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清明掃墓活動要求及注意事項
在學(xué)習中,大家都沒少背知識點吧?知識點也可以理解為考試時會涉及到的知識,也就是大綱的分支。掌握知識點是我們提高成績的關(guān)鍵!下面是小編為大家整理的清明掃墓活動要求及注意事項,僅供參考,大家一起來看看吧。
1、每班選5位優(yōu)秀團員代表參加本次掃墓活動,3月27日早7:30準時從學(xué)校出發(fā),中午返回學(xué)校。
2、3月26日下午第一節(jié)課后,所有參加活動的同學(xué)在學(xué)校辦公樓前集合,進行分組,確定組長、帶隊老師,熟悉活動方案。
3、各組組長要隨時清點本組學(xué)生人數(shù),尤其是出發(fā)前、到達目的地后、自由活動結(jié)束后、活動結(jié)束前等時段。各組組長負責管理本組學(xué)生,按照安排跟著隊伍前行,有突發(fā)事情,及時通知帶隊老師。
3、參加活動的學(xué)生在去掃墓途中要遵守紀律,不到危險的地方玩耍,不追逐打鬧,不隨意離開隊伍,不推推打打、不隨意離開隊伍、不違反交通指揮,一切行動聽指揮。
4、在掃墓活動中,全體師生應(yīng)嚴肅認真,要保持紀律性和嚴肅性,注意文明禮儀,不大聲喧嘩、不隨便講話、不吃零食飲料等。
5、參加活動的學(xué)生若有事需離開,一定要征得帶隊老師的同意;發(fā)現(xiàn)問題或發(fā)生事故時,一定要及時報告老師。
6、請注意隨身攜帶的物品,注意防火,確保安全。
7、外出過程中帶隊老師應(yīng)及時了解學(xué)生身體狀況,有病或身體不舒服的應(yīng)及時報告應(yīng)急小組,予以妥善處理。
8、帶隊領(lǐng)導(dǎo)、教師在活動期間必須保持通訊暢通。
清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日,也是最重要的祭祀節(jié)日,是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳,祭祀死者的一種活動。直到今天,清明節(jié)祭拜祖先,悼念已逝的親人的習俗仍很盛行在清明節(jié)上有不少風水上是需要注意的:
1、不要去太偏僻的地方因為是祭祖,所以是難免會去一些很少有人去的地方,最好是依據(jù)常走的路線行走為好,勿要在偏僻的地方踏青,一來是安全問題,再者是易粘惹邪氣。
2、祭祖和掃墓還是要心誠為好對走路中或站立時遇到的墳,要有恭敬之心,勿用腳去碰墓碑之類的,在這樣的場所要多有嚴肅莊重的態(tài)度為好。其他鄰居的墓碑前面不要隨意觸碰占據(jù)。
3、面對先輩的墓地,必定要好好清理雜草,好好添上一些松土,掃除墓前的雜物,清洗下墓碑把整個墓地弄得煥然一新,外觀上更加飽滿,心中默念,寄希望九泉之下的先輩保佑后代富貴昌盛。
4、選擇掃墓的時間最好選在陽氣比較旺的時候象天未亮或剛亮或是傍晚時分或太陽將下時,都是不可以去掃墓的。因為此時抵抗力最弱,是不利掃墓人的,一般是在上午十點到下午三點間為好。
5、去掃墓時如果是身體虛弱或病中或是額頭發(fā)黑的人則表示時運較低,若能不去為掃墓最好;若一定要去,可隨身佩戴玉器或玉佛等護身符為好。
6、掃墓的路線講究去掃墓和回來的路最好不能重復(fù),不要走回頭路,掃墓完成后離開時不要回頭看
7、掃墓歸來的清洗手段一般掃墓完成后,大多數(shù)人感覺身體有點氣虛和乏力。建議回家之前去商場等人多的地方逛一圈,吸取一點人氣陽氣,或者去公共浴室泡澡去除身上陰氣邪氣,進入家門之前最好,跨下火盆。用黃草紙燒一堆火,依次跨越。
8、哪些人不適合掃墓孕婦和正在來例假的女性最好不要去掃墓,精神病患者心理疾病比較嚴重的還沒完全康復(fù)的患者,7歲以下的孩子陽氣也虛弱建議也不要去。其他重大疾病患者。
清明飲食的注意事項
清明節(jié),又叫踏青節(jié),按陽歷來說,它是在每年的4月3日至6日之間,正是春光明媚草木吐綠的時節(jié),也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候,所以古人有清明踏青,并開展一系列體育活動的習俗。清明節(jié)古時也叫三月節(jié),距今已有2500多年的歷史。清明節(jié)除掃墓祭祖外,其各地食俗也是豐富多彩的。
清明飲食注意事項:
一:注意“病從口入”
而多變的天氣容易使人受涼感冒,發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病,如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié),因而要認真注意天氣變化,增減衣服,以及盡量少出入公共場所,尤為注意“病從口入”。
二:忌食“發(fā)物”
此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時,如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物,所謂“發(fā)物”,從中醫(yī)角度上是指動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品,如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等,可適當吃些涼性食物,因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。
三:飲食規(guī)律,低鹽多蔬果
飲食須定時定量,不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,可適當“增甘”即多食甜食,順應(yīng)春天養(yǎng)生生機。但肥胖者宜相應(yīng)減少甜食,限制熱量攝入,多食瓜果蔬菜,對老年高血壓者應(yīng)特別強調(diào)低鹽飲食,相應(yīng)增加鉀的攝入,如多食用蔬菜、水果類食品。以上這些同樣也是健康人群要注意的。
清明節(jié)期間吃哪些食物才最合適呢?
熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃——筍
竹筍含有難溶性草酸鈣,尿道、腎、膽結(jié)石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素,對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。
熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃——雞
肝火旺別吃公雞肉�!皠语L升陽性發(fā)物”指易引動肝風,易升氣升陽的發(fā)物,這些發(fā)物多為熱性陽性食品,如豬頭肉、公雞肉、鵝肉等,高血壓、肝陽上亢、頭風痛及癲癇病人不宜食。
可利五臟、通血脈的食物——菠菜
多食菠菜:菠菜為春天應(yīng)時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。哈佛大學(xué)的另一項研究發(fā)現(xiàn):每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患視網(wǎng)膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克,將水燒沸后入羊肝,稍滾后下菠菜,并加適量鹽、麻油、味精,熟后即可食用。
可健脾補肺的食物——山藥
山藥其黏液蛋白,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質(zhì)。過年過節(jié)期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
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