健康常識(shí)緩解眼疲勞4個(gè)小竅門

1、眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)。眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2-3次即可。

3、熱冷水敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條毛巾浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

4、看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分仲，再看手掌1到2分鐘，再看遠(yuǎn)方。

緩解眼疲勞的4個(gè)小竅門2017-04-21 18:21 | #2樓

1.眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

4.看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠(yuǎn)方。

【健康常識(shí)緩解眼疲勞4個(gè)小竅門】相關(guān)文章：

緩解工作緊張引起的疲勞04-12

小妙招怎樣緩解下班回家后的疲勞04-12

正確用眼和用眼常識(shí)08-17

近視眼防治常識(shí)02-02

愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)06-16

生活小常識(shí)生活小竅門05-06

緩解孕期各種不適 孕婦必知常識(shí)03-19

生活小竅門生活小常識(shí)05-06

健康防曬的常識(shí)03-10

健康養(yǎng)生常識(shí)！03-02