桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃桃子的禁忌
桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們都愛(ài)吃，因?yàn)樗窍募镜膽?yīng)季水果之一，口感非常好。很多人都喜歡吃，那么孕婦這樣的特殊群體可以吃桃子嗎?下面就跟小編一起來(lái)了解一下孕婦是否可以食用桃子?食用桃子有哪些禁忌?
孕婦可以吃桃子嗎?
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍�，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹５乔屑刹豢蛇^(guò)量食用，孕婦食桃過(guò)量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。>>>輕松洗掉桃毛小妙招
孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預(yù)防便秘
桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺病
桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素
桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓
桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的`效果。
5、緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
桃子營(yíng)養(yǎng)成分
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素)60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對(duì)于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說(shuō)可用來(lái)沐浴并可去除痱子。
那食用桃子有哪些禁忌呢?
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火;
2、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
3、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、吃桃會(huì)引發(fā)過(guò)敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)文章介紹的孕婦是否可以食用桃子的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤锰易拥暮锰幨怯械�，但是切忌不能過(guò)量，以免造成無(wú)可挽回的傷害。以上還介紹了桃子的食用禁忌希望能對(duì)大家有幫助。
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