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油桃的營養(yǎng)價值及食用功效
6、7月份正是吃油桃的季節(jié)，光亮的外表，爽脆清香的口感讓油桃深受廣大消費(fèi)者的喜愛。油桃作為夏季最受歡迎的水果之一，油桃不僅好吃，而且營養(yǎng)也非常豐富，下面我們就一起來看看油桃的營養(yǎng)價值及其食用功效都有哪些吧。
油桃的營養(yǎng)價值
1、油桃富含維生素c，一個新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足成人一天的需求。
2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。
3、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。
油桃的食用功效
1、油桃含有非常豐富的維生素c，可有效提高人體免疫力，保護(hù)牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。
2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。
4、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。
5、油桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。
吃油桃的禁忌
油桃好吃，營養(yǎng)也豐富，但千萬不要多吃。因為吃太多油桃容易上火，而李時珍也曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益�！�
油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。都說“桃養(yǎng)人”，從油桃的營養(yǎng)價值和食用功效中來看，確實如此。
油桃的營養(yǎng)價值及食用功效【圖】2017-05-08 22:32 | #2樓
1、油桃富含維生素c，一個新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足成人一天的需求。
2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。
3、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。
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