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哺乳期緩解胃疼辦法
胃是人體的重要器官之一，胃的健康很重要，很多人有胃疼的問題，許多的寶媽在哺乳期也會(huì)有這樣的狀況，那么該怎么解決呢？下面是小編給大家整理的關(guān)于哺乳期緩解胃疼辦法，歡迎閱讀！
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大多數(shù)女孩子多多少少會(huì)有胃痛的經(jīng)歷，這跟女孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果經(jīng)常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒規(guī)律的話，就很容易會(huì)引發(fā)胃痛。有時(shí)候胃突然疼，而身邊又沒有胃藥，那該怎么辦呢?今天小芳教您幾招緩解胃痛的辦法，希望可以幫您緩解疼痛。
1、放松腹部
胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
2、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的.，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。
3、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5、運(yùn)動(dòng)療法
(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
6、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
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1、局部熱敷：哺乳期間出現(xiàn)胃部疼痛，可能是不良的飲食習(xí)慣或者是短暫的吃了一些生冷或者是刺激性的食物，對(duì)胃腸不產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起的胃部疼痛癥狀，可以對(duì)局部熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，來減輕癥狀。
2、硫糖鋁片：哺乳期胃疼可能是慢性炎癥引起，大量的炎性分子會(huì)對(duì)胃部的黏膜產(chǎn)生一定的刺激，導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)充血以及腫脹，會(huì)分泌大量的胃酸，患者就會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛以及胃脹的情況，而硫糖鋁片屬于比較常見的一種藥物，主要的'作用是能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用，防止胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，能夠緩解胃部疼痛的癥狀。
在哺乳期間由于體質(zhì)比較特殊，正是分泌乳汁最關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該調(diào)整好飲食習(xí)慣，應(yīng)該以溫?zé)崛菀紫氖澄餅橹鳎龊酶共康谋Ｅ胧�，以免�?huì)出現(xiàn)胃部疼痛的癥狀，寶寶吃過母乳之后會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
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1.注意飲食
引起胃痛的原因非常多，可能是由于消化不良引起，吃不潔食物也會(huì)引起腸胃炎導(dǎo)致胃痛。胃痛有時(shí)會(huì)影響乳汁的分泌，所以必須認(rèn)真對(duì)待。哺乳期間不要吃太多不易消化的肉，吃肉時(shí)要喝熱湯以促進(jìn)消化，而且在炎熱時(shí)不要吃冷飲冰糕。每餐都不要吃的太飽，可以服用消化藥物如多酶片山楂丸。
2.藥物緩解
當(dāng)哺乳媽媽胃痛難以忍受，必須通過藥物治療時(shí)，此時(shí)可以服用對(duì)胎兒傷害較小的藥物，并且準(zhǔn)確掌握用藥時(shí)間。如果母乳喂養(yǎng)時(shí)間相應(yīng)固定，基本上在母乳喂養(yǎng)后，立即服用藥物，讓藥物濃度盡快達(dá)到頂點(diǎn)，病代謝出體外。
3.小心使用藥物
有些媽媽害怕服用西藥藥物，對(duì)嬰兒的傷害大，所以選擇中藥治療，以為藥草的副作用會(huì)比較小，其實(shí)藥材的成分比較復(fù)雜，來源有許多變量是無法控制的.，所以母乳喂養(yǎng)最好不要濫用藥物，因?yàn)橛行┏煞謺?huì)滲透到組織中并通過母乳喂養(yǎng)傳給孩子，這將對(duì)孩子產(chǎn)生非常不利的影響。因此，在服用藥物治療胃痛時(shí)，如果對(duì)藥物的傷害難以揣摩，最好先暫停哺乳。
4.主動(dòng)就醫(yī)
哺乳期對(duì)于任何藥物的選擇都要慎重，最好在醫(yī)生的建議下用藥。主動(dòng)給醫(yī)生說明自身的情況，醫(yī)生會(huì)衡量藥物的效果和副作用，在不傷害嬰兒的前提下，給出更多的治療胃痛的建議。
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