緩解耳鳴癥狀的方法

耳鳴的產(chǎn)生跟很多的因素有關，除了患者自身的問題之外，外界的環(huán)境也會對耳鳴的發(fā)生產(chǎn)生很大的影響。雖然我們可以通過遠離這些導致耳鳴的誘因來降低耳鳴的發(fā)生，但是很多時候耳鳴還是會不期而至。那么我們可以通過什么方法來緩解耳鳴癥狀呢？

耳鳴會給患者的生活和工作帶來嚴重的影響，專家為了幫助患者緩解耳鳴的癥狀，特別提出了五大對策。

調節(jié)內分泌：如果處于更年期的婦女出現(xiàn)了頑固性耳鳴，應該盡快到醫(yī)院接受內分泌指標的檢查�？词欠袷怯捎趦确置谑д{所引起的。若有必要，可在醫(yī)生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。

勞逸結合：耳鳴的患者需要注意調整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節(jié)，適當放松。

調節(jié)情緒：對于耳鳴患者來說，情緒的變化會導致病情的加重。因此，耳鳴患者一定要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應在醫(yī)生指導下服藥治療。

減少噪聲刺激：盡量減少或避免接觸噪聲的環(huán)境。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

保證睡眠：睡眠對于一個人的身體是很重要的，對于耳鳴患者也是如此，因此耳鳴患者要保持充足的睡眠，不要熬。在睡前可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。

緩解耳聾耳鳴的癥狀的方法有哪些2017-04-21 20:53 | #2樓

1、鳴天鼓法。兩手掌搓熱，用兩手的掌心分別緊貼左右兩耳，用手指托住后腦部，食指壓在中指上，使得食指從中指上重重地滑落，經(jīng)過此種彈擊后頸的發(fā)際處，可能會聽到“咚咚”的聲響，像擊天鼓，擊一百次。

2、過頂提耳。用右臂彎曲穿過頭頂，以右手拇指、食指和中指，捏住左耳耳尖向上做提拉動作，拉一百次。然而再用左手提拉右耳，也拉一百次。這個動作，對肩周炎也有一定的防治作用。

3、梳頭抹耳法。雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。

4、掌心震耳。雙手掌搓熱，用搓熱的手掌心捂住雙耳，保證手掌緊貼耳朵，之后兩掌突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共一百次。

以上就是關于緩解耳聾耳鳴的癥狀的相關介紹了，希望可以幫助到大家。如果，大家還想了解耳聾耳鳴的其他方面的問題，歡迎繼續(xù)瀏覽，最后祝大家健康幸福！

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