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常見(jiàn)戶外運(yùn)動(dòng)損傷急救方法
戶外運(yùn)動(dòng)，是一組在自然環(huán)境舉行的帶有探險(xiǎn)或體驗(yàn)探險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、皮劃艇、潛水、帆船、定向運(yùn)動(dòng)、等項(xiàng)目，戶外運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。以下是小編收集整理的常見(jiàn)戶外運(yùn)動(dòng)損傷急救方法，歡迎大家分享。
一、出血
處理原則：
1、直接壓迫傷口，以達(dá)到止血的目的。
2、加壓止血效果不明顯時(shí)，在上、下肢（手足）進(jìn)行包扎止血。
（一）指壓法：
1、將紗布、干凈的手帕或布帶（緊急情況下，身邊沒(méi)有止血布帶，可直接用手指壓迫，進(jìn)行止血）放在傷口上，用力按壓直至停止出血。
注意：創(chuàng)可貼等直接貼在傷口上時(shí)，其纖維附著于傷口，是引起疼痛和感染的主要原因，請(qǐng)慎用。
2、使傷口處在高于心臟的位置，按壓傷口，可有效止血。
3、在紗布上包扎繃帶。不過(guò)，如果用力過(guò)度會(huì)使血管里的血液停止流動(dòng)，因此，包扎力度達(dá)到止血程度即可，不宜過(guò)緊。
4、止血后也不要立即打開(kāi)繃帶，應(yīng)盡早就醫(yī)。
5、若以上方法不能止血，請(qǐng)使用止血帶。
（二）使用止血帶：
1、把布帶疊成5厘米寬即可當(dāng)做止血帶（三角巾、圍巾、大手帕、毛巾等用做止血帶）。手或腕部出血時(shí)，須扎在肘部以上部位（上臂），足部出血時(shí)，須扎在膝部上側(cè)的大腿部。止血帶必須在患肢傷口的近心端。用止血帶緊緊包扎兩層，然后打結(jié)。
2、將不易折斷的木棒、橡皮管等插入打結(jié)處并系牢。
3、轉(zhuǎn)動(dòng)木棒直至止血。然后，使用止血帶的兩端及其它布條或繩索以達(dá)到固定木棒作用。
4、把包扎止血帶的時(shí)間和部位用筆或口紅寫在醒目的地方（額頭或止血帶上）。
注意：繩索或鐵絲的寬幅如果不中3厘米，會(huì)損傷神經(jīng)和皮下組織，請(qǐng)禁用。
止血帶的包扎時(shí)間如達(dá)1小時(shí)以上，會(huì)造成未梢組織血液停流，引起組織壞死。因此，如果到達(dá)醫(yī)院這前需要很長(zhǎng)時(shí)間的話，在避免大量出血的前提下，可每隔30分鐘松開(kāi)一次止血帶，片刻瑞系緊。
二、骨折
辨別骨折的原則
1、受傷部位不自然地變形。
2、骨骼從皮膚中突出。
3、疼得不能動(dòng)彈。
4、嚴(yán)重紅腫。
處理步驟：
1、用夾板（若身邊沒(méi)有合適的木板或木棒做夾板，可用雜志、報(bào)紙、坐墊、紙箱、雨傘、枕心、粗樹(shù)枝、山地車打氣筒等代替）固定，防止骨折部位活動(dòng)。夾板和患處之間應(yīng)隔有毛巾或布帶。夾板宜稍長(zhǎng)，應(yīng)至損傷部位的上下兩關(guān)節(jié)處，用布帶、手帕或繩索固定。
2、若骨折部位出血，請(qǐng)按止血法處理，將紗布或干凈手帕、布帶放在患處，加壓止血后再用夾板固定。
3、固定后請(qǐng)小心護(hù)送傷者去醫(yī)院就醫(yī)。注意不要給受傷部位增加負(fù)擔(dān)。
注意：固定夾板時(shí)不要過(guò)緊，以限制活動(dòng)為宜。夾板過(guò)短會(huì)造成不穩(wěn)定狀態(tài)，易引起骨折后的錯(cuò)位。
三、扭傷、脫臼
辨別方法：
1、強(qiáng)行受力，造成關(guān)節(jié)腫脹、劇烈疼痛（扭傷）。
2、無(wú)法判斷是扭傷還是骨折時(shí)，均按骨折處理。
3、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、變形、劇烈疼痛（脫臼）。
處理步驟：
當(dāng)認(rèn)為有可能發(fā)生了扭傷、脫臼時(shí)，應(yīng)先用濕毛巾冷卻患處并固定關(guān)節(jié)，以限制活動(dòng)。
就醫(yī)途中應(yīng)避免不必要的搬運(yùn)。即便認(rèn)為傷勢(shì)不重，在腫痛不見(jiàn)減輕的情況下，也應(yīng)盡早接受醫(yī)生治療。
1、關(guān)節(jié)的固定方法：
足關(guān)節(jié)（腳腕）
在準(zhǔn)敷布上放一條三角巾、包袱皮或圍巾，用它們將腳裹起來(lái)。若有彈力繃帶，可用彈力繃帶固定，以防止關(guān)節(jié)活動(dòng)。
手指關(guān)節(jié)
手掌輕輕握拳，這樣不會(huì)給手臂增加負(fù)擔(dān)。手握一塊網(wǎng)球大小的圓石塊，手臂下面放置夾板，用繃帶固定。 肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)
患處敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或圍巾做繃帶吊起。
股關(guān)節(jié)
仰臥、膝部下方放一個(gè)坐墊，使股關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)自然彎曲，以感覺(jué)舒適為宜。
四、創(chuàng)傷
處理步驟：
1、受傷后用清潔的自來(lái)水洗凈傷口，并用紗布包扎。
2、若患處紅腫可在繃帶上放置冰袋或濕毛巾進(jìn)行冷卻。此時(shí)，抬高患處，使之高于心臟，可減輕腫痛。若腫痛越發(fā)嚴(yán)重，請(qǐng)盡早就醫(yī)。
五、肌肉拉傷
處理步驟：
1、當(dāng)懷疑發(fā)生肌肉拉傷時(shí)，可用彈力繃帶包扎或用護(hù)膝固定患處，靜臥。
2、在繃帶或護(hù)膝上放置冰袋或濕毛巾，進(jìn)行冷敷。
3、保持靜臥姿勢(shì)，一邊冷敷患處，一邊立即將患者送往醫(yī)院。
六、腿肚抽筋
處理步驟：
腿伸直，將拇趾向后扳，目的是使腿肚伸直。這種方法雖然有效，可如再次伸直腳面或腳趾時(shí)，仍然存在復(fù)發(fā)的可能性，因此不可大意。輕度按摩和溫浴療法也可有效緩解肌肉緊張。
七、手指挫傷
處理步驟：
用濕毛巾冷卻后，再用紙板等厚紙將患指包起，并用繃帶輕輕地和鄰固定在一起，同時(shí)，應(yīng)盡早接受醫(yī)生的檢查和治療。
速制冰袋
1、把水倒入裝有冰塊的容器中，目的是使冰塊的棱角變圓。
2、將冰塊放入結(jié)實(shí)的塑料袋中（約三層），等空氣排出后，系緊塑料袋。
3、擦去塑料袋表面上的水氣，用紗布或大手帕包起。
4、將毛巾放在損傷部位，用冰袋冷卻。
最好隨車準(zhǔn)備一個(gè)急救箱，盡量主急救物資充實(shí)，這樣可以安心出游。
急救箱物品：消毒藥、紗布、橡皮膏、繃帶、創(chuàng)可貼、三角巾、常備藥、醫(yī)療卡（把血型和病史寫在上面，以便在非常狀態(tài)下提供有效的依據(jù)）、剪子、小 dao、小鑷子等。
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)性疾病的急救常識(shí)
在體育運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)性疾病，一旦發(fā)生，就迅速正確地急救與處理。急救原則，本著挽救生命第一。如因骨折疼痛而引起休克，應(yīng)先處理危及生命的休克而后做骨折的固定。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)操作及其急救處理方法。
一、休克
休克是一種急性有效血液循環(huán)功能不全而引起的綜合癥。
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運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成休克的原因是多方面的，主要有運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、身體生理狀態(tài)不良，還有肝脾破裂大出血、骨折和關(guān)節(jié)脫位的劇烈疼痛等。
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早期常有煩燥不安、呻吟、表情緊張、脈搏稍快、呼吸表淺而急促等癥狀，此其較短易被忽略。繼后，由興奮期過(guò)渡到掏期，表現(xiàn)為精神萎靡不振，面色蒼白、口渴、畏寒、頭暈、出冷汗、四肢發(fā)冷、脈速無(wú)力，血壓和體溫下降，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷。
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應(yīng)使病人安靜平臥，注意保暖。對(duì)伴有心力衰竭的嚴(yán)重病人，應(yīng)保持安靜，使其半臥。可給服熱糧水及飲料，針刺或點(diǎn)揉骨關(guān)、足三里、合谷、人中等穴位；由骨折等外傷的劇疼而引起的休克，應(yīng)給以鎮(zhèn)痛劑止痛。休克是一種嚴(yán)重而危險(xiǎn)的病理狀態(tài)，因此在急救的同時(shí)，應(yīng)迅速請(qǐng)董生來(lái)處理或盡快送往醫(yī)院。
二、出血
血液從破裂的血管流出，稱之為出血。
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1、按破裂血管的各類將出血分類：動(dòng)脈出血。其特征是血色鮮紅，吳噴射狀間歇式流出，速度快，出血量多，危險(xiǎn)性大。靜脈出血。血色暗紅，緩慢地不間斷地流出，速度較慢，危險(xiǎn)性比動(dòng)脈出血要小。
毛細(xì)血管出血。血色血、血從傷口慢慢滲出，常自行凝固，基本沒(méi)有危險(xiǎn)。
2、按出血的流處可分為：外出血。身體表面有傷口，可以見(jiàn)到血液從傷口流向體外。內(nèi)出血。身體表面沒(méi)有傷口，血液由破裂的血管流向組織間隙（皮下組織、肌肉組織）淤血或血腫；流向體腔（胸腔、腹腔、關(guān)節(jié)腔）和管腔（胃腸道、呼吸道）形成積血。流入體腔或管腔的內(nèi)出血，不易被發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，造成失血性休克，故需特別注意。
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據(jù)研究，健康成人每公斤體重平均有血液75ml，全身總血量4~5或。若一次出血達(dá)全身總血量的10%時(shí)對(duì)身體沒(méi)有傷害。急性大出血達(dá)總量的20%時(shí)即可出現(xiàn)乏力、頭暈、口澠、面色蒼白等一系列急性貧
血癥狀。當(dāng)出血量超過(guò)全身血量的30%時(shí)，將危及生命。因此對(duì)有出血的傷員，尤其是大動(dòng)脈出血的，都必須在急救的早期立即給以止血。止血的手段方法很多，在沒(méi)有藥物和醫(yī)療器械的條件下，現(xiàn)場(chǎng)急救的常
用方法有：
1、冷敷法。冷敷可降低組織溫度，使血管收縮，減少局部充血，還可掏神經(jīng)的興歷，從而達(dá)到止血、止痛，減輕局部腫脹的作用，此法適用于急性閉合性軟組織損傷，傷后立即施用，一般常用冷水或冰袋敷于損傷部位。冷甫與加壓包扎和抬高傷肢同時(shí)應(yīng)用，效果更佳。
2、抬高傷肢法。用于四肢出血，抬高傷肢，使傷處血壓降低，血流量減少，達(dá)到減少出血的目的。一般常和繃帶加壓包扎并用，對(duì)小血管出血有效，對(duì)較大血管出血，只能作用一種輔助性止血方法。 3壓迫止血法。此方法可分為直接壓迫傷口止血和壓迫止血點(diǎn)止血兩種：直接壓迫傷口止血。一是用繃帶加壓包扎傷口止血。可先在傷口上覆以無(wú)菌甫料，再用繃帶稍加壓力餼起來(lái)，此法適用于小動(dòng)脈 、靜脈 和毛細(xì)血管出血。另一是指壓止血。用指腹或掌根直接壓迫傷口，此法簡(jiǎn)便易行，但違背無(wú)菌操作原則，容易引起傷口感染。
因此，不在十分緊急的情況下，不應(yīng)輕易使用。壓迫止血點(diǎn)止血。用手指指腹壓在出血?jiǎng)用}近心端相應(yīng)的骨面上，暫時(shí)止住該動(dòng)脈管的血流。這種止血方法操作簡(jiǎn)便，止血迅速，是一種臨時(shí)性止血的好方法�，F(xiàn)將身體不同部隊(duì)的動(dòng)脈管壓迫方法介紹如下：額部、顳部出血。用拇指指腹在同側(cè)耳廓前上方一指寬處措到顳淺動(dòng)脈處，并將其壓在顳骨上。眼以下面部出血。和指指腹側(cè)在同側(cè)下頜角前1.5cm處摸到面動(dòng)脈搏動(dòng)后，將其壓在下頜骨上即可。肩部和上臂部郵血。將全國(guó)各地員頭轉(zhuǎn)向健側(cè)，用拇指腹在鎖骨上宣傳員催1/3處摸到鎖骨下動(dòng)脈搏動(dòng)手，將其按壓在第一肋骨上，可止同側(cè)肩、腋部及上支出血。前臂和手郵血。將全國(guó)各地臂稍外展和旋外，在肱二頭肌內(nèi)側(cè)緣中點(diǎn)摸到肱動(dòng)脈搏動(dòng)后，用拇指腹將其壓在肱內(nèi)上�？芍雇瑐�(cè)前臂和手部出血。大腿和小腿出血。讓傷員仰臥，傷肢大腿稍外展和旋外，在腹股溝中點(diǎn)摸到股動(dòng)脈搏動(dòng)后，雙手重疊用掌根將該動(dòng)脈壓在恥骨上支上，可止同側(cè)下肢出血。足部出血。在脛骨遠(yuǎn)端前方和內(nèi)踝后方，將脛前動(dòng)脈和脛后動(dòng)脈壓向脛骨。即可止住足部出血。
三、骨折及骨折臨時(shí)固定
骨的完整性遭到破壞的損傷，叫做骨折。骨折可分為閉合性骨折與開(kāi)放性骨折兩種。前者皮膚完整，治療較易；后者皮膚破裂，骨折端與外界相通，容易發(fā)生感染，治療較難。運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的骨折多為閉合性骨折，它是嚴(yán)重的損傷之一。
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1、直接暴力。骨折發(fā)生在暴力直接作用的部位。如足球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員 的脛骨受到對(duì)方足踢而發(fā)生脛骨骨折。
2、間接暴力。骨折發(fā)生在接觸暴力較遠(yuǎn)的部位。如摔倒時(shí)手撐地而發(fā)生鎖骨骨折。
3、肌肉強(qiáng)烈收縮。如提起杠鈴時(shí)突然的翻腕動(dòng)作，可因前臂屈肌強(qiáng)烈收縮而發(fā)生肱骨內(nèi)上踝撕脫骨折；投擲手榴彈時(shí)，因動(dòng)作錯(cuò)誤而發(fā)生肱骨骨折。
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1、碎骨聲。骨折時(shí)傷員偶可聽(tīng)到碎骨聲。
2、疼痛。這是由于骨膜破裂。斷端對(duì)軟組織的刺激和局部肌肉痙攣所致。一般疼痛劇烈，活動(dòng)時(shí)加劇，嚴(yán)重者發(fā)生休克。
3、腫脹及皮下淤血。骨折后，由于附近軟組織損傷和血管破裂，出現(xiàn)腫脹及皮下淤血。
4、功能喪失。骨完全折斷后，失去杠桿和支持作用，加上疼痛，功能因而喪失。如髕骨骨折后，小腿就不能抬起。
5、畸形。由于外力及肌肉痙攣，使斷端發(fā)生重疊、移位或旋轉(zhuǎn)，造成成角畸形和肢體變短現(xiàn)象。 6壓痛和震痛。骨折處有明顯壓痛。有時(shí)在遠(yuǎn)離骨折處輕輕震動(dòng)或捶擊、骨折處也出現(xiàn)疼痛。
7、假關(guān)節(jié)活動(dòng)及骨摩擦音。完全骨折時(shí)局部可出現(xiàn)類似關(guān)節(jié)的活動(dòng)，移動(dòng)時(shí)可產(chǎn)生骨摩擦音。這是骨折的特有征象，但在檢查時(shí)要慎重，不能故意尋找骨摩 擦音，以免加重?fù)p傷。
8、×線檢查�？纱_定是否骨折及骨折的情況。
（三）骨折時(shí)的臨時(shí)固定
骨折時(shí)，用夾板、繃帶把折斷的部位固定、餼起來(lái)，使傷部不再活動(dòng)，稱為臨時(shí)固定。這是骨折的急救方法。其目的是為了減輕疼痛、避免再操作和便于轉(zhuǎn)送。如有休克，應(yīng)先抗休克，后處理骨折；如有傷口出血，應(yīng)先止血，包扎傷口，再固定骨折。
1、臨時(shí)固定的注意事項(xiàng)：第一，固定前不要無(wú)故移動(dòng)傷肢。為了暴露傷口，可剪開(kāi)衣服，不要脫，以免因不必要的移動(dòng)而增加傷員的痙和傷情。對(duì)于大腿、小腿和脊柱骨折、應(yīng)就地固定。第二，固定時(shí)不要試圖整復(fù)，如果畸形很厲害，可順傷肢長(zhǎng)軸方向稍加牽引。第三，夾板的長(zhǎng)度和寬度，要與骨折的肢體相稱，其長(zhǎng)度必須超過(guò)骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。如果沒(méi)有夾板，可就地取材（如樹(shù)枝、木棍、球棒等）或把傷肢固定在傷員的軀干或健肢上。夾板與皮肢之間應(yīng)勢(shì)上軟物，如棉墊、紗布等。第四，固定的松緊要合適、牢靠。過(guò)松則失去固定的作用，過(guò)緊會(huì)壓迫神經(jīng)和血管。四肢骨折固定時(shí)，應(yīng)露出指（趾）尖，以便觀察血液循環(huán)情況。如發(fā)現(xiàn)指（趾）尖蒼白、發(fā)涼、麻木、疼痛、浮腫和呈青紫色征象時(shí)，應(yīng)松開(kāi)夾板，重新固定。
2、各部分骨折的臨時(shí)固定法：
一、上肢骨折。鎖骨骨折時(shí)，用兩個(gè)棉墊分別置于雙側(cè)腋下，將兩條三角巾折成寬帶，分別繞過(guò)傷員兩肩前面，在背后作結(jié)，形成肩環(huán)。再用一條三角巾折成寬帶，在背后穿過(guò)兩環(huán)，拉昆作結(jié)。最后用小懸臂帶將全國(guó)各地側(cè)上肢掛起。肱骨骨折時(shí)，用一塊長(zhǎng)短合適的夾板，放在傷臂的外側(cè)，再用兩條繃帶將骨折的上下部綁好，然后用小懸臂帶將前臂掛在胸前，不要托肘，最后用繃帶把上臂固定于胸廓。前臂骨折時(shí)，用兩塊長(zhǎng)短合適的與日俱增板，放在前臂的裳側(cè)和背側(cè)，再用兩條繃帶固定，然后用大懸臂帶掛起。手部骨折時(shí)，讓傷員手握紗布棉花團(tuán)或繃逞卷，然后用夾板和繃帶固定手及前臂，最后用懸臂帶吊起。
第二，下肢骨折。股骨骨折時(shí)，用三角巾5~8條，折成寬帶，分段放好，取長(zhǎng)夾板兩塊，分別置于傷肢的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，外側(cè)夾板自腋下至足部，內(nèi)側(cè)夾板自腹股溝至足部。放好后用上述寬帶固定夾板，在外側(cè)作結(jié)。髕骨骨折時(shí)，傷員取半臥位，一助手以雙手托著傷肢大腿，急救者緩縵地將其小腿伸直，在腿后放一夾板，其長(zhǎng)度自大腿至中跟，夾板與傷肢之間墊上軟物，然后用三條三角巾折成寬帶，于膝上、膝下和踝部固定。小腿骨骨折時(shí)，用兩塊夾板，一塊在外側(cè)自大腿中部至足部，另一塊在內(nèi)側(cè)，自腹股溝至足部。然后用寬帶4~5條分段固定。足部骨折時(shí)，將鞋脫去，在小腿后面放一直角形夾板，用棉墊墊好，然后用寬帶固定膝下、踝上及足部。第三、脊柱骨折。如疑有胸腰椎骨折，應(yīng)盡量避免骨折處移動(dòng)，更不能讓傷員坐起或站起，以免引起或加衙脊髓損傷。準(zhǔn)備好硬板提架（床板或門板），由四人抬傷員上擔(dān)架。抬時(shí)，三個(gè)人并排站在佃員一側(cè)，跪下一條腿，將手分別擺在傷員的頸、肩、腰、臀、腿及足部，由一人發(fā)口令，同時(shí)抬起；對(duì)側(cè)第四人 幫助抬腰臀部，并將提架迅速放在傷員下面，同昱輕輕放下。放下時(shí)應(yīng)使傷員俯臥在擔(dān)架上，胸部稍墊高，固定不動(dòng)。頸 柱骨折時(shí)，應(yīng)由三人搬運(yùn)，其中一人管頭部的牽拉固定，使頭部與身體成直線位置不搖動(dòng)，將傷員仰放在硬板床上，在頸上墊一小墊，不要用枕頭，頭頸兩側(cè)用砂袋或衣服墊好，防止頭部左右搖動(dòng)。
四、脫位
由于暴力的作用使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)系，叫做關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)脫位可分為完全脫位和半脫位，前者是關(guān)節(jié)面完全脫離原來(lái)的位置，后者為關(guān)節(jié)面部分錯(cuò)位。完全脫位時(shí)常伴有關(guān)節(jié)囊撕裂、關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱的損傷。
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運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的關(guān)節(jié)脫位大多是由于間接外力所致。如摔倒時(shí)手撐地，則可引起肘關(guān)節(jié)脫位或肩關(guān)節(jié)脫位。
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1受傷關(guān)節(jié)劇烈疼痛，并有明顯壓痛。這主要是由于關(guān)節(jié)位置的改變，使神經(jīng)和軟組織受到牽扯和損傷。
2、、關(guān)節(jié)功能喪失，受傷關(guān)節(jié)完全不能活動(dòng)。
3、畸形。由于關(guān)節(jié)正常位置的改變，正常關(guān)節(jié)隆起處塌陷，而凹陷處則隆起突出，整個(gè)肢體常呈現(xiàn)一種特殊的姿態(tài)。與健側(cè)肢體比較，傷肢有變長(zhǎng)或縮短的現(xiàn)象。
4、用×線檢查可發(fā)現(xiàn)脫位的情況及有無(wú)骨折存在。
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傷后應(yīng)立即用夾板和繃帶在脫位所形成的姿勢(shì)下固定傷肢，保持傷員安靜，盡快送往醫(yī)院處理。 1肩關(guān)節(jié)脫位�？扇∪墙韮蓷l，分別將頂角向底邊對(duì)折，再對(duì)折一次成為寬帶。一條用以懸掛前臂，懸臂帶斜挎胸背部，于健肩上縛結(jié)；另一條繞過(guò)傷肢上臂，于健側(cè)腋下縛結(jié)。
另外，望部包扎法，可用大三角巾，先把底邊與頂角對(duì)折成寬帶，將寬帶中部放在腋下，兩端在肩上交叉，分別繞過(guò)胸、背部，最后在對(duì)側(cè)腋下作結(jié)。為了避免縛結(jié)處壓迫腋下組織，可在腋下墊以棉花或其它松軟物品
2、肘關(guān)節(jié)脫位。用鐵絲夾板彎成合適的角度，置于肘后，用繃帶纏住，再用懸臂帶掛起前臂。若無(wú)鐵絲夾板，普通夾板代替，或用三角巾固定的方法。
用小三角巾包扎肘部的方法是，先令傷員肘關(guān)節(jié)屈民，將三角巾頂角放在上臂后面，然后把兩底角于前臂前面交叉，再繞至上臂原形面作結(jié)，最后將頂角反折塞入結(jié)內(nèi)
關(guān)節(jié)脫位的整復(fù)，應(yīng)由有整復(fù)技術(shù)的醫(yī)生進(jìn)行，沒(méi)有整復(fù)技術(shù)經(jīng)驗(yàn)的人，不可隨意做整復(fù)處理，否則會(huì)引起嚴(yán)重的損傷，并影響以后的功能恢復(fù)。
五、暈厥
暈厥是由于腦部一時(shí)血液供應(yīng)不足而發(fā)生的暫時(shí)性知覺(jué)喪失的現(xiàn)象。
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常由受驚、恐怖等引起的精神過(guò)分激動(dòng)；長(zhǎng)時(shí)間站立或下蹲稍久驟然起立，使血壓顯著下降；疾跑后站立不動(dòng)，大量血液由于本身的重力關(guān)系而積聚在下肢舒張的血管中，回心血量減少，心輸出量也隨之減少，使腦部突然缺血而發(fā)生暈厥。
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暈厥時(shí)，病人失去知覺(jué)，突然昏倒�；璧骨�，病人感到全身軟弱，頭昏，耳鳴，眼前發(fā)黑，面色蒼白。昏倒后，面色蒼白，手足發(fā)涼，脈搏慢而弱，血壓降低，呼吸緩慢。輕度暈厥一般在錯(cuò)倒片刻之后，由于
腦貧血消除即清醒過(guò)來(lái)。醒后精神不佳，仍有頭昏。
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使病人平臥，足部略挹高，頭部放低，松解衣領(lǐng)，注意保暖，用熱毛巾擦臉，自小腿向大腿做重推摩和全手揉捏。在知覺(jué)未恢復(fù)以前，不能給任何飲料或服藥。如有嘔吐，應(yīng)將病人的頭偏向一側(cè)，如呼吸停止，應(yīng)作人工呼吸。醒后可給以熱飲料，注意休息。
六、心跳和呼吸驟停的急救
當(dāng)人體受到意外嚴(yán)重?fù)p傷（如溺水、觸電休克等），有時(shí)出現(xiàn)呼吸和心跳驟然停止，這時(shí)如不及時(shí)進(jìn)行搶救，傷員就會(huì)很快死亡。人工呼吸與胸外心臟擠壓是進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救的重要手段，它可以幫助傷員重新恢復(fù)呼吸和血液循環(huán)。
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人工呼吸的方法甚多，其中以口對(duì)口吹氣法效果較好，而且還可同時(shí)進(jìn)行胸外心臟擠壓。施行時(shí)使傷員仰臥，頭部盡量后仰，把口打開(kāi)并蓋上一塊紗布，急救者一手托起他的下頜，掌根輕太環(huán)狀軟骨，使軟骨壓迫食管，防止空氣入胃；另一手捏住他的鼻孔，以免漏氣。然后深吸一口氣，對(duì)準(zhǔn)他的口部吹入。吹完后松開(kāi)捏鼻孔的手，讓氣體從傷員的肺部排出。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹16~18次（兒童20~24次）。 注意事項(xiàng)：施行人工呼吸前，應(yīng)將傷員領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服松開(kāi)，適當(dāng)?shù)厍宄淇谇粌?nèi)的嘔吐物或雜物。吹氣的壓力和氣量開(kāi)始宜稍大些，10~20次后，可逐漸減小，維持在上胸部輕度升起即可。進(jìn)行中應(yīng)不怕臟，不怕累，一經(jīng)開(kāi)始就要連續(xù)進(jìn)行，不能間斷，一直作至傷員恢復(fù)呼吸或確定死亡為止。若心跳也停止，則人工呼吸應(yīng)與胸外心臟擠壓同時(shí)進(jìn)行，兩人操作時(shí)，吹氣與擠壓頻率之比為1：40。
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對(duì)心跳驟然停止的傷員必須盡快地開(kāi)始搶救，一般只要傷員突然錯(cuò)迷，頸動(dòng)脈或股動(dòng)脈措不到搏動(dòng)，即或診斷為心跳驟停。這時(shí)往往伴有瞳孔散大，呼吸停止，心前區(qū)聽(tīng)不到心童，面如死灰等典型癥狀。此時(shí)應(yīng)馬上開(kāi)始進(jìn)行胸外心臟擠壓，以恢復(fù)傷員的血液循環(huán)。
操作時(shí)，傷員仰臥，急救者以一手掌根部按住傷員胸骨下半段，另一手壓在該手的手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，借助體重和肩臂部肌肉的力量適度用力，有節(jié)奏地帶有沖擊性地向下壓迫胸骨下段，使胸骨下段及其相連的肋軟骨下陷3-4厘米，間接壓迫心臟。每次壓后隨即很快將手放松，讓 胸骨恢復(fù)原位。成人每分鐘擠壓60~80次（兒童80~100次）。
擠壓胸骨可間接壓迫心臟，使心臟內(nèi)血液排空。放松時(shí)，郭胸由于彈性而恢復(fù)原狀，此時(shí)胸內(nèi)壓下降，靜脈血回流至心臟。反復(fù)擠壓與放松胸骨，即可恢復(fù)心臟跳動(dòng)。
操作中，如能摸到頸動(dòng)脈或股動(dòng)脈搏動(dòng)，上肢收縮壓達(dá)60毫米汞柱以上，口唇、甲床顏色較前紅潤(rùn)，或者呼吸逐漸恢復(fù)，瞳孔縮小，則為擠壓有效的表現(xiàn)，慶堅(jiān)持操作至自主心跳出現(xiàn)為止。
注意事項(xiàng)：手掌根部壓迫部位必須在胸骨下段（不要壓迫劍突）壓迫方向應(yīng)垂直對(duì)準(zhǔn)脊柱，不能偏斜，用力不可過(guò)猛，以免發(fā)生肋骨骨折。在搶救抽時(shí)，應(yīng)迅速派人請(qǐng)醫(yī)生來(lái)處理。
拓展：戶外運(yùn)動(dòng)皮膚曬傷后如何緊急救護(hù)技巧
曬傷后處理不當(dāng)，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，紫外線對(duì)肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單，它還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過(guò)早衰老等等問(wèn)題。故學(xué)會(huì)幾招曬傷補(bǔ)救處理法，是戶外活動(dòng)的必要防身秘籍。
同皮膚的普通護(hù)理一樣，曬后護(hù)理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來(lái)進(jìn)行。
干性膚質(zhì)重點(diǎn)在于保濕滋潤(rùn)，油性膚質(zhì)重點(diǎn)在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點(diǎn)在于祛斑抗皺。曬后護(hù)理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個(gè)步驟。
日曬過(guò)回家時(shí)，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤(rùn)保溫作用的。清潔過(guò)后可以在臉上涂一些含水分比較多的護(hù)膚品，在涂的時(shí)候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時(shí)不涂護(hù)膚品。
曬后可自制斑美白面膜預(yù)防黑色素的產(chǎn)生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細(xì)胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場(chǎng)里購(gòu)買，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末（維他命e和維他命b3藥店有售）混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護(hù)膚品即可。
如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。
此時(shí)說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治。
陽(yáng)光對(duì)身體的破壞，可分急性及慢性。
急性的破壞，是我們平日所說(shuō)的曬傷，即皮膚會(huì)出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。
至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(zhǎng)。此外，長(zhǎng)期暴曬亦有機(jī)會(huì)引致皮膚癌，若然嬰兒時(shí)曾受到嚴(yán)重的曬傷，更會(huì)增加患皮膚癌的機(jī)會(huì)。
冷水浴和不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜（最好含維他命e）。
陽(yáng)光對(duì)身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。
蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。
蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤(rùn)膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤(rùn)膚膏。先把維他命e丸切開(kāi)，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命e潤(rùn)膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。
曬傷后多涂含維他命e的潤(rùn)膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命e丸加入潤(rùn)膚膏內(nèi)，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。
此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤(rùn)皮膚。
曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時(shí)使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內(nèi)，進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。長(zhǎng)期進(jìn)食維他命c(diǎn)及e，亦可增加身體對(duì)陽(yáng)光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進(jìn)餐具消炎及治療功效的亞麻子油補(bǔ)充丸，亦有助曬傷的皮膚康復(fù)。
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