫助做餐前值日生、發(fā)碗筷、坐好進(jìn)餐，餐后會(huì)把骨頭等撥到碗里會(huì)用餐巾紙擦嘴。要求吃得干凈不撒飯，可畫一進(jìn)餐情況表，畫五角星或小紅旗進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng)，使孩子從小養(yǎng)成文明進(jìn)餐習(xí)慣。餐后最好由父或母陪孩子散散步，愉悅身心，加強(qiáng)體內(nèi)食物的消化和吸收。
孩子不肯吃飯的解決方法 篇2
寶寶吃飯不乖建議用專用餐桌椅
小寶一歲不到的時(shí)候，我便到專賣店搬回了一張兒童餐桌座椅。每天到了吃飯的點(diǎn)，就會(huì)將他放入兒童餐桌椅里面。因?yàn)橐粴q不到，所以他不會(huì)拒絕這種餐桌椅，反而會(huì)覺得很好玩。時(shí)間久了，他就習(xí)慣了在餐桌椅里面吃飯，當(dāng)然，這會(huì)兒太小，吃的不是米飯，而是我單獨(dú)為他熬的各種營養(yǎng)粥。
早點(diǎn)讓孩子坐餐桌椅的好處是可以習(xí)慣坐在里面吃飯，如果一直等到一歲多，孩子有自己主見的時(shí)候才去買餐桌椅，孩子一般都會(huì)拒絕使用。同時(shí)，餐桌椅還可以培養(yǎng)孩子獨(dú)立性，他固定地坐在自己的椅子里面，而不是依賴于父母或者爺爺奶奶的懷里進(jìn)行就餐。
寶寶吃飯不乖應(yīng)建立良好的就餐氛圍
自打我家小寶開始加輔食，我便給家人作了規(guī)定，吃飯時(shí)間所有人一律在餐桌上吃飯，不能隨意坐在沙發(fā)上或者把碗端到別處吃飯。
因?yàn)槲移牌庞袀�(gè)特別不好的習(xí)慣，每到吃飯的時(shí)候就喜歡端著碗到沙發(fā)上一邊看電視一邊吃飯，針對(duì)這個(gè)問題，我和老公進(jìn)行過溝通，由他出面說服婆婆克制自己的習(xí)慣，為小寶打造良好的就餐氛圍。
小寶看到我們一起吃飯吃的很歡，他在一旁也跟著開心的吃。對(duì)于家里有老人幫忙帶孩子的寶媽們切記協(xié)商溝通好，要知道，良好的就餐氛圍是可以促進(jìn)孩子吃飯的食欲的哦。
寶寶吃飯不乖應(yīng)狠的下心
小寶有一次惦記著去玩，不肯吃飯。于是我這樣告訴他：“你現(xiàn)在不吃可以，但等一下你肚子餓的時(shí)候就沒有吃的，到時(shí)候你不要哭，媽媽也沒有辦法�！毙毮菚r(shí)候一歲半，還不太能理解這句話，只是點(diǎn)點(diǎn)頭從餐桌椅里面出來去玩去了。果然，沒過多久，小寶肚子餓了開始哭。我嘴里一邊告訴他，因?yàn)橄惹霸摮燥埖臅r(shí)候他不吃，現(xiàn)在沒有吃的了，只能餓肚子。
沒有得到滿足的他狂哭一通，后來哭的累了，我喂了一點(diǎn)水給他喝，再次跟他重復(fù)了他的行為導(dǎo)致的后果，后來弄了一點(diǎn)水果給他吃。到下一頓的時(shí)候，他立馬乖乖地在餐桌椅里面開吃。從那次以后，他再也不任性地拒絕吃飯。
寶寶吃飯不乖應(yīng)堅(jiān)持習(xí)慣養(yǎng)成
小寶出生到現(xiàn)在將近三歲，我?guī)缀鯖]有出去吃過飯，目的只有一個(gè)，將小寶的習(xí)慣養(yǎng)成堅(jiān)持到底。只有定時(shí)定點(diǎn)，按時(shí)吃飯，孩子才能有正確和良好的吃飯習(xí)慣。有不少年輕的媽媽們喜歡抱著孩子出去吃飯，見識(shí)外面的環(huán)境沒有錯(cuò)，問題在于在外吃飯時(shí)無論是從飯菜口味還是咸淡程度以及吃飯時(shí)間方面，都無法完全顧及孩子，同時(shí)飯桌上的煙味，酒味對(duì)孩子都會(huì)有刺激。當(dāng)然，偶爾我也希望下頓館子換換口味，咋辦？叫老公去餐館買好了打包帶回家吃唄。一切良好的習(xí)慣養(yǎng)成都源于堅(jiān)持，而孩子的習(xí)慣則在于我們父母的培養(yǎng)。
寶寶吃飯不乖應(yīng)不怕麻煩讓寶寶自己吃
小寶一歲三個(gè)月開始自己用勺子在餐桌椅子上倒騰粥送到自己嘴里，用古話說，當(dāng)時(shí)的情形就是“天一半，地一半”，嘴里吃一小半，桌上地上掉一半，還有一點(diǎn)掉在衣服上。我一直由著他這樣弄，掉了就掉了，有什么關(guān)系，地臟了可以拖，衣服臟了可以洗，桌子可以擦，不過是多花點(diǎn)時(shí)間而已。
有一次，小寶的姨奶奶過來幫忙照顧我們，結(jié)果她看到小寶吃飯的情形，急的搶過小寶的勺子和碗要喂給小寶吃，當(dāng)場(chǎng)被我和老公制止，給她解釋了緣由。所以，小寶比所有的寶貝單獨(dú)吃飯要早，周圍的孩子不是爺爺奶奶追著喂，就是不會(huì)使用勺子筷子吃，一切原因其實(shí)在養(yǎng)育人身上。
孩子不肯吃飯的解決方法 篇3
1、紅棗9只去核，橘皮5克，粳米50克，共置鍋內(nèi)，加水適量煮成稀粥。早晨空腹進(jìn)食，連服1周。有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
2、焦黃鍋巴50克，谷芽30克，麥芽30克，加清水適量煮30分鐘，取汁加少量食鹽或蜂蜜調(diào)味飲用。具有健脾消食化積的功效。適用于傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的寶寶。
3、金橘500克，切片，與500克白糖混勻，裝瓶蜜蜂2周(現(xiàn)售的糖金橘亦可)。每次取25克，開水泡飲，連用1周。具有健脾消食、生津理氣功效。適用于脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進(jìn)食的厭食寶寶。
4、胡蘿卜250克，洗凈水煎，加入適量紅糖，取汁代茶飲壅。具有健脾消食、行氣生津功效。適用食積于內(nèi)、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食寶寶。
5、鮮酸梅150克洗凈，溫開水泡軟去核，加白糖50克，同搗成漿，沖入雪梨汁100毫升，加涼開水500毫升。每次飲15～30毫升，每日4次。具有生津解渴安蛔，促進(jìn)消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲斑的厭食寶寶。
寶寶不愛吃飯的原因
1、家長嬌慣孩子
一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時(shí)間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會(huì)沒有饑餓感，孩子自然會(huì)食欲不佳。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)
輔食添加不及時(shí)，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進(jìn)食乳類以外的食品，就會(huì)影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會(huì)影響到孩子的進(jìn)食興趣。
3、家長對(duì)孩子的暗示及影響
家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會(huì)給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對(duì)某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。
4、孩子生活時(shí)間不規(guī)律
飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。
5、飲食環(huán)境與厭食
吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐。
怎么讓寶寶愛上吃飯
1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位，愉快進(jìn)餐，長期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)。
3、飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飯前運(yùn)動(dòng)劇烈，容易肚子疼。
4、安靜進(jìn)餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實(shí)在不想吃，說明孩子確實(shí)不餓，不要勉強(qiáng)，餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞，而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。所以，盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食， 而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。
父母也要多花一些時(shí)間了解幼兒營養(yǎng)的知識(shí)，以輕松與理解的態(tài)度，培養(yǎng)寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為習(xí)慣。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供營養(yǎng)豐富而且色香味都誘人的可口飯菜，使孩子的營養(yǎng)攝取達(dá)到均衡，并喜歡自己安靜進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。
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