痛風(fēng)適合吃的食物和注意事項

　　概述

　　痛風(fēng)病也叫做痛風(fēng)，是一種常見的疾病，我爺爺就有痛風(fēng)的疾病，會有關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，要注意平時的飲食，和大家介紹一下通風(fēng)病吃什么最好？

　　痛風(fēng)怎么吃

　　1 含大量嘌呤的食物：鵝肉、牛肉、肝、腎、扇貝肉、鴿肉、野雞、大馬哈魚、鳳尾魚、鮭魚和鯖魚等;

　　2 含中等量嘌呤的食物：葷食:雞肉、鴨肉、豬肉、火腿、牛排、兔肉、腦、內(nèi)臟(胃和腸)、牡蠣肉、蝦和大比目魚，及酸蘋果、菜豆(腎形豆)、小扁豆、蘑菇或菌類食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;

　　3 芹菜：有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的'維生素和礦物質(zhì)，基本上不含嘌呤;這對痛風(fēng)病人血尿酸偏高者有益，同時芹菜還可以有效的降低高血壓、高血脂和高血糖，是一種食藥兩用的蔬菜，而且芹菜是粗纖維食物。

　　注意事項

　　痛風(fēng)的疾病在平時注意飲食的時候，也要注意生活當(dāng)中的調(diào)理，患者要適當(dāng)?shù)倪M行運動，特別是也要注意保暖的工作，防止病情的嚴(yán)重。

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